想知道如何睡得更好？等到2040年，你会发现

Michael Q. Bullerdick的这篇文章最初发布在Van Winkle's上。

未来主义者习惯于首先进入一些非常复杂的科目，但即使是最高尚和最热情的预测者也可能会在处理睡眠的未来时采取行动。这不是警察。只是我们人类 - 至少是发达国家的人 - 与睡眠保持着如此复杂的关系。我们被教导我们需要它，在我们参与其中时似乎非常喜欢它，并且我们醒着的时间彼此呻吟着关于我们想要多少它们。但是，我们竭尽全力推迟每晚的自然发作。

心理学家告诉我们，大部分的斗争都是经典的存在主义;与潜意识认识到我们在生活中的时间是有限的，所以我们试图充分利用我们充分意识到的时间。然而，更多的是与大约100年前引入人工照明的技术的诱惑有关，并继续困扰着我们。事实上，我们目前处于一个严重下滑的阵痛中，因为各种眨眼和嗡嗡作响的小玩意让我们工作，担心和观看。

如果你自己的宽松眼睛和频繁的健忘不足以证明这一点，2011年加利福尼亚大学的一项研究向我们保证，当我们每个人每晚最终投降睡觉时，我们已经吸收了相当于174份报纸的内容。在这样做的过程中，人类正在回避生物学的要求，尽管比前一代漫游地球的人更长寿，但他们在历史上的睡眠时间比以往任何时候都要少。据疾病控制中心报道，超过三分之一的人睡眠不足，我们大多数人每晚只能享受6小时的恢复时间。

但是，如果技术要归咎于目前的不平衡，那么我们是否也可以利用它来引领一个充满睡眠的纠正未来呢？

着名物理学家和未来学家伊恩彼得森认为如此。在他2011年关于睡眠未来的报告中，他设想了一个面向睡眠的技术将彻底改变我们卧室环境的世界。彼得森想象的大部分内容正在被实现：“智能”睡衣，床上用品和床垫配备传感器来测量脑体数据 - 尤其是我们对压力，光线和温度的反应 - 然后将其输送到机械床，恒温器和照明灯具可以自动调节，以创造和保持高度个性化的最佳睡眠体验。

如果所有这一切看起来有点牵强，那么考虑一下你现在穿的Fitbit--一个无形中拴在已经监控，记录和分享你的个人健康数据的智能手机应用程序的那个。同样考虑一下，新兴的“智能家居”行业，其经济实惠且易于操作的硬件和应用程序使我们能够从世界任何地方调整家庭的照明，温度和安全功能。并考虑2013年Trillion传感器峰会的调查结果，该峰会表明在2023年左右，大约有一万亿个超链接传感器将被植入我们的日常环境中。到2036年，这个数字跃升至100万亿。

所有这些数据必须控制某些东西，为什么不用它来研究和改善睡眠？

事实上，为什么不说着名的未来学家杰克·乌尔德里奇，作为“远见2020：未来主义者探索明天的趋势”的作者，以及达芬奇研究所执行董事托马斯·弗雷。两人都认为睡眠的未来与大数据和超级计算机密切相关，超级计算机将采用人工智能提供新的睡眠见解，这使我们远远超出彼得森的安全和明智的环境修改。

看来，睡眠的真正未来就在超人主义高速公路旁。为这样的旅行获取任何可靠的路线图是现在最难的部分，特别是如果你期望Uldrich或Frey提供一个。作为未来主义者，他们似乎在他们职业范围的保守派中轻松地种植，他们不愿意在任何假设的时间线上指出他们的想法。这种不情愿的一个原因是，许多人会把它用于预言。另一个是“存在太多变数，”弗雷说。 “计算这种指数增长可能会在很多方面弄乱你的头脑。”

然而，在经历了一些重大的哄骗之后，这两个男人分开但异常相似的情景会出现这样的情况：

2020至2029年

智能家居技术和可穿戴技术的爆炸式增长，推动了Peterson在世界各地卧室和酒店客房的睡眠友好环境的推出。结果数据转储将代表原始的第一波（与2040努力相比），以有效地改变我们的睡眠方式。

“很多人将会分析，解释并推向市场，这些人群将进一步受益，”Uldrich说。 “到本世纪末，我们对基因组学，微生物组和人类大脑的理解将引导我们获得关于如何进一步最大化睡眠的新的有力见解。

2030年至2039年

Ray Kurtzweil的奇点出现了，其中人工智能，技术和我们不断扩展的生物学和神经学知识被用来加速人类进化和“睡眠黑客”。

2040年至2049年

“我们将利用这十年来纠正2030年代的所有错误假设，以便我们将自己转向更好的方向，”弗雷说。

“能够渗透血脑屏障的药物和医疗设备将使我们能够将睡眠降到难以想象的水平，甚至可能放大学习，”Uldrich说。 “到那时，真正的先锋将是一个关于如何利用睡眠来进一步教育的问题，找出如何获得我们需要的休息，同时将睡眠作为一个真正富有成效的时间。”

预期寿命的延长和人工智能的扩展以及工作场所的自动化将带来更长的睡眠时间。 “毕竟，”奥尔德里奇说，“只有这么多的Netflix和体育赛事才能引起我们的兴趣。”

2050年和之后

所有的赌注都将成为我们超人主义存在的第一个十年。

“有关奇点之后的所有这些争论，”弗雷说。 “我们进入了整个领域，这个领域究竟是什么与人类紧密相连，什么不是。例如，我们可以通过基因工程设计一些人有六个手指或四个手臂，但他们在什么时候不再是人类并成为别的东西？“

最终，新的睡眠将归结为“个性化优化”，意味着它将根据个人的特定生物学和大脑功能进行定制，并且不仅仅用于休息。也许睡眠将用于治疗情绪和身体伤口，获得文凭甚至学习新语言。或者也许我们已经习惯于采取“brainations”，我们的梦想超越了虚拟现实爱好者的最大期望。

“我们已经在使用脑部扫描技术来获得非常模糊的梦想图片，”Uldrich说。 “因此，我们将如何使用它来改变我们的睡眠体验。换句话说，迪士尼 - 皮克斯的远期未来版本是不是用于电影屏幕而是用于我们的梦想？ Dreamworks什么时候真的成真 梦想成真 ?”

对于像超人主义者Zoltan Istvan这样的人来说，优化被定义为“治愈睡眠的疾病”。鉴于超人类主义的全部意义在于借助技术超越人类 - 如果必要的话，将人类和机器联合起来，以尽可能快地将进化推向新的水平，这种激进的观念是可以预期的。对于超人主义者，甚至可能是我们的后奇点后代，人类对睡眠的要求，相当于一个人一生中的三分之一，只能阻碍转变。

超人主义者并不孤单，他们渴望突破自然界限。像DARPA这样的大政府机构希望建立一个不再受到伤害的超级清醒士兵和战斗机飞行员 痛苦 睡觉事实上，正如你昨晚沉睡的那样，世界各地实验室里的研究科学家和技术人员正在忙着寻找治疗方法。而且他们正在变得越来越好。

科学可能只是处于起步阶段，但已经存在“去药丸”，这种模仿，可以限制睡眠相关疲劳的衰弱效应。经颅脑刺激和植入也在进行中。两者都可以通过智能手机应用程序的轻扫操作，让您进入一个持续几分钟但却非常令人耳目一新的恍惚状态。如果要相信测试结果，那么摇晃就像一个小时的午睡一样富有成效和宁静。

“在许多方面睡觉就像重新启动你的计算机一样，只需要8小时重新启动你的身体，”弗雷说。 “但我们能否在未来更快，更快，更频繁地做到这一点？如果我们能够加快大脑学习的速度，我们还可以加快它的睡眠速度吗？这是违反直觉的，但是减慢大脑的速度可能不是正确的睡眠方式。“

在未来的疯狂时间，我们可以开始常规地通过其睡眠周期加速大脑，将FDA批准的药片作为睡眠解决方案，甚至成功地对需要较少睡眠的人进行基因工程改造可能是一个主要的转折点。

最终，Uldrich说，“人类可能演变成两个不同的物种：一个支持较慢的，自然的进化过程，另一个支持Kurzweilian分支，我称之为 - 将包含一个增强的进化过程。”

要明确的是，奥尔德里奇向我们保证，“地球上的大多数人口将继续以其一贯的方式入睡，”可能更好。但是，我们中的一小部分人 - 那些口袋较多且大胆的人 - 将最大程度地体验睡眠优化。 Uldrich和Frey认为，“睡眠优化”的最终结果是，他们可能会变得更富有成效，更有活力和创造力，这无疑将为他们提供生活中的竞争优势。

“我用来描述分裂的类比，虽然不是完美的，但是阿米什人生活在世界其他地方，”奥尔德里奇补充道。 “大约两个世纪前，他们基本上对社会说，'看，你可以继续接受技术。我们不会因此判断你，但我们不喜欢它对我们的家庭和社区所做的事情，所以我们拒绝它。我们希望你能让我们和平相处。“我想我们会看到非常聪明，聪明的人会对此事产生不同的看法。但我不认为有正确或错误的答案。“

如果需要考虑警示，则与意外后果的风险有关。或者，正如弗雷所说：“当你改变人类状况的一些基本承租人时，很多事情都可能出错。假设我们有一些即时睡眠设备，但经过十年的使用后，人们变成了精神病患者的杀手 - 嗯，你看到它的前进方向，对吗？

“无论出于何种原因，我们人类是根据昼夜节律进化而来的，所以也许我们应该在我们将其推向极限之前尊重进化的智慧，”Uldrich总结道。 “尽管如此，推动限制正是进化的结果。我们进行实验，看看我们是否能够提高生产力，创造力，更健康，更快乐 - 甚至可以提供新的人类体验。但我们必须认识到，他们中的大多数都会失败。我们必须记住这一点并简单地说，“这就是生活的方式。”

这可能是真的，但也许五十年后我们会互相询问睡眠何时变得如此复杂。