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你会被一个小小的音调唤醒，因为手机上的应用程序会告诉你它是你预定睡眠周期中的正确时刻。然后你启动应用程序来检查你的心率和昨天你的锻炼燃烧了多少卡路里，以及你的健身方案是否正在进行中，以便再次开始训练。接下来，您将登录您的食物跟踪器应用程序，看看您是否在昨晚过度训练，以及您的锻炼是否会让您在午餐时作弊或保持最低摄入量。最终，你早早出门了。可穿戴技术越来越多地为健康坚果提供丰富的数据和方向。使用Jawbone，FitBit，Apple Watch和智能手机，让人们更容易放弃健身房，这会让私人教练离开？
仅今年一年，健康和健康技术就可能达到50亿美元，而FitBit的IPO估值为40亿美元。随着时尚的到来，这个似乎是坚持。大多数这种技术都很诱人，只需要根据自己的喜好打入基本细节。你可以安全地去健身房去炫耀。
但是，你不知道，私人教练说他们还剩下几个代表。曼哈顿DavidBartonGym Limelight的培训经理Chris Piegza告诉我，可穿戴设备是垃圾，没有人帮助解释他们的数据。 “只是知道某些数字是不够的，”他说。 “了解如何应用和过滤看似无限的信息至关重要。这是私人教练的用武之地。“
他是对的。以Apple Watch上的健康应用为例。要使用手表的锻炼应用程序，用户会让它知道他们已准备好进行户外散步，跑步或骑自行车锻炼，然后设置独特的目标，以便计算并报告给您。这部分取决于应用程序的初始设置，鼓励您尝试实现三个广泛的日常健身目标：每小时至少站立一分钟，设置并达到卡路里燃烧量，并至少做30分钟在快步行或以上的日常活动。
您可以根据“通常情况下，您的活跃程度如何？”等问题提供应用信息（年龄，性别，体重，身高）和个人活动水平。您还可以将手表设置为发送提醒以便站起来或激活。如果达到某个目标，您甚至可以通过手机上应用的图标形式获得少量奖励。激励！
可穿戴技术可以根据跑步里程或燃烧的卡路里来收集实时数据，但那又是什么？知道你跑的距离与知道什么时候跑步，其他练习一起做什么，如何避免受伤或任何有意义的事情都不一样。数据可能会激励你;否则，这真的只是琐事。
“从算法上讲，应用和技术当然可以根据给出的信息计算出理想的条件和设置，”Piegza说。 “然而，这是一个私人教练，人道和人性化可以综合这些信息，并为训练者提供更完美的编程。”
或许，类似的工作方式是学习规则与运动和购买设备之间的区别 - 而不是在其中辅导。 “只有通过专业指导和反馈才能真正实现结果，”Piegza说。当然，有些人不希望私人教练的压力进入他们简单的训练 - 没有人需要训练师为他/她的早晨两英里慢跑计时 - 并且当你掌握了训练有人指导你完成下一个任务旧的是不可替代的。
这并不是说私人教练为某些严格的模拟技术避开了技术， 洛基四世 风格的培训课程。 “我鼓励可穿戴技术，”Piegza说。 “过去我使用的是心率监测器，现在使用的是FitBit或Apple Watch。”他也是更彻底的基于计算机的程序的粉丝。 “对于饮食方面，我推荐像MyPlate这样的应用程序，其中我自己或客户全天跟踪卡路里和营养成分，并将其与消耗的卡路里估计值进行平衡。”
就目前而言，可穿戴技术只会真正让人产生 认为 他们可能是他们自己的私人教练。与此同时，想要适应的私人教练将拥抱新技术。 Piegza说，私人教练“无论是专业还是无意中都是发言人，他们的技术可以完美地衡量他们一直鼓吹的一切。”