"惊喜，惊喜：练腰没有真正的方法。但这一现实并没有阻止杰西卡阿尔巴、安伯罗斯和卡戴珊姐妹等名人穿着和炫耀她们的束腰运动鞋。不幸的是，就像名人明星兜售的许多其他减肥产品一样，腰部训练器并不是他们吹嘘的那样。是的，它们可能对你有害。"
长时间使用腰部训练器的风险包括器官挤压、肋骨骨折和肺部受压，Marie Claire 报道。纽约市西奈山医院的减肥和营养专家 Christopher Ochner 博士告诉该杂志，人们实际上已经在穿着腰部训练器时昏倒了。
"健康专家塔斯尼姆·巴蒂亚 (Tasneem Bhatia) 博士告诉《今日美国》，它只会将您的所有器官挤在一起。所以长期戴太多、太频繁，也会造成伤害。"
在 Instagram 上查看此帖子我正准备在面试前出去散步，我喜欢一些额外的帮助。谢谢 @premadonna87 和 @waistgangsociety 给我的腰部训练器，在看到我姐妹们的炸弹看起来如何之后，我正式着迷了。它也有助于我的姿势 :)。在 whatsawaist.com 获取您的
Kylie (@kyliejenner) 于 2015 年 9 月 8 日下午 12:06 PDT 分享的帖子
"同时，脊柱外科医生Paul Jeffords博士说这些产品还有其他副作用。作为一名脊柱外科医生，我的重点是肌肉组织的影响以及对脊柱、骨骼、韧带和神经的影响。当然，长时间使用此类设备可能会产生一些明显的副作用。"
"其他批评者包括哥伦比亚密苏里大学营养与运动生理学副教授Stephan Ball，他告诉《今日美国》，腰部训练器甚至不会让人减肥。他说，快速修复是美国人想要的，不幸的是，它们通常是我所说的庸医。你不会通过收紧腰部来减掉身体脂肪，你会通过运动和注意你吃的东西来减掉脂肪……没有生理原因为什么应该工作。这是一个比健康更关心外表的人的完美例子。"
"位于印第安纳州印第安纳波利斯的美国运动医学学院的运动生理学家Richard Cotton 对此表示赞同。他们努力让你看起来更苗条，但他们并没有做任何事情来真正减少身体脂肪。"
"Cotton 说，更糟糕的是，腰部训练器会削弱一个人的核心力量。这并不是一件好事，因为缺乏肌肉刺激，所以它们可能以这种方式有害，他补充道。"
我们的建议？忽略名人认可的时尚，坚持行之有效的减肥方法：节食和锻炼。那个养生法可能不有趣或不快……但至少它不会把你的器官塞在一起！