目录:
尽管很正常，但在关系中的权力斗争并不健康。 挫败它是使自己与伴侣保持快乐的最佳方法之一。
随着关系的发展和年龄的增长，您可能会发现自己正在与伴侣进行权力斗争。 当您尝试保持幸福和融洽的关系，同时仍保持自己的身份和独立感时，就会发生这种情况。 诸如因宜家超支或不主动提供帮助打扫房屋之类的争论而产生的争执表明了权力斗争。 这是因为尽管是团队，但任何一方都不想受到质疑或告诉该怎么做。
参与权力斗争的夫妻通常会打得更多，这种恋爱关系总会让人感到不满。 可悲的是，许多夫妇无法解决这些问题，最终分手。
在采取极端措施之前，您需要尽一切可能解决这场斗争。 您还必须确定所面临的问题是否比您最初想的要深。 您可能正在处理的问题远不只是权力斗争，但是一旦解决了这些问题，您将能够保持健康的关系。
克服关系中权力斗争的14个技巧
如果您陷入困境并且不知道从哪里开始，这里有14种克服关系中权力斗争的方法。 尽管这些步骤说起来容易做起来难，但是没有理由不应该尽力而为。
#1设定新目标
当双方都没有新的工作要做时，他们最终会互相挑剔，以“改善”事情。 这是发生矛盾的时候。 设定新目标并朝着新目标努力之后，您会发现，小事情都是建立关系的重要组成部分，还有更大的事情要担心。
#2停止互相操纵
克服关系中权力斗争的另一种方法是停止互相操纵。 您是一个团队，需要这样操作。 您还应该意识到，尝试使事情正常进行时，没有对与错的一面。 不需要竞争，不需要彼此合一，当然也不必诉诸撒谎。
#3经常交流
如果您的伴侣做某事困扰您，请不要大喊大叫。 对此保持冷静，并像成年人一样进行交流。 例如，如果当您明确声明应将其搁浅时，您的丈夫让您的十几岁的女儿打破宵禁，请不要互相争论。 随它去吧，进行关于团队合作而不是个人合作的民间对话。
#4明确规则和角色
结束一段关系中的权力斗争的最好方法是明确确定谁在做什么。 这样，就没有什么争执的余地，而且双方都可以专注于任务，而无需侵略彼此的领土或工作。 不过，请务必坚持下去，不要乱弹，因为那是当您回到以前的挣扎和争论的方式时。
例如，安德里亚（Andrea）将负责烹饪和清洁工作，汤米（Tommy）将负责孩子们的拼车和食品杂货。 当然，他们可以互相帮助，但在任何情况下任何一方都不应试图劫持并控制另一方的所作所为。
#5观察其他情侣
学习的唯一方法是观察其他夫妇，他们看起来都知道了。 不要不好意思问他们小费。 我敢肯定别人不是完美的，但是从他们那里学到一两个东西并没有什么害处。 它可能只是让您了解如何解决自己独特的权力斗争。
#6寻求专业帮助
不要害怕寻求专业帮助，因为这些人经过专门培训，可以帮助夫妻解决诸如此类的问题。 辅导员和治疗师是技巧和窍门的金矿，看到一个人会在整个美好世界中为您的关系带来帮助。 另外，最好有一个公正的第三方担任裁判。
#7休息一下
您之所以经常陷入权力斗争的原因之一可能是日常生活中的压倒性压力。 孩子，工作，抵押和其他一切都会损害最牢固的人际关系。 如果可以管理，请与您的伴侣一起去一个全新的地方，使您的想法脱离现实世界。 彼此专注并学习再次交流。 可以将其视为没有治疗师的夫妻疗法。
#8重新评估你的生活
花点时间考虑一下自己的生活。 您完成了自己打算要做的事情吗？ 您对自己一起过的生活感到满意吗？ 您还想做什么？ 问问自己这些问题，退后一步，看看大局。 重新评估生活后，您可能会发现与伴侣不断进行权力斗争的原因。 解决这些问题，并做出自觉的努力来解决它们。
#9一起做新事物
如上所述，权力斗争通常随着时间而发展。 这可能是因为双方每天都专注于不同的事情。 例如，你们俩都有不同的工作，这些工作会消耗您的时间和精力，而一天结束时，您彼此没有时间。 从报名萨尔萨舞课程到每周做两次饭，这一切都将使你们两个都在同一页面上，并给您重新建立联系的机会。
#10了解您是一支团队
你们不是在互相对抗。 您所做的一切都应该是为了增进关系。 当然，有些事情你可以在没有伴侣的情况下沉迷于其中，例如和男孩子去钓鱼旅行或与女孩子做指甲。 但总而言之，您的日常工作需要反映出您的团队合作能力。
#11不要期待任何事情
期待某件事，无论是来自您自己还是来自伴侣，都是通往失望的直路。 设定目标而不是期望，并朝着他们共同努力。
#12放手
您必须学会放手。 不要怀恨在心，不要提起过去。 学会宽恕并从自己的斗争和错误中学习。
#13保持舌头
到现在为止，您应该知道，在紧急时刻说出您的想法是无济于事的。 请记住，您还不是一个少年，所以没有必要猛烈抨击并向您的伴侣投掷伤害性的单词。 如果您感觉自己即将爆炸，请从这种情况中摆脱出来。 在重新开会解决问题之前，可以散步或去房子的另一部分思考和思考自己。
#14互相发现
提醒自己为什么首先坠入爱河。 重塑当您在事业之前，房子之前，孩子们之前第一次聚会时的感觉。 回到只有你们两个的时代，并欣赏您已经做到了这一点的事实。 一旦您将事情放到了视野中，相比之下，诸如权力斗争之类的事情似乎显得很愚蠢。
争权夺利在恋爱关系中并不罕见。 您可以通过多种方法来解决此问题，以使事情恢复原样。 搞清楚这是您与人之间关系最好的事情。 不要放弃您的伴侣，因为没有值得保留的事情容易。