15个相互依赖的迹象，以了解您是否被视为理所当然

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我的第一次认真的关系在双方的关系上都有令人震惊的相互依赖的迹象。我依靠我的伴侣获得幸福，并总是为他的不良和控制行为找借口。不用说，这种关系是单方面的，我大部分时间都在做出巨大的牺牲，而他希望我做出牺牲。

这就是相互依赖的关系。在这个时刻，一个人比另一个伴侣在关系上的投入更大。例如，我想帮助我的伴侣，而我将他的奋斗视为自己的奋斗。这使我与他之间的联系比实际更多。

如何认识相互依存的关系

相互依存的关系并不总是那么容易被发现。作为“接手者”的人会在这里和那里给他们的伴侣少量奖励，以确保他们回来获得更多。

同时，我感到自己不再是我自己了。我的幸福取决于他和他的感受。当然，有些人在他们的关系中更占优势，这并不意味着它是相互依存的。但是，如果您觉得自己的恋爱关系没有健康发展，则可能是处于相互依存的关系中。

15个令人震惊的相互依赖迹象开始了这种模式

让我们削减不健康的模式。您是否在恋爱关系中看到任何这些相互依存的迹象？你们两个似乎一开始很亲密，这没什么不对的。但是，如果您开始觉得自己或伴侣在没有对方在场的情况下无法运转，则可能是你们中的一个正在阻止对方成长。

#1伴侣的感情至上。 您通常会考虑伴侣的感受，有时将自己的需求放在一边。但是，如果您总是在不咨询自己的情况下就把伴侣的感受放在第一位，那么这是不健康的相互依赖的标志。如果您不舒服，您应该可以说“不”。

#2您的伴侣在战斗中操纵您。 有时候我们吵架时不应该说些什么。但是，随着关系的发展，界限不断建立，人们学会了相互交流。如果您的伴侣在吵架时操纵了您，那么很明显这不是一个健康的空间。

#3伴侣的幸福是您的首要任务。 听着，您应该将伴侣的感受放在首位，但这并不意味着他们的感受应该超越您的感受。

这很棘手，是的，有时您需要做出牺牲，但只限于一点。如果您总是将他们的感受摆在您的面前，这可能会引起怨恨和相互依赖。

#4您没有个人身份感。 相互依赖的最明显标志之一就是当您开始失去认同感时。夫妻在一起做事并有相似的看法是很正常的，但是你也是你自己的人。您的幸福不应该依赖您的关系，因为您的生活中还有其他事物，例如朋友，家人和爱好。

#5您为伴侣的行为辩解。 我们都有缺陷，有时我们做错了话。但是，通过这些经验，我们可以学习生活课程。但是，您的伴侣不必为他们的行为负责，因为您总是为他们的借口。

#6您很难在关系中做出决定。 在健康的人际关系中，合作伙伴代表关系做出决定是正常的。您与伴侣在一起，是因为您信任他们的判断力。但是，您很难在关系中做出决定。如果有的话，大多数决策都是由您的伴侣完成的，而没有“团结”的想法。

#7您感到伴侣的痛苦。 当我们的合作伙伴度过艰难的时刻时，我们自然会同情他们。您可能会觉得需要承担伴侣的情感负担，将其放在肩膀上。您不想看到伴侣遭受痛苦，但是当您相互依赖时，您就可以忍受他们的痛苦，并让自己变得痛苦。

#8您感到被利用了。 您充满仁慈和爱心，而您的伴侣也知道这一点。这些品质是人们在伴侣中想要的，但有些人会利用它们。如果您没有被欣赏和使用的感觉，那么这就是可能对您不利的那些相互依赖的迹象之一。

#9您害怕被遗弃。 尽管您可能对相互依存的关系并不满意，但您担心被他们抛弃。这是您继续保持恋爱关系的原因之一，即使您知道这段婚姻并不健康，也不想让他们离开。

#10您付出，伴侣付出。 在恋爱关系中，您会不断地向伴侣付出，这并不一定很糟糕。在健康的人际关系中，您需要投资于人际关系。但这仅在双方都同意时才有效。如果某人是相互依存的，那么他们从恋爱中获得的收益就超过了付出。

#11您很难传达自己的需求。 尽管您的伴侣总是能够与您沟通并满足他们的需求，但是您却无法传达您的需求。如果这样做，您的需求将被忽略或降低。

#12通过压抑自己的情绪避免战斗。 由于您的伴侣不公平竞争，因此您避免与他们发生任何对抗。但是，从本质上讲，您所做的只是抑制自己的感情，这会使您对自己和人际关系感到更糟。在健康的人际关系中，您可以畅所欲言，产生富有成效的论据。

#13你感到被困。 一开始，你们之间的关系和相互依存很可爱，被视为爱的标志。但是现在，您开始感到被困住了。您无法说出自己的想法，无法满足您的需求，并且您将伴侣置于自己之上。你不再觉得自己的关系平等。

#14您的伴侣表现出控制行为。 例如，当你们两个吵架时，他们将对您使用这种关系。例如，对于两个人在一起，他们会建议您停止与朋友或家人见面。或者，他们将使用这种关系作为继续诸如吸毒或饮酒等不良行为的方式。

#15您承担伴侣的问题。 当您相互依赖时，您将无法忍受痛苦中的伴侣。尽管不是字面意义上的比喻，但您还是尝试减轻他们的痛苦。但是，这样做会使您最终损害自己的感情和心理健康，因为您对他们的感情负责。

如您所知，相互依赖性并不一定很糟糕。但是，当事情变得极端时，您可能会陷入恋爱关系。如果您在恋爱关系中看到了这些迹象，那么该进行更改了。

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