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您的iPhone需要更新。我们正在谈论iOS 10.苹果最新版本的手机操作系统已于下午1点下载。周二东部带来许多变化。从广泛的新iMessage系统到完全不同的解锁手机的方式,正在发生变化。
但最有可能影响你日常生活的功能是埋藏在另一个应用程序中的功能。它被称为睡前时间,你每天都会使用它 - 一旦你最终决定它值得一试。
睡前基本上是一个更智能的闹钟,可能诱使SleepCycle爱好者转换,因为乍一看这个功能很像SleepCycle,这个应用程序在过去几年得到好评如潮:(守护者 :“感觉就像被抚摸着你的头发的美人鱼或者用脚趾蹭着你的脚趾一样吵醒。” 华尔街日报 :“我喜欢随着时间的推移看到我的睡眠模式的图表。”)
但是,回到睡前。就像SleepCycle一样,它会在你想要醒来的时候,你打算上床睡觉以及你的睡眠时间表是什么时候问你。 (例如,你是否在周末睡觉,或者你是否每天都在同一时间醒来?)
但是有一个关键的区别:睡前 轻推 您。 “去睡觉吧,”它会说。因为它计算了你每晚应该睡多少的时间并计算出你实际醒来的时间(当你拿起手机并四处走动时它会监视),它会发出一个提示,是时候上床了:
该功能还使用新的警报,随着它们继续响铃(也像SleepCycle)以及旨在引起您注意的新振动模式,音量稳定增加。最终结果是:你会更好地了解你的睡眠习惯,以及一种更加愉快的方式来迎接早晨,而不是争先恐后地关掉iPhone的咆哮警报。通过Bedtime,Apple彻底改善了iPhone最常见的用途之一。
我从7月初开始使用iOS 10的测试版,Bedtime是我遇到的最好的iOS 10功能。虽然其他的变化主要是化妆品,或者在智能手机年代的iPhone 6上没有太大的变化,但是当我醒来时,Bedtime已经改变了我用iPhone做的第一件事,而且在我之前做的最后一件事就是睡觉。
就像Night Shift一样,今年早些时候首次推出的功能会在太阳落山后自动改变iPhone显示屏的温暖,很容易错过Bedtime。
如何在iPhone上找到睡前时间:
它被埋在时钟应用程序中,这意味着您不可能偶然发现该功能。但忽略它是错误的。
更好的睡眠对身心健康很重要。更多地了解您的睡眠习惯 - 例如,您是早起的还是夜猫子 - 可以帮助改善它们。而且,根据我自己的经验,醒来一个安静的钟声比被一个令人讨厌的蜂鸣器惊醒。
这并不是说Bedtime和iOS 10中的许多其他功能一样,并非没有问题。像Bedtime一样有用,它似乎是半生不熟的:很难弄清楚哪些Apple的内置闹钟实际上会唤醒你,而且有几次我发现Bedtime没有像它应该的那样工作。
这使它成为iOS 10整体的良好代表。它有一些很好的功能,但它也很难找到新的东西,并充满了头脑风暴。您应该更新到这个最新版本的操作系统,但要知道,对于每一个欢迎的变化,也可能会有一个轻微混乱或令人愤怒的对应物。
首先,开始:
选择你想要唤醒的时间(它以五分钟为间隔,就像SleepCycle一样):
选择您希望闹钟响起的日子:
选择您希望成为早晨音轨一部分的音频音调:
睡前鼓励您通过保持酒吧对齐来保持睡眠时间表不变:
最后,你的睡眠轮出现了: