18在健康的人际关系中不应该感受到的情绪

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一段关系应该感觉像是一个支持系统，一个避风港，以及一个可以不受嘲弄或判断的公开表达自己的地方。呆在死胡同或不满意的人际关系中，以比自己应得的少的价格解决问题只会让你感到更加孤立和孤独。

如果一段恋情会影响您的精神理智，破坏您的内心安宁，腐蚀您的自尊心，并且通常会使您感到比正面更消极，则应该放任这段关系或寻求帮助来改善您的关系。人们为了寻求快乐，被接受和完成而寻求关系，但是当您感到以下任何一种情绪时，问自己：“保持一种关系弊大于利的意义何在？”

健康的人际关系中不应该感受到的情绪

虽然没有一种关系是完美的，但您仍然不应该为一种总是会让您感到以下情绪的关系感到满足：

#1被忽视。 一段恋情中最大的感觉之一就是知道有人在乎你，想让你快乐。在某种关系中被忽视或感觉自己要自己自生自灭，并不是任何值得坚持的关系的特征。好的合作伙伴会关心您的需求，并努力使您满意。

#2独自一人。 伴侣关系就是关系的全部。如果您觉得自己一直孤单，请问自己为什么还要留下来。如果您的伴侣总是让您和朋友一起闲逛而忘记了自己的需求，请考虑继续前进。

#3 Belittled。 一个伙伴应该爱和欣赏你，缺点和所有。如果您的伴侣总是指出您的缺点以使他们对自己的感觉更好，那么现在是时候找到一个更能接受您所提供的东西的人了。

#4害怕 人际关系应该是一个安全的地方，让您免受世界的严峻现实的影响。如果您觉得自己一直生活在对虐待或不尊重的恐惧中，或者通常对伴侣不安全，则需要在问题升级之前放手。

#5像在蛋壳上行走一样。 如果您因为害怕愤怒的爆发，指责或侮辱而感到自己经常在伴侣身边徘徊，那么这种恋情是极其不健康的。您应该在伴侣周围保持舒适，不要觉得自己必须经常监视自己的行为以防止井喷。

#6不值得 健康的关系会让您在自己的皮肤上感到自信和安全。由于您的关系而感到没有吸引力或不受欢迎，并不是您与正确的人在一起的好兆头。永远不要因为伴侣的言行而缺乏信心。

#7下等。 感到无能为力，自卑或喜欢在关系中没有发言权始终是一个危险信号。您不应该因自己的关系而失去自信或意见。关系应该感觉像是平等的伙伴关系，而不是为控制而斗争。

#8被利用。 如果您觉得在自己的人际关系中处于优势地位，或者您的伴侣让您觉得自己很习惯，那么您就不会得到应有的待遇。不管是从经济上，情感上，身体上还是心理上，基于您提供给他们的好处而感觉像您的伴侣只是与您在一起，至少可以说是自私的。

#9单面。 关系中的努力应该是平等的。您不应该觉得自己承担着维持恋爱关系唯一的责任。您的伴侣应该在半途中与您会面，如果他们没有减轻体重，请考虑将其抛在后面。

#10被操纵。 机械手具有在操纵他人的方式上精妙的诀窍。您可能认为您是出于对伴侣的爱而做事，但经过仔细检查，他们可能会操纵您去做您想做的事情。如果您觉得自己被骗去做不确定的事情，这很明显表明您的关系非常不健康。

#11有义务。 关系应该是您想参加的事情，而不是您必须要参加的事情。如果您因责任感而陷入一段关系，或者由于感觉自己欠您的伴侣某物而处于一段关系，那么您会因为某种原因而留下来义务形式。关系应该建立在爱，吸引力，信任和诚实的基础上，而不是一种扭曲的责任感。

#12窒息 嫉妒和占有欲不强的伙伴会抑制您的自由和自主权，可能会令人窒息和拘束。在他们完全拥有您之前，这些伙伴永远不会幸福，而您将等待呼气。

#13背叛。 感情上的背叛或经常被骗和欺骗是您曾经信任的人最难忍的感觉之一。如果某人经常出卖您或对您说谎，那么他们就不应该得到您的忠诚或存在。

#14不安全。 并非所有关系都会100％安全，但是与伴侣在一起时，您应该至少感到某种安全。如果您始终认为最微小的问题可能导致您的关系崩溃，那么您应该找到一种加强关系的方法，或者找到可以更安全地与他人联系的人。

#15被困。 就像您不应该在恋爱中承担责任一样，您也应该不觉得自己在生活中没有更好的选择。相信少有恒星的关系是您可以获得的最佳选择，这是一个神话，只会使您无法找到更好的人。

#16停滞不前。 一段关系应该感觉像是一起成长，为事件做计划并为未来分享共同的目标。良好的关系应该有进步，承诺和共同的目标才能达成。当您的关系过时时，好像您已经走到了尽头，是时候重新评估该关系，看看它是否仍然值得继续。

#17在监视之下。 在关系中，隐私至关重要。您不应感到需要一个全天候24/7做事的伙伴不断地对其进行监控。如果您感觉自己受到不断的监视，那么您的伴侣就太执着并且无法控制自己的关系。

#18孤立。 您的伴侣是否总是试图在您与外界之间建立起楔子？一开始就知道您的伴侣想要你们自己一个人似乎很讨人喜欢，但实际上，您的伴侣只是试图将世界限制在你们两个之中。这显然是时候该挣脱了！

虽然人际关系不仅仅由快乐和有趣的时期组成，但好时光总是比坏事多。如果您在恋爱关系中经常感到上述情绪中的任何一种，请记住，如果他们没有以应有的方式对待您-充满爱意和尊重，您就有权离开您的伴侣。

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