The Refractive Thinker Vol. I: Chapter 10 Dr. Cheryl Lentz F
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预防疾病，提高心情，使皮肤感觉良好-您无需购买或采取任何措施即可获得这些健康益处。 那么如何？ 性别，当然。
如果感觉很好，那就必须很好，对吗？ 当涉及到性以及它如何有益于身体时，我们只需要同意即可。
除了性生活之外，还有另一个原因使人获得幸福的“ O” *：对健康有益。 认真地说，性对身体有益。 从独自下车，到与某人（尤其是亲爱的某人）扭动床单，这是性爱的14大健康益处。
性的14个健康益处
放弃那种药–您不需要药物即可使自己感觉良好，减轻疼痛并给您带来高感。 刚做爱！
#1烧伤，宝贝。 性是获得日常运动量的一种很棒，有趣且令人愉快的方式。 性生活会消耗卡路里，使您保持活跃，提高心跳率并利用全身的肌肉。 实际上，干草中的大麻可以燃烧85至250卡路里的热量，因此不要担心约会后不吃甜食，以免日后被打败。 不仅如此，就像运动一样，它可以增强您的力量，灵活性和平衡感。 因此，如果您定期做爱，则可以放弃昂贵的健身房会员资格。
#2 苗条和健美的身体。 由于性爱是一种很好的锻炼方式，所以您可以期望自己拥有苗条的身体（即使不是更苗条）和健美的身体，并保持这种状态。 有规律的性生活可以控制高焦虑激素皮质醇的水平，因此您对食物的渴望减少，这往往使您吃不健康的食物，从而增加体重。
#3减少病假。 有没有想过为什么您的同事似乎没有生病并且总是出勤率最高？ 她可能正在做爱。 这是因为性活跃的人具有更强的免疫系统，因此他们能够抵御细菌和病毒，从而更好地防御身体。 在宾夕法尼亚州威尔克斯大学进行的一项研究中，研究人员发现，每周做一次或两次性行为的人的免疫球蛋白A水平提高了30％，从而增强了免疫系统。
#4 改善贪睡功能。 您是否想过为什么在听到响亮的“ O”之后您会感到彻头彻尾的梦想？ 这是因为性交时释放的内啡肽可以减轻压力并使您放松，从而使您睡个好觉。 除此之外，一项研究声称称为催乳激素的激素也会被释放，这与睡眠有关。 但是，高度活跃的性行为也可以使您更加精力充沛。 因此，如果您想用性来打sn，那就选择比较懒散，柔和的课时，而不是激烈的杂技表演。
#5 减轻压力。 与亲爱的人保持亲密关系可以减轻您的压力和焦虑，与您所爱的人相处会进一步减轻您的压力。 实际上，根据许多研究，压力和性欲是并存的。 心情不好会导致性欲下降，而心情好的话会增加感情和性活动。
不过，当您情绪低落时，性是振奋精神的绝佳选择。 这是因为性行为会控制您的皮质醇水平，同时释放催产素和内啡肽（一种感觉良好的激素）……使您在放松后感到放松并微笑。
#6 尿尿。 对于女性而言，性爱可以帮助她们改善膀胱控制。 当您长大或生育更多婴儿时，这是很重要的，在这种情况下，尿失禁越来越成为一个问题。 尽管如此，做爱经常可以增强您的骨盆底肌肉，从而帮助您更好地控制膀胱。 这是因为在性交甚至手淫期间出现性高潮会刺激收缩，而收缩本质上是凯格斯的锻炼方法。
#7 较轻的时期。 性对妇女的健康和福祉非常重要的另一个原因是，性交导致月经周期缩短，月经来潮减少。 这是因为在性高潮期间，子宫收缩并排出了引起抽筋的化合物。 收缩还可以帮助更快地排出血液和组织，因此您的周期更快结束，您会更快地感到放心。 因此，尽管在红旗日期间做爱可能没有那么吸引人，但也许值得一团糟。
#8 食欲增加。 对于性而言。 当然，想要做更多性爱的答案就是做更多性爱！ 换句话说，多做爱将使您的性生活更好，因为它可以改善性欲。 对于女性而言，做爱会增加阴道润滑，生殖系统的血液流动和弹性。 结果，性感觉会好很多，您渴望更多。 同时，对男人进行更多的性爱可以提高他们的性能力，并使他们在床上的时间更长。
#9 抽水。 性别，尤其是*不是手淫*可以降低血压，降低患冠心病，心脏病，中风甚至肾脏疾病的风险。 在《流行病学和社区健康杂志》上发表的一项研究中，发现与每周性生活少于一次的人相比，每周性生活两次或两次以上的人患致命性心脏病的风险降低。
#10 止痛药。 做爱会释放出减轻疼痛的激素，例如催产素和内啡肽，这些激素可以减轻身体各个部位（例如背部和腿部）的疼痛。 它可以减轻月经痛，以及关节炎引起的关节不适。 在一项研究中，甚至发现性行为可以部分或完全缓解偏头痛的症状。
#11 降低患前列腺癌的风险。 许多研究发现，射精可以帮助男性处于最佳健康状态。 还已经确定，无论是性别还是手淫，每月射精超过21次的男性患前列腺癌的风险较低。
#12 提高自尊心。 人们发生性行为的众多原因之一是，它提高了自尊心。 这是根据《性行为档案》中发表的一项研究得出的。 尽管自尊心强的人确实有性生活，但他们承认行为使他们对自己的感觉好很多。 根据这项研究，如果性爱，并且该人感到与伴侣有联系，他们就会以更好的自尊心离开。
#13 提高幸福感。 由于性爱使人与伴侣之间的距离更近，并使他们对自己的自我感觉良好，因此您在卧室里做的事可以带给您总体的幸福感。 通过性交与所爱的人或重要的人联系在一起，人们就会变得更健康，更自信，更快乐。
#14 青春之泉。 您知道在性交之后，“晨光”会告诉您吗？ 是真的 研究表明，人们做爱后确实看起来更好。 实际上，这使它们看起来更年轻。 这是因为随着血液在全身循环，人体的心率增加。 此外，您还释放出感觉愉悦的化学物质，使您感到更快乐，更放松。
性是生活中最好的事情之一。 健康的性生活是生活本身最好的事情之一。 最重要的是，健康的性爱也意味着身体健康！
从幸福到来时尖叫到高高的天堂，减少癌症的风险，防止病毒和细菌，您有充分的理由享受性爱带来的好处-其中许多原因都超出了卧室。 所以，走到那里去吧！