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你做爱时很难坚持吗？ 这里有20条日常技巧，性技巧和前戏技巧，可以使性高潮持续更长的时间。
对于一个女孩来说，多次性高潮是一件有趣的事情。
但是当你是一个男人时，早泄会给你的性生活带来厄运。
作为一个男人，过早射精会让您感到沮丧，沮丧和手臂扭曲，使您对卧室的事情失去信心。
不幸的是，您必须解决这个问题，但不必担心，因为有很多有趣的方法可以学习在床上躺得更长久。
只需要一点努力和一点时间。
如何在性生活中持续更长的时间
不要让早泄妨碍良好的性生活。 相反，学会更好地控制射精，一切都会好起来的。
这是为您准备的启动提示，如果您最终在几分钟之内射精，请不要为此而讨厌自己。 躺下来休息半个小时左右。 届时，您将准备就绪，可以放心走了，您的使用寿命肯定会更长，并且也会更好地满足她的要求！
每天做爱时间更长的提示
这里有一些日常秘诀，可以帮助您随着时间的推移享受更好和更长的性生活。 就像长期饮食和锻炼计划一样，这些日常提示对您今晚无济于事，但随着时间的推移，它们一定会让您成为性爱神。
#1定期自慰。 如果您很久没有射精，做爱时就更难坚持。 每周至少与自己度过一些时间，这样您就永远不会让角质失控！
#2控制射精。 现在每个人不时自慰。 但是你多久做一次呢？ 如果您自己有时间，请与小家伙一起忙碌，但不要着急。 花至少一个小时观看色情影片或在手淫时调皮。
但是，每次您要射精的时候，都要让自己退缩并思考其他事情。 在手淫过程中练习越holding，越能控制射精。
#3与您的医生交谈。 如果您真的很难维持性生活，也许您需要与您的医生交谈以立即采取临时治疗措施。 您的医生可以为您开一些药，当您同时使用其他技术时，可以帮助您持续更长的时间。
#4锻炼和凯吉尔。 每天进行锻炼，您很快就会感觉好多了。 锻炼可以改善您的血液流动，并使您感到更健康。 即使您因为开枪太早而失去勃起能力，您也将立即准备就绪。
另一个替代方法是凯格尔练习。 凯格尔运动是一组针对骨盆肌肉的运动。 当您收缩并放松骨盆周围的肌肉时，骨盆的耻骨ocococygeus肌肉会随着时间而变强。 这样可以帮助您进行坚硬的勃起，并更好地控制射精。
#5交流。 不要让您的早期爆炸使您沮丧。 毕竟，您并不是有意尽早完成任务。 与您的爱人交谈，互相帮助，以了解您的想法。
性技巧在性爱中可以持续更长的时间
您已经了解了如何使用日常技巧长时间坚持下去。 但是现在我们直接行动起来。 那么，做爱时该怎么办以避免早泄？ 在这里找到。
#1过度兴奋。 避免进取或野性生气。 当您失去对勃起的控制时，那就是您完全失去勃起的时间。 尝试沉迷于平静，缓慢和浪漫的性爱中。 通过避免快速而具有攻击性的性爱，您将能够持续更长的时间，因为您不会立即体验到突然的性能量爆发。
#2控制性行为。 当两个人发生性关系时，最上方的一个通常控制着动作。 因此，尝试在顶部花费更多时间。 当您处于最佳状态时，当您感觉快要射精时，可以放慢速度或完全停止运动。 通过在感觉射精时保持holding缩，可以持续更长的时间，因为您可以控制性别。
#3改变体重。 当您站在女孩上方时，感觉自己要发抖时，请将前臂放在女孩的两侧，并将体重转移到手臂上。 停止进出，只等您的小家伙再次感到放松。 您将可以在几秒钟内继续前进。
#4与您的伴侣保持同步。 这是您的爱人可以帮助您的地方。 如果她在自己的内部时感觉到自己在抽动，请告诉她避免过于猛烈地移动*甚至完全停止移动*，以便您重新获得控制权。 有时候，尽您所能，您确实需要女人的帮助以延长性生活时间。
#5控制周围环境。 在一个不会感到过度兴奋的舒适地方做爱。 完全避免任何令人兴奋的事情，例如公开性爱或其他任何让您忙得不可开交的事情。 如果您躺在床上感到最放松，请坚持卧室，直到更好地控制性高潮为止。
#6不要经常改变自己的脚步。 当您在她的内部时，改变来回的节奏对你们俩都感觉很好。 但是，当您这样做时，您最终也会射精更快，因为步伐的变化使您更加饥渴。
#7进出。 一些夫妇喜欢把小家伙经常从女士车库里带出来，然后在做爱的时候把他放回去。 他们也一直在色情电影中这样做。
对于许多男人来说，经常性地拿出该工具，然后在进行性爱时重新插入该工具，可以使他们长时间保持坚苦。 但与此同时，它会使一些家伙达到性高潮的速度更快。 找出最适合您的方法，并从中受益。
#8浅招。 一旦你穿透了你的女孩，就不要像猛烈的色情明星那样撞她。 浅而轻松。 除非您非常有信心，否则只向内和向外移动几英寸，因为杆身更长，更深的动作会更快地激发您的小家伙。
#9戴安全套。 那里的大多数人都麻木了。 不要选择超薄避孕套。 取而代之的是，选择一些麻木的方法，以防止您更快射精。
#10不要迷恋高潮。 如此多的人定期遭受此痛苦的最大原因之一是，因为他们花了太多时间来困扰自己的这个小问题。
这些事情无时无刻不在发生。 而且您一定会很快克服它。 因此，在此之前，让您的注意力集中在其他地方，可以忽略性交之前或期间早泄的想法。
#11控制呼吸。 呼吸在控制射精中起很大作用。 如果您正处于射精的边缘并想要阻止射精，请专注于呼吸，并尝试在进入她的体内时以受控的方式通过嘴慢慢释放呼吸。
如果不详细介绍，很难用一句话来解释，但是请相信我，慢慢地通过嘴呼吸，您会发现它是如何工作的。
为渗透前的更长久性爱做准备的方法
当您在表演但还没有穿透她时，可以做以下四件事为自己做更长的性爱做准备。
#1要发声。 您的女人可能会认为您将无法持续很长时间，并且可能会尝试快速完成任务。 但是，如果您想做爱更长的时间，请告诉您的伴侣。 你们两个都应该缓慢而轻松地进行交流，同时就何时停止移动或何时进一步减速进行交流。 通过这样做，它可以帮助您持续更长的时间，并使你们俩更加亲密。
#2前戏更长。 总是花更多的时间在前戏上。 通过立即采取行动，兴奋和性紧张可能会建立得太快，最终可能使您过度兴奋并导致更快的射精。
#3尝试新的性爱姿势。 一些性姿势会更快地刺激您并使您真正达到性高潮，而某些姿势则可以帮助您持续更长的时间。 传教士职位是一个安全的职位，但一些非常规职位可能会更好地帮助您。 但是，除非您尝试一下，否则您永远不会知道什么有效。
#4做爱前自慰。 性交前一个小时左右，可以自己快速地做个快速反应。 这么快以至于您几乎都不会注意到射精。 做爱不是一项有计划的活动，因此早一小时射精可能并不是一件容易的事。
但是，如果您和您的女孩决定当晚晚些时候做爱，请在早晨或下午溜进浴室，结束自己的生活。 几个小时后，您将变得敏锐且准备就绪，并且还能保持更好的状态。
是的，早泄确实令人沮丧和贬低。 但是，使用这20条提示，了解如何在性爱中持续更长的时间，而您只要稍加努力，就可以改变自己的生活并拥有美好的性生活！