–®—Ç–Æ—Ä–º! –Í–Æ–Π! –Í–Μ—Ç—Ä–∞ –°–≤–∏—Å—Ç!
在里约奥运会结束后，成群结队的灵感将涌入地球的健身房，闪烁的金牌仍在他们眼中闪烁。坚持奥林匹克运动员所表现出的顽强决心并非易事 - 懒惰是不可避免的 - 但根据音乐心理学家大卫格林伯格博士的说法，选择正确的歌曲对于让我们保持在一个成功的思维框架中至关重要。需要证明吗？看起来没有比游泳GOAT迈克尔菲尔普斯的音乐选择更远，他们的赛前播放列表基本上包括激烈的，早期的Eminem。
菲尔普斯引用底特律说唱歌手的经典愤怒家伙“失去你自己”作为他赛前配乐的一个关键因素，这对于一个名声鹊起的运动员来说是有道理的。格林伯格在没有在剑桥大学和纽约城市大学进行研究的情况下为Spotify提供咨询，他对自己的选择表示赞赏，但由于这首歌的强度，而不是愤怒的情绪。 “'失去你自己'，当然，可以让你在那个流程中，在那个区域，让你专注，”他说 逆 ，解释说2002年 8英里 主题在兴奋和平静，抒情和音乐之间达成完美平衡。菲尔普斯指出，“我确信这正是他所寻找的。”
格林伯格说，设计一个锻炼播放列表就是要达到“最佳唤醒水平”，而我们认为适合我们放大的歌曲并不总是像我们假设的那样有效。格林伯格说：“如果你太过兴奋或太兴奋，你可能会过度兴奋。”简单地说，不要太生气：他指出，Rage Against the Machine或Metallica的歌曲将不如“失去你自己”，它构建了一个声音世界，在这个世界里，听众被这首歌的乐观节奏所推动。以竞赛为主题的歌词，但在情绪上和听觉上都没有被尖刻的，唾手可热的饶舌，或闪电般快速的电吉他即兴演奏所淹没。
尽管如此，锻炼音乐应该点亮我们的屁股下的火焰。格林伯格指出：“如果你没有足够的动力，那么你就会落后。”好吧，那就是“失去自己”并不是懈怠。格林伯格说：“当你听到它时，节拍本身会引发运动。” “这种运动可以与动机联系起来，让某人继续前进。”永恒的介绍稳定，手掌柔和的和弦为斯巴达，坚定的鼓声奠定了基调，而且随着歌曲的增加，Eminem的传递速度和紧迫性也随之增加。这种强度对运动员有用：这首歌设定了一个步伐并且拒绝放松，只让步加速。
像健身房一样走向健身房……我笑得很开心。不得不与你分享#hadtodoit #canttakeseriously #srs #phelps #phelpsface @ joeyflexx7 @tina_tornado
杰西诺里斯（@jessenorr）发布的照片
格林伯格指出，作为一首锻炼歌曲，最重要的是“失去你自己”，这就是它的歌词。 “在这首歌中，有很多东西可以帮助人们为他们多年来一直在训练的事情做好准备，”他说道，指着这首歌的一代定义 - “如果你有一次机会或一次机会/到在一瞬间抓住你想要的一切/你会抓住它还是让它滑倒？“ - 并且押韵如”这个世界是我的选择/让我成为国王“的例子。他说，无论你正处于锻炼中还是在为比赛做好心理准备，“音乐真正发挥作用。”
他将Eminem的虚构说唱歌手B-Rabbit和运动世界的Michael Phelpses勾勒出来。 “失去自己来自电影 8英里 ，这是关于你来自哪里，你要去哪里，以及你将要实现的目标，“他指出。在这个意义上，充满侵略和暴力的前底特律说唱场景是对竞技体育世界的完美比喻。但是当然，他反对说，一首运动员引发强烈感觉的歌曲最终是主观的。换句话说，当您创建锻炼播放列表时，找到自己的个人“失去自己”是关键。
菲尔普斯的播放列表中的其他艺术家--Lil Wayne，Young Jeezy和Skrillex出现在他的阵容中 - 揭示了23次奥运奖牌获得者每次准备“获得放大”时试图重新创造的强烈心态，正如他所说的那样它在接受采访时说 人 这个月。但是，通过在他的阵容中加入更加醇厚的埃里克教会，菲尔普斯强调格林伯格的建议，音乐应该让你感动 - 但不要太多。在动机和焦点之间达成微妙的平衡对于表现至关重要。
“如果你不能进入那个区域，或者当你即将在那个环境中表演的那一刻，那会是多么不幸，它只是让你过去了？”格林伯格沉思道。 “音乐正在帮助他做到这一点，这很美。”
Eminem的“左撇子”曲目非常适合您的中年危机
今天是拳击电影“左撇子”的开幕，将杰克·吉伦哈尔饰演为拳击手，嗯......观看预告片并让整部电影或多或少地被宠坏了。然而，这几乎更有趣了：Eminem曾经有过这样的明星。相反，他为这部电影贡献了音乐。这是2015年......
Eminem的“毒液”：所有漫威复活节彩蛋
就像一个在夜晚匍匐的外星人共生，Eminem用他最新的专辑“神风”震惊世界，其中包括与漫威反英雄电影“毒液”的搭配歌曲。通过参考漫威宇宙和他自己漫长的职业生涯，这里有所有复活节彩蛋可供您聆听。