25个迹象表明您的心在破碎*如何克服它*

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每个人在生活中的某个时刻都会心碎。当时，这感觉像是世界上最糟糕的事情。心碎的迹象在生理和心理上都有，其中一些确实让您感到惊讶。知道自己的心在破碎是您要再次进行修复的第一步。

你心碎的迹象

让我们看一下表明您的心脏在破碎的迹象，以及如何开始使事情变得更好。

#1你不能停止哭泣。 我们都去过那里。从您醒来的那一刻到您入睡的那一刻，您都无法停止哭泣。每当您认为自己将要重新获得控制权时，其他事情都会再次让您失望。哭泣是心碎的一个完全正常的部分，是释放伤害和痛苦的好方法。

#2您的胸部疼痛。 经常遭受心碎的人会感到好像有人坐在他们的胸口上，或者在心脏所在的地方感到剧烈的胸痛。这可能非常可怕。通常只是情绪上的压力而无需担心。

#3你无法入睡。 晚上躺在床上醒着，想着伤心的人。分手或最后谈话的不断回放到您根本无法入睡的程度是您心碎的一个常见信号。疲倦也使我们感到更加情绪化。

#4你不能吃东西。 分手时不进食是很常见的。很多人往往会因压力和不安而减肥。

#5您感到呼吸困难。 通常，令人心碎的人会变得如此疲倦，以至于感觉自己仿佛无法呼吸。这可能是另一个令人担忧的信号，但是一旦您再次感觉好起来，它就会消失。

#6您容易分心。 似乎无法集中精神？如果您的思想一直在徘徊，并且由于所有的想法在脑海中奔腾而无法专注，那是由于您的心碎。

#7你忘了你在说什么。 你开始一个句子，然后完全消失吗？再次是因为您想了太多的想法，并且感觉到了如此激动的情绪，以至于很难让您的大脑与您保持联系！

#8你无法使那个人失去理智。 如果您感到心碎，那么大多数想法都集中在给您造成巨大痛苦的人身上，这不足为奇。慢慢地但可以肯定的是，您将不再过多地考虑它们，而发现根本不考虑它们的时间就会越来越长。

#9您不断尝试找出问题所在。 仔细考虑过去恋爱关系的所有细节是完全正常的。您将挑选出每个句子，每个单词，以弄清楚到底出了什么问题。

#10你责备自己。 当感到伤心欲绝和沮丧时，很容易开始失去自信，并责备自己分手。尝试记住，关系很少会因为一个人的行为而失败。除了责备自己不会帮助任何人。

#11这就是您谈论的全部。 如果您已经达到了这样的地步，每次您认识您的人时，您的朋友就会开始睁大眼睛，也许是时候努力谈谈其他事情了。伤心时很难，但有时必须继续前进。

#12你感到头晕。 令人心碎的另一个物理迹象是感到头晕。如果您时常有一些摆动，那么这又可能只是压力。

#13你感到晕厥。 感觉像您可能晕倒可能会非常吓人，但是如果是因为伤心欲绝，那就不用担心了。即使辛苦，也要确保已经吃饱了。多喝水，放松自己！

#14你安慰吃。 虽然有些人不愿进食，但舒适饮食可能是令人心碎的另一个经典标志！纸箱冰淇淋有人吗？

#15你有惊恐发作。 惊恐发作包括以上讨论的许多物理症状以及更多其他症状。感到紧张时，恐慌发作非常普遍，因此，如果您感到恐惧，应尝试弄清触发因素是什么，并进行温和的运动，冥想并尝试健康饮食。也不要喝酒！

#16你感到恶心。 当您的心脏碎裂时，感到不适是另一种常见的副作用。这又与情绪压力有关，当您的心脏开始恢复健康时，它将过去。

伤心的一些提示

#1给它时间。 好吧，这也许很明显，但是让一颗破碎的心绝对最好的是时间。经过的时间越长，您所受的痛苦就越少。很快，您甚至可能会怀疑所有这些大惊小怪的事情！

#2和朋友一起出去玩。 通过与所有最好的朋友相处来分散自己的注意力-无论如何，他们都会照顾您。

#3摆脱记忆。 挂在那些纪念品，消息和照片上只会使它变得更难。勇敢一点，清除所有这些记忆。您会感到更加准备前进。

#4专注于自己。 花时间退后一步，认真考虑一下自己的表现。为自己腾出时间，宠坏自己，最重要的是对自己好一点。爱自己越多，就会感觉更好。

#5健身。 没有什么比上健身房能让内啡肽流动并使您的心态更积极的了，那么您还等什么呢？

#6做您一直想做的事情。 不要再让任何东西阻碍您了。现在是时候做您一直想做的事情。除了你自己，你没有人要回答。那有多棒？

7做一些吓到你的事情。 走出舒适区，挑战自我。您会惊讶于自己的惊奇感和自豪感。

#8成功。 制定一些目标，然后为他们争取皮革。一旦实现这些目标，您就会意识到，令您心碎的人是阻止您站在世界之巅的人。

#9认识其他人。 当您回到自信，对接的最佳状态时，走到那里，找到一个特别的人，他知道该如何正确对待您，并使您比以往更快乐！

护理一颗破碎的心真的感觉就像您一生中最糟糕的时光，但是请记住，如果不克服它，这是非常罕见的。如果您有任何心碎的迹象，请尝试着重于如何治愈一颗破碎的心，随着时间的流逝，很快您就会开始感觉好些-我保证！

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