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这篇文章最初出现在 范温克尔 由范温克尔的工作人员。
如果您是普通的美国成年人，您不能按照建议的每晚8小时或每周56小时或每年2,920小时睡觉。从统计学的角度来说，如果你在警报响起之前得到超过七小时的shuteye，那么你表现得很好。而且，如果你拉夜班，是军人，住在阿巴拉契亚，有资格作为低收入，与肥胖斗争或落入其他一些特别睡眼惺sc的人群，那么七小时的休息可能听起来很奢侈。
缺少它？作为一个国家，我们被忽略了。重要时刻。睡眠剥夺正在成为我们这个时代的公共卫生危机。
为了提高对这个问题的认识，我们创建了 范温克尔 睡眠债务时钟。
正如你所看到的，它有一个由5到85岁的美国人每秒产生的睡眠债务的运行标签。它还按年龄组和军方分解了债务份额。考虑一下我们的世界末日时钟版本。我们希望它吸引你的注意力并让你思考睡眠。
它是怎么来的？好吧，我们戴上我们的大数据帽子并着手量化我们的国家休息赤字，定义为我们应该得到的睡眠量和我们实际记录的时间之间的差异。在通过政府机构和民意调查公司的美国睡眠习惯调查以及较小的人口和临床研究后，我们得出了一个公式并创建了一个睡眠时钟。 （你可以在这里看到公式，来源和方法。）
而且，尽你所能减慢时间：睡一会儿。