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当谈到爱（爱，爱）在社交媒体上分享美食冒险的名人时，Sofia Richie绝对名列前茅名单。这位 21 岁的女孩不断发布有关她多样化饮食的内容。最好的部分？后起之秀就是中庸之道
有些日子，索菲亚会从日出到日落都吃得健康——即水果冰沙、沙拉和煮熟的蔬菜。然而，其他时候，她只关注碳水化合物和糖分。例如，这位加州本地人曾经在 Instagram 上炫耀她的午餐，其中包括两种意大利面，而不是一种。如果那不是实现梦想，我们不知道什么才是。
当然，胃口大，责任大。当索菲亚不吃她最喜欢的食物时，她就会在健身房锻炼身体。 “索菲亚努力保持她惊人的身材，”一位消息人士此前告诉《生活与时尚》。 “即使是放假，她也会在健身房挤上几节课。”
模特在洛杉矶常去的地方之一是 Klean L.A.，这是一家专营“为真人提供的天然食品”的餐馆。 Klean L.A. 的所有者兼首席执行官 Kiki Heinzer 接受 Life & Style 独家采访，解释了为什么她的餐厅比其他餐厅高出一步。
“归根结底，如果你有一个好产品能够兑现你的承诺并产生结果，那么消息就会传开，”Kiki，她的其他一线客户包括Marianna Hewitt、Katherine Schwarzenegger和Kelly Slater ， 说。“我致力于帮助人们获得健康，同时仍然提供美味的食物，这一直是我的第一要务。”
难怪它是索菲亚最喜欢的地方之一！
滚动下面的画廊，看看索菲亚早餐、午餐和晚餐吃什么。
精彩的演讲！索菲亚享用了一道美味的鱼菜，我们无法忘记它看起来多么神奇。
说真的——你能想象享受如此美丽的事物吗？
由索菲亚里奇/Instagram 提供
索菲亚似乎在11月初举行了某种感恩节大餐。
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再好的宴席也少不了馅饼！
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塔可之夜！索菲亚在2020年10月展示了她令人难以置信的家庭盛宴。
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她知道如何在床的右侧开始新的一天！这营养丰富的早餐看起来既美味又饱腹，培根和鸡蛋的蛋白质含量很高。
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现在，当我们提到索菲亚的饮食“多样化”时，并不一定意味着她吃的一切都是健康的。然而，通常情况下，她的饭菜看起来很像这样。 “锻炼前，”她为这张吐司、蓝莓和鸡蛋的快照加上了标题。老实说，我们尊重她不回避碳水化合物的事实。
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偶尔，她会把吐司换成煎饼。如果您问我们，这听起来像是完美的选择！
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为了庆祝8月24日的21岁生日，Sofia的早餐特别颓废，还有蛋糕！好吃。
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说到颓废的饭菜，索菲亚曾经炫耀过她的早餐，包括——等等——炸薯条、鳄梨酱和薯条！不过有水果……所以一切都很好。
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还记得我们刚才说的碳水化合物吗？准备好接受更多这些吧！索菲亚和Kylie Jenner和她的团队上传了这张她在意大利旅行时的美味照片。当然，金发重磅炸弹不太可能定期吃意大利面，但我们赞扬她的作弊日票价。
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索菲亚和凯莉去意大利不久，就飞回威尼斯电影节。在那里，她咀嚼了许多经典美食，比如这种新鲜的西红柿田园沙拉。
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哦，当然，她必须用一些令人流口水的松露意大利面来平衡她的蔬菜。
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当索菲亚不吃正宗的欧洲意大利面时，她主要吃新鲜农产品。如此之多，以至于她认为自己的沙拉制作技巧很火！基于这道菜的成分，我们不得不同意。杂菜> 冰山一角，永远
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……我们又回来了一些碳水化合物！这一次，索菲亚吃的不是一个，而是两个意大利面。拥有 20 多岁的新陈代谢一定很好吧？这是一些看起来很普通的罗提尼和面疙瘩。希望她在里面加了一些黄油和帕尔马干酪。否则，还有什么意义
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什么？你早餐不吃披萨和饺子？索菲亚无法理解。不过，抛开所有的笑话，我们敢打赌，这种早上第一顿饭对她来说是很少见的。
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再来一份沙拉，赢了！这一次，索菲亚似乎用一些鲑鱼、西红柿和黄瓜来调味。一个女孩还能要求什么？当然，除了意大利面
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如果您正在寻找介于沙拉和一碗意大利面之间的完美媒介，请尝试三明治！这听起来可能很简单，但索菲亚用一杯茶和一些装饰餐具为这件事增添了情趣。
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9 月 8 日，索菲亚 (Sofia) 前往纽约参加时装周时，在她的 Instagram 快拍中炫耀了这款美味的松露披萨。模特饮食，谁？
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9月20日，索菲亚在她的Instagram故事中吹嘘这种超级健康的沙拉。虽然大多数人都完成了他们的夏季饮食，但她仍然很强壮！
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10月6日，索菲亚展示了这盘令人垂涎欲滴的rotini意大利面配欧芹。
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11月5日，索菲亚在Instagram上展示了她令人羡慕的绿色果汁（可能是芹菜）和新鲜切好的西瓜。获取那些好的维生素，女孩！
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11 月 14 日，当我们谈论维生素时，Sof 分享了这段关于炒胡萝卜的热气腾腾的视频——富含维生素 A、维生素 K 和维生素 B6。在此处插入弹性表情符号。
“健康生活”，Sof 在 11 月 15 日为一盘鸡肉和土豆配上了标题——说实话，她提醒我们，有时最简单和健康的饭菜是最美味的。看起来不错，女孩。
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说到健康生活，第二天，也就是11月16日，索菲亚搅出了一大批自制的芹菜汁。
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我尖叫，你尖叫，我们都为……煎饼而尖叫！好吧，它不像冰淇淋一样响亮，但我们很高兴看到索菲亚仍然沉迷于美味。
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11月26日，索菲亚在她的Instagram故事中展示了她在迈阿密海滩的Papi Steak餐厅的外卖晚餐。首先，她标榜自己的海鲜！
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接下来是几个装满炸薯条、酱汁和牛排的外卖盒！
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哦，绝对值得注意的是，她的长期男友卷起袖子用手吃饭是没有问题的！一起享用高蛋白食物的情侣，一起待在一起吧？
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Carbs on carbs - 字面意思！ Sof 在她的意大利波西塔诺盘子里再次挖出这些煮熟的薄煎饼（没有糖浆）。
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我们钦佩真人秀宝贝在一年中最贪吃的一天 - 也就是感恩节。索菲亚在她的盘子里装满了土豆泥、火鸡、玉米等等。我们站起来！
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12月7日，索菲亚再次打开她的波西塔诺盘子，大嚼美味的肉桂面包和糖霜！好吃。
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12月10日，索菲亚发布了这张她早餐的美味照片，包括培根、炒鸡蛋和黄油粗粒。一天中第一顿饭的可靠选择，女孩！
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几乎太好吃了。索菲亚在 12 月 11 日回家吃到这些新鲜出炉的点心。
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健康又美味？注册我们！ 12月12日，模特大嚼咖喱鸡。
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在这里它很好地展示在她最喜欢的盘子上。嘿 Sof，给我们发点？
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'是放纵的季节吗？ 12 月 21 日，索菲亚与她的一位朋友分享了一份白松露披萨。百胜，百胜和更多百胜！
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第二天，索菲亚和Kar-Jenners一起参加了一个小小的假期聚会，其中包括大量的蔬菜、鸡肉、土豆等等。
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在索菲亚颓废的假日大餐之后，她吃了一些清爽的黄瓜沙拉。
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来点光明节糖来满足爱吃甜食的人？是的，请！
在她放纵的两餐之间，Sofia 通过 Klean L.A. 保持饮食清洁，这是一项在加利福尼亚州提供有机、宏观平衡、低碳水化合物和植物性食品的服务。
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12月26日，索菲亚在圣诞后的R&R中喝了一杯美味的拿铁咖啡。
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“早安，2020！让我们让它成为最美好的一年，”索菲亚在元旦那天为这张她完美煎蛋的照片加上了标题。
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即使番石榴额外收费，我们相信Sof买得起。
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有谁知道这是什么？格兰诺拉麦片棒？脆米饼款待？也许介于两者之间？ TBH，它看起来不太好吃，但它可能对你有好处！
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我们开始了。现在那个看起来不错。 “亲爱的，我回来了，”她为这张美味的意大利面配上了标题。
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又是一天，再来一盘意大利面！ 1月13日索菲亚帮自己“二轮”
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当然，她必须用Klean L.A.的美味沙拉来平衡它
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Yummy ......而且健康，为了胜利！ 1 月 19 日，索菲亚分享了这张带有芝麻釉的鱼和蔬菜的美味快照。
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1月20日，Sofia分享了这道让人垂涎三尺的炸薯条。
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1月24日，索菲亚的爸爸Lionel Richie给她送来了好吃的甜甜圈。
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之后，她吃了一份来自Klean L.A的健康沙拉。一切都与平衡有关，你们！
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如果你没有注意到，索菲亚绝对喜欢意大利面。
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不，真的，众所周知，她会同时点几道意大利面。
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总的来说，索菲亚很喜欢意大利菜。根据她 1 月 25 日的郊游。意大利面和茄子卷饼，胜利！
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别担心，她还用水果冰沙保持健康。
Scott Disick Instagram 提供
Sof的前男友Scott于1月27日在电视机前记录了他们舒适的寿司约会之夜。看起来模特是三文鱼生鱼片的忠实粉丝 - 和主的“吸我的 Disick”马克杯。
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1 月 30 日对索菲亚来说是一个史诗般的美食日！有人发现她在比佛利山庄的 Madeo 餐厅度过了一个女孩之夜，当然，她需要炫耀她的菜肴。鸡肉和蔬菜，好吃！
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Penne配伏特加酱？特别好吃！
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这海鲜crudo看起来不真实。我们要六个盘子，谢谢。
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有谁知道这到底是什么？也许是晚餐卷？奶油泡芙？无论如何，我们都会吃它。
索菲亚·里奇 Instagram 提供
情人节过得好！ 2月14日，索菲亚在意大利餐厅Tre Lune展示了她美味的柠檬和刺山柑三文鱼。
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当然，没有意大利面就不是一顿大餐
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感觉~辣！~索菲亚记录了一道美味的油炸开胃菜，上面覆盖着奶油酱。
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香蕉煎饼永远是早餐的正确选择——索菲亚知道这一点！
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早餐甜，晚餐咸！ 2 月 23 日星期天晚些时候，索菲亚吃了一些三文鱼和西葫芦。
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在这一点上，白松露披萨是索非亚的主要食物群之一。一定很好看吧？
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她也非常喜欢三文鱼和蔬菜！我们欣赏一个相信自己直觉的女孩……从字面上看。
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甜蜜的小点心！索菲亚在2月25日展示了她的小哈根达斯冰淇淋。
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意大利面，请！ Sofia和她的闺蜜在Beverly Hills的Madeo餐厅享用了这道美味的菜肴Pia Mia.
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Sofia的脆米饼让我们怀旧，尽管我们确信这些是自制的而且更健康。
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她的筹码选择可能是烘焙的和有机的，但我们喜欢看到索夫在咸味的渴望袭来时放纵自己！
由索菲亚里奇/Instagram 提供
由索菲亚里奇/Instagram 提供
最重要的是，她沉迷于一些麻糬冰淇淋。好吃！
索菲亚·里奇 Instagram 提供
健康轻盈！索菲亚以简单的蛋清和“维生素 C”开始新的一天，可以是一杯简单的橙汁或健康的维生素补充剂。
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在保持社交距离的同时，索菲亚确保饮食尽可能健康。看看那些生机勃勃的新鲜蔬菜！
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3月24日，索菲亚享用了一些糖浆华夫饼和一杯茶。
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3月25日，索菲亚测试了Chrissy Teigen她的第二本食谱《渴望：渴望更多》中的香蕉面包食谱。
由Scott Disick/Instagram 提供
在隔离期间，索菲亚和斯科特度过了一个小小的约会之夜，包括热狗和所有配料。
这汤看起来不错，姑娘。
“又是一个晚上”，模特在自我隔离时为一些美味的脆皮土豆的照片加上了标题。
很高兴知道女孩无法抗拒坚实的烤奶酪，对吧？
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“星期二炸玉米饼”，索菲亚为她的墨西哥酱视频配上了字幕。
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4月1日，索菲亚享用了意大利肉酱意大利面。好吃！
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新鲜食材，必胜！ 4月2日，索菲亚吃了牛油果、西红柿、烤鸡和羊奶酪沙拉。
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4月5日，索菲亚炫耀了妈妈黛安亚历山大的“著名沙拉”。好吃！
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4月14日，索菲亚在户外享用健康午餐。
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显然，索菲亚精通制作完美芝士汉堡的艺术！
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她的鸡肉菜肴也非常棒。旁边的沙拉和土豆看着也火
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6月7日，索菲亚沉迷于一些新鲜的浆果、蛋糕和鲜奶油。
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6月21日，索菲亚展示了她家为父亲节做的看起来很美味的面包——包括玉米面包、青豆和土豆泥。
又是一天，另一顿健康餐！ 7月9日小明星分享了这道美味的盘子，牛油果片看起来是不是很好吃？
由索菲亚里奇/Instagram 提供
“早上好”，索菲亚在7月13日为她看起来很美味的早餐配上了标题。
7 月17 日，这位小明星展示了一盘色拉、鸡排、烤土豆和两个柠檬角。真好吃！
由索菲亚里奇/Instagram 提供
7月19日，索菲亚（我们想象中有几个朋友）为自己准备了一顿意大利大餐，包括多种意大利面、沙拉、海鲜等等。
由@sofiarichie/Instagram 提供
这道美味的沙拉以健康的牛油果、菠菜和西红柿为特色！
由@sofiarichie/Instagram 提供
意大利面时间！
没有什么比夏季小意大利面更棒的了！这个有很多新鲜切碎的奶酪。
由@sofiarichie/Instagram 提供
逢低
Sofia吃了鳄梨酱和莎莎酱，看起来都是用最新鲜的原料做的。
由索菲亚里奇/Instagram 提供
她的最爱
显然这道早餐菜是索菲亚的最爱。 2020年10月19日，她加了点新鲜水果