Halla-aho, Euroopan iskut
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有时，您的伴侣可能会让您感到悲伤。 但是，如果您学习了10种爱多了少的方法，那么爱情生活只会一天天变好！
我曾经是一个非常有害的关系，不是因为我的伴侣，而是因为我。 我是有毒和危险的人，不断污染和毒化我们之间的一切美好。 我是一个控制狂，总是对他不忠诚感到偏执，我必须在所有事情上都拥有最后的发言权，无论是论点还是随机的哲学讨论。
显然事情结束了，因为他再也无法接受我的自私了。 当我回顾过去时，他一定很爱我，忍受了这么长时间。 他的离开是正确的，因为没有人应该让自己遭受伴侣所施加的伤害。
他的离开将我的心切成两半，这花了我最长的时间去了解他为什么离开。 起初，我指责他不够坚强，然后有一天我突然顿悟，意识到是我不够坚强，无法成为一个好人。
从这种动荡的关系中吸取的教训是，我必须爱得更多，伤害也要更少。 一切都必须停止关于我的一切，因为最后，一段恋情是关于两个人 在一起 幸福。
如何在爱中多爱少伤
归根结底，多爱，少伤害意味着您对伴侣的感觉更少自私和无动于衷。 永远记住，拍手要花两个时间，如果您继续奉献而不给与回报，你们两个都不会有快乐。
您的伴侣将不愿花很多精力来使关系正常运转，因此，如果有一天您自己一个人，不要感到惊讶。
您付出更多的努力使伴侣快乐而又不损害你们两个，则您的伴侣做同样的事情的可能性就越大。 这将为你们俩带来更幸福，更有益的关系。 关键是要拥抱一种呼吁更多地爱护和减少伤害的哲学。 一旦您决定做出更好的改变，您可以拥抱和实践以下这些东西。
#1放弃控制权。 为了使您的关系正常运转，您可能会在没有意识到的情况下单靠自己的配偶，男友或女友。 当试图将恋爱关系引导到想要的地方时，控制亲人的需求是自然而然的反应。 无论是度过一段艰难的财务时期，还是学会为过去的所有烦人斗争互相宽恕，试图控制一段关系都是正常的。
您可能怀着最好的意图，但您必须记住，控制自己所爱的人的企图对他们的伤害最大。 爱不能被拥有，以为您可以拥有某人的爱是荒谬的。 停止通过控制恋爱关系来伤害伴侣。
#2注意。 您必须时刻注意伴侣的感受。 您可能会认为，在一起多年之后，您就会知道您的配偶的举止，但请始终记住，他或她是具有个人思想和感情的独立存在。 他们 不是 你的反映。
不要仅仅因为你们在一起很长一段时间就认为自己知道伴侣想要什么。 您所爱的人有权发表自己的意见，因此请注意您所说的话和所做的决定。
#3放开胸怀。 如果您想要一个思维和行为与您完全一样的人，那么您最好自己约会。 与某人建立认真关系的全部目的是填补缺失的部分并完善自己。 尽管您所爱的人极有可能与您拥有相同的目标和人生观，但他或她也应该有自由拥有不同的见解，信念和观点。
停止尝试改变他们的身份，并接受他们可能与您的想法不同。 无论是像宗教信仰这样的大事，还是想要将客厅的蛋壳涂成黄色而不是米色的小事，都要有开阔的胸怀，尊重您的差异，不要攻击它们。
#4提供支持。 无论是改变生活，比如您的丈夫想放弃担任高级潜水教练的高级职位，还是小小的事情，例如即使您俩都精疲力尽，陪伴您的妻子下班后出差，提供伴侣的支持都是爱多一点，少伤害的最大方法之一。
当您无私地证明自己比别人更关心别人的幸福和内心的平静时，您会发现美好的事物会重新回到您身边，并且您会感到幸福。
#5每天说或做点好事。 您应该每天努力向您的伴侣说些好话和赞赏的话。 更好的是，将您的甜言蜜语与行动结合起来。 无论是真诚地告诉您的丈夫您爱他并感激他为家庭所做的一切，还是要用自制的鸡肉锅饼令您的妻子感到惊讶，说些好话并证明您的意思是爱多又受伤害的完美方式减。
永远记住，如果您可以欣赏手势，那么您的伴侣也可能会这么做。 此外，谁会因为在床上为他们提供早餐或在不被要求的情况下努力改变床单而生气呢？
#6听着，不要行动。 有时候，多爱的人所要做的就是倾听而不会做出负面反应。 与其发脾气，并指责女友搞砸晚餐预订，不如接受一个错误并克服它。 而且，与其追捕在工作中背弃了您丈夫的同事，还不如听听您丈夫的话，并在接下来决定做什么时向他提供道义上的支持。
您必须给予您的配偶自由，以自己决定和改正自己的错误。 让他们的肩膀哭泣，两只耳朵听，尽您所能。 有时，您可以做的最好的事情就是什么都不做。
#7为变更留出空间。 不要害怕改变。 随着时间的流逝，我们所有人都以我们从未想到的方式发展。 发现新经验是人类的正常部分。 永远不要怪您的伴侣想要做一些不同的事情。 当然，可能很难适应新的习惯，但是有时候，改变可能正是医生的命令。 至少，您可以说您支持伴侣的决定。
但是，只能做出积极的改变。 例如，如果您的配偶希望重新开始职业生涯并考虑搬到新城市，那很好。 在这种意义上互相支持没有错。 但是，如果您的伴侣想要建立开放的关系并四处睡觉，请三思而后行。 考虑一下您是否可以长期忍受，如果没有，请让您的伴侣坐下来，静静地谈论它。
#8变得脆弱。 放下高高的马，并始终保持不断的正确需求。 有些夫妻无法使事情正常运作是有原因的。 这是因为双方都拒绝让步，因为他们认为这是软弱的迹象。
有时，您只需要在争论中扮演更大的角色即可。 显示您的漏洞并承认您是错误的，这没有错。 它证明了你是人类，与你所相信的相反，伴侣会比以往任何时候都更爱你。
#9分享更多。 爱多一点，少受伤害的另一种方法是自由交流。 不要让伴侣留下任何东西。 相反，与他们分享您的希望，梦想和缺点，无论看起来多么令人难以置信。 当您打开沟通渠道时，您将鼓励您的伴侣也这样做。 这将导致开放和诚实的关系，而不会被谎言和夸张所破坏。 成为自己最好的版本，一切都会准备就绪。
#10原谅。 人们会犯错误，您的伴侣也不例外。 您必须学会释放被压抑的愤怒并原谅您的配偶。 不管是愚蠢的事情，例如不让他因忘记回家途中捡鸡蛋而下地狱，还是更严重的事情，例如学会原谅她与前任同床睡觉，更严重的事情是宽容关系的关键。
交往是一种学习的经验，如果您不幸无法使其正常运转，请将其视为已汲取的教训。 最后，多爱少伤并不难。
永远记得把自己所爱的人放在第一位，只有在自己穿上鞋子后才会生气。 有时，事情只是无缘无故地发生，您必须超越一切来维持幸福和健康的关系。
学会爱上更多的爱，减少爱中的伤害，不是要保留谁的胜利或谁有更大的优势，而是要学会从情人的角度看待你的关系，并让他们知道你仍然在乎。