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当夜晚变长，日子变短时，我们很多人开始觉得有点失望。心理学家将这种冬季特定的抑郁症称为“季节性情感障碍”。虽然我们可能经常与朋友和同事讨论冬季忧郁症，但研究人员对S.A.D.是否仍存在相当大的争议。甚至是一件事。一些研究人员认为它只不过是“民间心理学”，但周二，国家心理健康研究所的科学家们在Twitter发布会上解释说，这是一个非常真实和令人虚弱的事情。
NIMH体细胞治疗项目负责人Matthew Rudorfer博士和国家补充与综合健康中心代理主任David Shurtleff博士回答了Twitter用户关于这种疾病以及如何治疗该疾病的问题。 。虽然他们没有解决围绕S.A.D.缺乏科学共识的问题，但他们确实解决了没有单一已知原因的事实。
尽管起源不明，但S.A.D.被认为影响了6％的美国人口，并且在女性中的报道不成比例。研究人员指出，S.A.D。也可能在夏季发作并与物质使用障碍相互作用，但幸运的是，这种病症有许多有希望的治疗方法。
Rudorfer一直在研究S.A.D.的光疗法。二十多年来，帮助开发了最有希望的治疗方法之一。这可能听起来像是一种新的年龄，但它基于对SAD的一个非常可能原因的逻辑理解：在冬季，白天时间较短，科学家怀疑黑暗的增加会导致大脑功能的变化，包括增加血清素载体蛋白的产生，导致 降低 血清素水平;增加褪黑激素的产生，使人更加困倦;虽然这些特殊的假设都没有得到明确的证实，但S.A.D.当患者坐在模仿太阳光产生的光谱的灯前时，症状已被证明有所改善。
话虽如此，对于一些人来说，光疗是根本不够的。毕竟，S.A.D。不只是情绪或能量的轻微下降。其特点是严重抑郁症。
A1：要被诊断患有SAD，人们必须满足与特定季节（出现在冬季或夏季月份）相关的重度抑郁症的完整标准至少2年。季节性抑郁症必须比任何非季节性抑郁症更频繁。 #NIMHchats
- NIH（@NIH）2018年2月20日
由于症状可能与非季节性抑郁症一样严重，NIMH科学家强调治疗可以包括与其他任何重大抑郁症相同的干预措施：精神药物，认知行为疗法和运动。
值得注意的是，NIMH的研究人员指出，酒精使用障碍可能与S.A.D同时发生。也许，对某些人来说，酒精使用是为了应对未确诊的季节性抑郁症的症状。