为什么夏令时对您的健康和经济不利

在每年的这个时候，我们中的许多人都喜欢将时钟倒回来的额外一小时的睡眠。然而，当春天来临时，我们总是诅咒伴随着时钟前进的失眠。

除了贪睡时间的颓废，睡眠中断会对我们的思想和身体造成严重破坏。偏离我们正常的睡眠习惯，称为睡眠不同步，可能导致由时差引起的相同类型的症状，包括减少注意力，判断错误和焦虑。

更糟糕的是，证据显示时间变化与车祸和心脏病发作次数增加有关。

困倦的股票市场

时间的变化也会对金融市场产生不利影响。我与约克大学的马克·卡姆斯特拉和不列颠哥伦比亚大学的莫里斯·列维进行的研究发现，在时间变化后，股票市场往往会在周一显着缩减，无论是时钟损失还是获得一小时。

我们研究了几个国家的股票市场回报，其中一些国家在不同的日期实施时间变化，而我们发现在控制影响市场的其他因素之后，随着时间的变化，存在显着下降。

当然，在任何一天发生的事情都是许多因素的综合因素，包括各种公司的基本新闻和整体经济。然而，我们发现统计上显着的负平均股票收益率远远大于周一通常出现的负收益率。 （一周中的其他日子往往会有正回报。）

我们计算得出，仅在美国，由于夏令时变化，股票市场的平均一天损失就超过300亿美元。

我们猜测，这些每年两次的损失是由于投资者在睡眠中断后更加焦虑，因此更不愿意购买或继续持有风险资产，而不是因为他们的日常工作没有受到冲击。

这个股市的例子是一个更大的现象的一部分，其中睡眠变化的生物效应对整个经济体产生负面影响。

在夏令时变化之后，工作场所事故的频率和严重程度往往更高，这意味着工资损失，工人的薪酬成本增加，医疗费用增加，更换工人的培训成本增加，整体生产力降低。总的来说，时间变化对企业和政府来说都是昂贵的。

全年夏令时

当然，如果时间变更被取消，一个地区没有必要采用标准时间。

另一个明显的选择是全年保持夏令时 - 基本上，这意味着时钟每年不会改变两次。在金融市场，车祸，心脏病发作和工伤等方面，这一选择可能会带来相对较好的结果。

全年夏令时具有额外的可能优势。马萨诸塞州对相关的学术文献进行了评估，并得出结论认为减少街头犯罪将永久保留在夏令时，包括因夜间更多的日光而导致抢劫减少，以及强奸事件可能减少。

当一个多世纪以前各个司法管辖区首次采用夏令时变化时，能源成本节约被吹捧为主要好处。细节取决于具体的纬度和时区，但现在看来，这些好处被夸大了。

最近的研究发现，全年采用夏令时将导致适度的节能，也可能减少温室气体排放。

然而，全年夏令时的影响并非都是晴天。在孩子经常上学的早晨，一个不受欢迎的暗示是黑暗。对于某些地方，这可能表明需要稍后改变学校开学时间，以便学生在早上徒步上课时有日光。

对于年龄较小的学龄儿童的父母来说，这也需要改变工作时间。为了让他们的孩子上学，他们必须在以后开始。

但是这种不便是值得的，因为儿童发展专家认为，无论如何，后来的学校开学时间对孩子的出勤和学习成果更好。

时钟可能很快停止转移

欧洲公民最近参加了关于夏令时变化的公众咨询，大多数受访者表示希望全年采用夏令时。

因此，欧洲理事会建议成员国每年停止两次调整时钟，而不是永久地“挺进”。这个问题正在通过立法程序。

如果欧洲议会通过，欧洲各国应遵守这项建议。但几十年来第一次，世界上一些主要经济体将停止转移时钟的可能性确实存在。

总的来说，时间已经到了，我们可以在每年两次的时间变化中停止失眠，并坚持全年的夏令时。为了我们的健康和经济，可以迅速转移到全年夏令时到处。

本文最初发表在Lisa Kramer的The Conversation上。阅读原文。