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生活对你不公平吗？ 您可能认为问题是外部的，但问题出在您身上。 这些是使您的生活变得更糟的12件事。
很多人在某个时间点都觉得生活对他们不公平。 我也有时为了避免感到沮丧，我不断地奋斗并挑战自己以实现里程碑。 经过一番思考，我意识到问题出在我身上，而不是我周围的世界。 您应该记住，人生的结局取决于您的思维和行为方式。 显然，这意味着对生活的积极态度正是使生活更容易应对的原因。 但是，当然，直到生命被柠檬击中，我们才知道！
期望及其所扮演的角色
假设您手里拿着一个大的，成熟的苹果。 你咬一口品尝它。 您知道苹果应该如何品尝，因此，当大而多汁的苹果淡淡而粉嫩时，您就会变得无礼。 您会感到失望，甚至可能将苹果扔进堆肥中。
现在，假设您吃了一个大而多汁的苹果……而且它的味道完全符合预期。 你吃了整个东西，感到非常满足。 有什么不同？ 不是苹果，而是您的期望。 当您设定切合实际的期望（或完全放弃期望）时，您会发现生活更加令人满意和令人兴奋。 通常，期望值不过是衡量生活和经历的一个过高标准。
您正在做的12件事使您的生活变得更糟
苹果只是一个例子，可以代替生活中的任何东西。 它可以替换为任何事件，任务，社交互动，人，餐或任何进入您脑海的想法。 不用期望使您的一举一动蒙上阴影，您无需担心任何“好或坏” *，就可以先潜水，然后您将看到真正美好的生活！ 现在，让我们来看一些使我们的生活变得更糟的事情。
#1您在无关紧要的人或事上花费了太多时间。 如果您这样做，则必须停止。 一天只有24小时，我们可以用来睡觉，吃饭和做其他日常琐事。 但是，无论出于何种原因，大多数人都会放松下来，而将注意力集中在无关紧要的人或事物上。
#2通过将您的假设置于无害的行为上，您会感到生气。 这也发生在我身上，所以我不怪你，但这必须停止。 您的朋友没有给您发短信，或者同事不告诉您就去吃午餐。 这些简单的情况很容易使您发怒，因为您将假设标记在了这些原本无害的行动上。 您开始认为自己不值得或未被爱，为自己创造了一个全新的仇恨世界。 这里的教训？ 不要亲自去做。
#3您走上启示录之路。 这是当您想到某些事情可能发生的最坏结果时。 当您错了时，下一步将感到高兴！ 咽喉痛？ 当然，您必须患有癌症。 丢失了驾驶执照？ 您的身份必须已被盗。 丢了钱包？ 您的积蓄肯定会在两分钟后接受培训。 尽管目前看来这很明智，但这种否定性既无用又不合逻辑。 这必须停止。 往正面想！
#4您设定了不切实际的期望。 您的女友应该在下午4点给您打电话，但她没有。 她在方便的时候打电话给她。 您的男朋友忘记了您第一次烤宽面条的6½周年。 明白这点？ 这些就是我所谓的“寄生虫”期望，因为它们总是会让您不高兴和恶心。 最小化您的期望，使您最大程度地享受生活！
#5如果没有“标志”，您将一事无成。 迹象不会出现。 期。 我有一个朋友急切想搬到法国，但是她正在等待“签约”，也许是上帝的吹嘘宣布，或者是法国总统的邀请。 我并不是说您不应该相信更高的权力或神性，而是要您塑造自己的命运，而不是受命运的制约。
#6您不是冒险家。 如果您想过充实的生活，则需要大胆地开始生活，这意味着您需要冒险。 每当有人为您提供一些令人兴奋的东西，其中涉及到一定的风险时，都要冒险。 您会很高兴的！
#7您将自己的生活与他人进行比较。 泰迪·罗斯福曾经说过：“比较是欢乐的窃贼”，这是100％正确的。 我知道我不应该这样说，但这有时会引起我的注意。 “哦，她对丈夫很高兴，”“他得到了所有幸运的假期”，“这个人比我以前挣的钱多，”等等。 没有人是完美的，所以不要将自己的生活与他人的生活进行比较，谁知道呢？ 他们可能对您也一样！
#8您不能原谅和忘记。 我知道这说起来容易做起来难，因为很难原谅伤害你的人，甚至更难忘记他们和他们的罪行。 但是，不要生闷气，对您所学到的任何教训表示感谢，然后继续前进。 如果可以，不要为自己感到难过，请原谅，忘记了，以便您可以过上更幸福的生活。
#9你是你自己的名人。 我知道这很诱人，但那只会使您的生活更糟。 您不应该强迫人们遵循您的计划。 通过减少对您的事和对他人的事，您将成为一个更快乐，更积极的人，并且在计划被挫败或计划没有完成时，您会减少不满。
#10您允许“无用的”人充分利用您的利益。 当您知道某人对您和您的生命有毒时，请在不感到内gui的情况下将其移开。 不管他们是谁或与你有多亲密，都不要紧，不要让任何人给你带来痛苦或让你感到不值得。 那些无视您的感受，无视您的界限或继续像垃圾一样对待您的人必须离开。 他们需要离开。 期。
#11对您来说，成功或失败。 没有任何事情是完美的。 即使成功也不是完美的。 在成功和失败之间的灰色地带，尝试并获得尽可能多的幸福和经验。 切记：永远不要让成功落在你的头上，而让失败落在你的内心。 每一天都是新的一天，您可以一次改变一次人生。
#12尽量避免事情发生。 无论您避免多少，真理都将不复存在。 您无法忽略自己面前的事物-更糟的是，您将避免不愉快或可怕的经历而无法找到平静。 尽管冒险甚至只是完成一个工作项目可能会让人望而生畏，但是将您的鼻子放在磨刀石上并经过它之后，您会感觉好多了，而且功能更强大*。
将您所有的恐惧，忧虑和弱点摆在您面前，并在它们身上闪耀耀眼的光芒。 看到他们直到最后，因为那是获得快乐和满足的唯一途径。 我发誓，面对真相时面对的痛苦最终是值得的。
请记住，当我们停止做错事而开始做正确的事时，生活会自动变得更轻松。 如果以上任何或所有行为都适用于您，是时候进行更改了，因此您可以为自己和周围的人简化事情。 生活是美好的，您也是如此，享受它，放开这12条使您的生活更糟的事物吧！