如果您一直说，我讨厌我的家人，请采取15个步骤

有时我们与家人有分歧，即使我们不是故意的，也会让我们说“我恨我的家人”。 如果是您，这就是要做的事情。

我认为我们所有人都可以不喜欢我们的家人。 尽管这是完全正常的，但也使您对它们的耐心很小。 结果，与其他任何人相比，您会遇到更多的争论和分歧。

我们的家人也和我们一样。 当您被与您非常相似的人所包围时，您可能会碰到很多头。 我知道这似乎没有多大意义，但这是真的。 但是，无论如何，您永远都不应感到自己讨厌家人。

你的家人真的还不错

好吧，现在有些家庭可能超级超级可怕。 但是，在大多数情况下，您的家人的行为与平均水平没有什么不同。 我们大多数人可能认为我们的家人太恐怖了，而实际上，他们只是在照顾我们。

我们甚至可能不同意他们，以至于驱使我们对他们感到真正的仇恨。 事实是，要真正讨厌你的家人是非常困难的。 他们只是出于对您的爱而采取行动，并试图保护您。

如果您一直说：“我恨我的家人”，该怎么办

但是，如果您的家人在您身边，只是想尽力而为，那您就别再这样想他们了。 因此，如果您发现自己说的是“我恨我的家人”而不是普通人，这就是您应该做的。

#1解决问题。 显然，如果您觉得自己讨厌家人，那么与他们面对的问题就是让您有这种感觉。 您必须先解决问题，然后才能摆脱仇恨。 因此，找出问题所在，并尽力找到解决方案。

#2与他们交谈。 您很有可能需要解决的问题是让您与家人谈论发生的事情。 现在，如果您真的感到愤怒和沮丧，这可能会非常困难，但是您只需要努力。

去找他们，告诉他们您的感觉。 也许他们甚至不知道你有多沮丧！ 通过将您的感受表达出来，它可以帮助解决正在发生的事情，使您不再觉得自己讨厌它们。

#3与他人交谈。 如果你太生气或烦恼的跟你的家人对正在发生的事情，谈谈你对朋友它。 这也是查看您是否反应过度或是否有理由对他们感到仇恨的好方法。 您的朋友也可能有此问题的经验，可以帮助您解决问题。

#4让自己穿上鞋子。 如果您真的因为家人不公平或以让您不高兴的方式对待您而讨厌家人，请把自己放在他们的鞋子上。

在这个情况下，你会怎么做？ 您可能会意识到他们有采取这种方式的理由，并且您将做与他们完全相同的事情。

#5评估自己的行为。 你的行为真的很公平吗？ 您的仇恨实际上是合理的，还是您的行为有些不成熟和愚蠢？ 我们许多人倾向于对我们认为不公平或令我们感到惊讶的事情反应过度。

考虑一下自己的行为，问问自己，如果遇到其他情况的人采取这种行动，会不会感到吃惊。 这可以帮助您认识到您的家人不应该受到仇恨，而您只是在表现自己。

#6求实。 如果您面临的问题是您讨厌家人，那么您必须进行现实的思考。 在当前情况下恨他们真的很公平吗？ 他们的所作所为会导致您讨厌他们，这是否现实？

#7如果您不是认真的话，请不要说。 说您讨厌家人会造成伤害，如果确实伤害您的家人，那将很难消除。 如果您确实真的对家人感到仇恨，那么出事了，必须解决。

但是，如果您只是生他们的气而说您讨厌他们，因为您不知道该说些什么，那就停下来。 你不恨你的家人。 你真不高兴

#8与专业人士交谈。 有时，只有专业的帮助才能使您意识到，也许您不讨厌家人。 也许只有治疗师才能解决您家庭面临的问题。 关于您的家人，不要害怕获得专业建议。

#9有家庭咨询。 不仅要自己去找专业人员，还要让整个家庭都去。 有时候，您和您的家人并没有看到眼神，因此需要心理学家来帮助您的家人了解您的感受，从而摆脱仇恨的情绪。

#10列出有关他们的伟大事物。 如果您开始觉得自己讨厌家人，请停在那儿，拿起笔记本。 写下您喜欢的每个家庭成员的三件事，那很棒。 这可以帮助缓解这些负面想法，并使您意识到自己实际上并不讨厌它们。

#11给自己一些时间。 也许您只是在家庭中度过了很多时间。 太多的人都会导致即使是最优秀的人也开始以消极的方式思考。 去散散步，躲在你的房间里，然后一个人呆着，这样你就不会那么容易生病。

#12与另一个亲戚在一起一段时间。 如果到了您不满意与家人同住一个屋檐的地步，并且您不能停止说“我恨我的家人”，那么您应该撤退一段时间。 去花一些时间与一个新的亲戚冷静下来。

#13减轻压力。 压力甚至会使最积极的人对引诱他们的人感到仇恨。 确保您定期进行减少压力水平的活动。 锻炼身体，在大自然中散步，听音乐或做任何让自己感到镇定的事情。

#14在日记中写下您对它们的感受。 减轻压力的技术，在您不断说“我恨我的家人”时对他们最大的帮助，就是在笔记本上写下这些感觉。 写下所有仇恨，然后将其丢弃。

以言语形式摆脱这些想法可以帮助您清醒头脑，并使您处于积极的心态。

#15问问自己，如果没有他们，你会怎么做。 真实地想象没有家人的生活。 不是很好，是吗？ 无论我们对他们有多沮丧，以及我们多么讨厌我们，他们都爱我们的家人。 通过这样做，您将看到您真正不讨厌它们的程度，实际上，您需要它们。

每个人都说“我恨我的家人”，经历了人生的各个阶段。 这是生活的正常部分。 但是，如果您说的比一般人多，那么这是一些要做的事情。