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一头扎进新的健康习惯是一个受欢迎的新年决心，但为了让自己获得成功，你必须准备征服。好消息？互联网上充满了资源，可以帮助您。坏吗？那里有大量的锻炼，健身和卡路里计数应用程序，这使得导航适合您的平台变得困惑。
这就是为什么我们收集了最有用（甚至免费！）的锻炼应用程序，以帮助您实现今年的减肥和健康目标。
MyFitnessPal
MyFitnessPal可以帮助您计算社区环境中的卡路里。受欢迎的Under Armour拥有的应用程序通过其免费卡路里计数器帮助数百万人达到他们的体重目标，其中包括受欢迎的膳食数据库甚至扫描杂货代码。该应用程序可与手机的步进跟踪器同步，其中包含博客文章和健康食谱，可帮助您一路走来。
梨
PEAR体育应用程序背后的加利福尼亚团队已经为这个受欢迎的平台加载了成千上万的“互动免提”训练和训练计划。他们甚至包括瑜伽和皮划艇等有趣的活动。用户甚至可以通过在iOS或Android设备上下载应用程序来训练使用专为奥林匹克运动员和世界冠军而设计的PEAR训练。
阿迪达斯全天健身
阿迪达斯自己对健身应用的关注重点在于它所谓的运动表现的四个关键驱动因素：“运动，营养，思维和休息。”从锻炼到冥想到烹饪健康膳食，阿迪达斯全天健身应用想要今年是您健康和健身的一站式商店。该品牌表示，所有应用程序的功能都源于美国运动医学学院（ACSM）的洞察力支持的科学。
Sworkit
没有锻炼的动力？有一个应用程序。 Sworkit的训练据说适合所有人，即使那些非运动员也希望能够成型。根据该应用程序，任何人都可以跳上船是否“忙于锻炼，初学者，运动员，旅行者，受伤人员，年轻人，老人”。
您可以混合搭配一个易于遵循的体重锻炼列表来构建锻炼，让您感觉有动力再次定期回来。
零间歇禁食应用程序
万一你还没有听说过，“生物黑客”这些日子风靡一时。即便如此，即便是硅谷也已经注意到了数百年的禁食习惯。如果您想“进入”禁食但不知道从哪里开始，像Zero这样的应用可以帮助您跟踪间歇性，昼夜节律或定制禁食。
零，以您在禁食时消耗的食物量命名，让您每天设置和监控您的协议。零目前仅适用于iOS。
Strava
Strava背后的团队考虑了这一点 该 各地运动员的社交网络。其应用程序和网站被全球数百万用户连接并“努力”达到健身目标。抓到了吗？您可以通过字面上的活动参与平台，这样您就可以在朋友发布到您的帐户时与他人分享您的最新统计数据和目标。