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当除夕夜过去你会喝醉，失望，并且很可能也会感到疲倦。这不仅仅是因为午夜摔倒意味着不要超过睡觉时间。这是因为饮酒和保持清醒 - 两件事经常串联 - 实际上并没有很好地混合。酒精对人体有很多有趣的东西，但首先它会减慢它的速度。喝酒会让我们感到疲倦，而当我们迟到时，就会减少乐趣。
这并不是说你不应该在新年前夜喝酒。你可能 需要 在新年前夕喝酒。只是当你开始滞后时，你应该开始喝咖啡，如果你想让聚会继续下去。
虽然大多数人对酒的诱导睡眠产生一定程度的耐受 - 这就是为什么酒吧有大便，而不是床 - 这并不意味着你可以免受这些影响，或者它们不会留下来。睡前几小时喝一杯可以确保睡眠不好：几乎矛盾的是，它会增加睡眠期的第一阶段的清醒感。而且由于酒精会增加压力荷尔蒙肾上腺素，身体会受到刺激，心率会增加，从而损害梦想。
而且，不，醒酒并不能确保更好的睡眠。身体代谢和消除酒精的副作用？更多的睡眠中断。哦，你会撒尿很多。
如果你上床喝醉并醒来后，也可能是狗的头发会使你的卷发慢。中午的饮料可能特别令人疲惫 - 如果你没有休息好，那么即使是一杯饮料也可以帮助你。但是，尽管研究表明嗜睡加剧了酒精的影响，但是对于饮酒者而言，这是个好消息。 ，你觉得多么悲惨的主要是心理游戏。一项关于20世纪80年代日间饮酒者的研究发现，“喜欢饮酒的参与者……通常会经历酒精增加他们的兴奋和活力，而不喜欢酒精的参与者通常会因为增加嗜睡而饮酒。”
那么一个人如何与豪饮的肮脏一面作斗争呢？研究表明，慢性饮酒会导致大脑增加乙酸的代谢，有利于负离子作为能量而不是葡萄糖。换句话说，在很多时候喝很多酒可能会解决问题（也可能没有，研究没有解决问题），但不会在短期内解决。伏特加红牛并不一定是解决方案。能量饮料鸡尾酒可以帮助维持派对长达六个小时，但这种方法存在问题。能量饮料使你的大脑相信饮酒更多是可以的，即使它代谢不明智，并且由于过度自信而使你做出错误决定的风险更大。
最好的方法：喝一会然后停止饮酒。关键是不要保持清醒或试图“清醒”，这是一个相当无用的练习。这个想法是享受酒精的愉快副作用，而不会屈服于不那么令人愉快的酒精，并在新的一年的第一天搞砸了。这就是午夜切换到咖啡的原因。这是一种腹泻，所以你得到一个干净的石板。从字面上看。