这里是完美之夜睡眠所需的一切

睡觉：我们都喜欢它，我们都得拥有它，而且几乎每个人都得不到它。最糟糕的是，没有足够的睡眠会让你感到压力，并且当你应该睡觉时会导致你压力y = out，导致更少的睡眠！这是一个残酷的循环，我讨厌它，我已经尝试过字面意思数以百计的技巧，以帮助我发现难以捉摸的八小时睡眠。

有人说这是遗传，有人说让你的床靠近窗户，其他人说所有情绪和身体问题都会影响人的睡眠能力，并且每天都能睡得好。我们是什么做我们知道有各种经过验证的方法和事物以及小工具和技巧，可以放松，入睡，最重要的是，保持睡眠状态。我们最喜欢的产品可以帮助您找到完美的夜晚睡眠的完美配方。

## Memory Foam Pillow

一个好的枕头为晚安的睡眠奠定了基调。记忆海绵是最好的，因为它提供支持，透气性和舒适性。这是我们的选择，也有预算选项。

Coop家居用品高级记忆泡沫枕头 亚马逊，59.99美元

WEEKENDER通风凝胶记忆棉枕头 亚马逊，29.99美元

加权毯子

你知道，当你的时候，你会有这种感觉只是醒来，你伸展，你觉得你可以永远躺在床上？加权毛毯让你整晚都感觉如此。这两个选项都得到了客户的一致评价，而且至关重要的是，不会让您在晚上过热。

Quility Premium成人加权毯子 亚马逊，111.76美元

'加权理念'冷却加权毯 亚马逊，68美元

遮光窗帘不仅可以保证卧室的照明环境一致，还可以帮助阻隔噪音。你不能没有这些。

AmazonBasics遮光窗帘套装 亚马逊，28.95美元

NICETOWN卧室遮光窗帘 亚马逊，29.99美元

来自笔记本电脑和手机屏幕的可怕蓝光对睡眠良好的概念造成了影响。不过，我们接近解决它。在这里查看笔记本电脑和手机的这些过滤器。

Forito蓝光屏幕保护贴（15.6“，2件装） 亚马逊，26.99美元

适用于iPhone的SmartDevil Anti Blue-Light屏幕保护贴 亚马逊，12.99美元

如果在睡眠情况下卡片上没有静音，可能会进入白噪声机器，产生平静的旋风，有助于滤除交通噪音和室友在凌晨4点组装一碗麦片的声音。

Marpac Dohm经典白噪声声音机 亚马逊，44.95美元

它的必要找出睡前照明设置。你入睡前的这段时间是非常重要的，而不是一共六集弗雷泽连续，你应该投资一些可调光的照明，以帮助打算小睡。

AUKEY暖光台灯 亚马逊，26.99美元

Ambertronix 5级LED台灯 亚马逊，19.49美元

逆可以从上面的帖子中获得一部分销售，这是从Inverse的编辑和广告团队独立创建的。

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