Kourtney Kardashian 的饮食：查看“KUWTK”明星的首选餐点

说到饮食、睡眠和呼吸健康的生活方式的名人，考特尼·卡戴珊肯定会浮现在脑海中。毕竟，长期与卡戴珊姐妹同行的明星推出了她自己的健康网站 Poosh.com。

除了谈论人际关系、性、家庭等等，Kourtney 还分享她的饮食秘诀和技巧，包括她喜欢吃什么！ “我的身体看起来从来没有比两年半前进行生酮饮食时更好，当时我进行了两个月，”这位自豪的三个孩子的母亲在 2019 年 6 月的一篇博文中写道。

“根据我的经验，我发现训练身体抑制对糖的渴望、燃烧脂肪和开始减肥的最佳方法是坚持生酮饮食，”她继续说道，并补充道, “'Keto'是'酮症'的缩写，当你的身体从燃烧碳水化合物转变为燃烧脂肪时发生的一种代谢状态。”

当然，Kourtney确实给自己留了一点回旋余地！ “我每天在午餐和晚餐后用一点甜食作弊两次，”她透露道。 “但是当我进行生酮饮食时，我每周有六天非常严格，我的作弊日是星期天。我会在去教堂之前去农贸市场，从阿尔弗雷德那里买一杯抹茶拿铁和巧克力羊角面包。然后，做完教堂后，我会去 Soho House 吃他们的自助餐（黄油和糖浆华夫饼吃到饱）。”

如今，与Blink-182鼓手Travis Barker约会的Kourtney正在推广纯素生活方式以支持她的男友。这位格莱美奖提名人在经历了一场可怕的飞机失事后于 2008 年回归素食。

“我喜欢纯素比萨，我也会吃纯素寿司、越南纯素食品，我的一个好朋友拥有这个名为 Au Lac 的地方，它非常好，”特拉维斯在 3 月份告诉 GQ 杂志2021.“前几天我们买了克雷格的纯素冰淇淋，所以只要放在冰箱里，它肯定很诱人。”

滚动浏览下面的画廊，查看库尔特尼卡戴珊的早餐、午餐、晚餐等美食！

Kourtney Kardashian/Instagram 提供

低热量零食

难怪Kourtney保持苗条身材。她在 2022 年 8 月 24 日分享了她的零食的 Instagram 故事照片，包括两个年糕，上面似乎是素食花生酱和几片香蕉片。

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素食意大利面

Kourtney 和未婚夫 Travis 于 2022 年 1 月 10 日在洛杉矶素食热点 Crossroads Kitchen 享用了晚餐，她在那里享用了一道看起来很美味的素食意大利面，然后是素食巧克力和樱桃冰淇淋圣代甜点。

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丰盛的煎饼早餐

Kourtney 和 Travis Barker 在他 10 月 16 日的周六夜现场表演中在后台依偎和交谈之后，两人一定胃口大开。第二天早上，Kourtney 炫耀她的粉煎饼早餐，即使知道她干净的饮食方式，他们也可能是素食主义者和无麸质！

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丰盛的小吃

清淡的燕麦片？不适合考特尼！她用新鲜水果、葡萄干和美味的涂抹酱增添了许多风味。

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经典

Matzoh球汤永远不会失败！

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所有营养

作为一名素食主义者，Kourtney 的大部分主食都包括很多（而且很多！）蔬菜。

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味道！

我们敢打赌加入酸橙汁真的能把整道菜融合在一起。

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是的，请！

锅巴永远不会失败。

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华丽的！

这么漂亮的菜谁不想吃呢

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寿司

Kourtney的纯素寿司由牛油果、墨西哥辣椒、食用花卉和酱汁组成。

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圣诞饼干做对了！

Kourtney 用这些节日甜点全力以赴，你甚至感到惊讶吗？不是我们！

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美到不能吃

我们甚至都不想碰这个点心——它太美了，不忍直视！

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WTF是对的

你是因为这些肉桂还是只是因为我们而流口水？

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噢，亲爱的！

黄油吐司淋上蜂蜜？是的，请！

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Taco之夜！

显然，没有人比考特尼做的主题餐更好。

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那些橄榄油蛋糕，虽然

暂停擦口水

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她不能做什么？

Kris，我们需要那个食谱……比如，昨天。

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所有龙舌兰酒

是食物组吧？

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包子

摆盘让人美得吃不下。关键词：差不多。

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所有的奶酪

A charcuterie fit for a Poosh queen.

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太棒了！

Kourtney 在 7 月 30 日享用了一些带有糖霜的顶级肉桂卷。

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疯狂抹茶

看来Kourtney真的很想吃甜食

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清淡的午餐

妈妈喜欢烤鸡肉沙拉配鳄梨、胡萝卜和一些坚果！

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水果，水果和更多水果！

Kourtney分享了美味的新鲜水果，包括切片西瓜、苹果、葡萄和橙子！

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华夫饼时间

从生酮中休息一下？ 7 月 7 日，Kourtney 上传了一张看起来很美味的华夫饼照片。也许她找到了完美的低碳水化合物食谱！

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黄油，请

当然不能吃加了很多黄油和糖浆的华夫饼

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鳄梨是完美的

6 月 30 日，Kourtney 透露她恢复了生酮饮食！为了纪念她回到没有碳水化合物的世界，她在午餐时吃了一份新鲜沙拉配火鸡、奶酪和鳄梨。

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甜甜圈丰富！

“我只是闻到了它们的味道，”考特尼在 6 月 22 日滑稽地为一盒甜甜圈的照片加上了标题。你确定吗，女孩？

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平衡

关于平衡！ 6月9日下午，Kourtney吃了香蕉面包、葡萄和樱桃。

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鲜奶油，永远

6月8日，Kourtney跳过了她的招牌抹茶拿铁，选择了加奶油的卡布奇诺。

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好吃

她将这种饮料与粘糊糊的肉桂面包搭配在一起。

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清爽

5月19日，Kourtney拍下了一张可爱的盘子里令人垂涎欲滴的西瓜片照片。

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零食

Kourtney透露，酵母面包、黄油和蜂蜜是她在冠状病毒隔离期间最喜欢的零食之一。

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所有固定

5月7日，Kourtney展示了她美味的沙拉配鳄梨、胡萝卜和坚果。

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剩菜

4月20日，Kourtney享用了4月18日庆祝她41岁生日时剩下的纸杯蛋糕。

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主食

“Jen Atkin刚把这些丢在我家门口，我已经吃了两个，”考特尼在一张女童子军饼干（萨摩亚群岛）的照片上加了标题， 当然）。

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清淡爽口

4月14日，考特尼在猫形盘子里吃了一些石榴籽和柠檬茶。美味又营养！

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一盘

4 月9 日，Kourtney 午餐吃了一些无麸质胡桃南瓜汤和盐饼。她还把菜谱发到Poosh上了！

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传统

Kourtney 分享了她在 4 月 3 日去亚美尼亚旅行期间享用的一些经典食物的美味回顾。

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善良

“当我们现在呆在家里时，用我在亚美尼亚旅行的照片和故事分享世界的另一部分，尊重我们的根基，”这位小明星在冠状病毒隔离期间写下了这场盛宴大流行。

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最喜欢的

4月1日，考特尼展示了她的隔离零食。 “嗯。两袋下来，”她在 Trader Joe 的干橘子快照上加了标题。

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在厨房

3月27日，Kourtney向粉丝们展示了她的华夫饼食谱。

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一个主题

迪士尼主题早餐？是的，请！ 3月25日，Kourtney吃了一个加了黄油和糖浆的米老鼠华夫饼。

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姐妹关系

“除了我和Kendall Jenner，还有谁知道这个组合……？”考特尼在 3 月 4 日为一张鸡肉沙拉、土豆煎饼和鳄梨片的照片加上了标题。

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热身

2月27日，Kourtney吃了一些美味的胡桃南瓜汤。值得庆幸的是，该食谱很快就会在 Poosh 上可用！

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小点心

信不信由你，考特尼真的很喜欢华夫饼。虽然我们假设它们不含麸质，但它们看起来绝对美味。

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种类

如您所见，Kourtney 主打新鲜农产品。这张照片里的她，真是五花八门

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必要性

如果你仔细观察，Kourtney 就是她早上的抹茶！

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哦，米奇

我们不确定考特尼是否为自己或孩子们制作了这些珍贵的米老鼠华夫饼，但它们看起来棒极了。

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从正确的一天开始

正如你所见，库尔特非常喜欢用甜食开始新的一天。

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是的，请！

我们从来没有吃过“新鲜的亚美尼亚加塔”，但我们一定要尝试一下！

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Made with Love

早上的小煎饼爱！

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健康

This spread looks divine.

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营养

这些鸡蛋煮得很完美！明白了，库尔特。

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有创造力的

老实说，在Poosh会议上，除了心形水果之外，我们别无所求。

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备货

我尖叫，你尖叫，我们都为……抹茶拿铁尖叫。为什么？你以为我们要说什么？

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当生活给你柠檬时……

11月3日，考特尼吃了一些甜柠檬点心和清凉饮料。