冷神话，由医生解释：湿发，维生素C和鸡汤

随着美国从寒冷的冬季寒冷中浮现出来，将寒冷的症状归咎于冰冷的温度可能很诱人。但是，当涉及到普通感冒时，关于预防的神话远远超过事实。在“湿发”的想法，鸡汤和每个人最喜欢的维生素C之间 - 很难说实际上会让你保持健康。在这里，周一发布结果的全国防寒调查的联合主任解释了实际上有效的方法。

Gary Freed博士是密歇根州C.S.Mott儿童医院的一名儿科医生，他共同负责全国调查，该调查询问了父母他们用来防止孩子生病的策略。在参加的所有父母中， 70％承认他们仍然使用“民间传说”策略来预防孩子感冒。

“他们只是人们做的标准事情，”弗里德说逆。 “人们认为他们可以防止感冒，不用湿头发，不用湿头发睡觉，花更多时间在室内，花更多时间在户外，这样的事情。”在这里，他解释了为什么冷的策略预防和治疗 - 一个重要的区别 - 实际上不起作用。

湿的头发

父母在民意调查中提到的一种流行的民俗策略是不让孩子外出或者用湿发去睡觉。这有点直觉：走出去或躺在枕头上滴着头发会让你的头冷，这对你来说不是很好，对吧？

“好吧，这是交易，”弗里德说。 “这些东西已经代代相传，已经存在了很长时间。在我们知道究竟是什么导致疾病之前，他们被怀孕了。在我们知道有病毒并且我们知道病毒导致感冒之前，有人想到了这一点。“

甚至有些科学的解释 - 比如“感觉寒冷会削弱你的免疫系统，让你更容易感染感冒病毒” - 根本没有证据支持它们。

“就像任何事情一样，我们会寻找解释为什么某些事情会发生的原因，”弗里德说，指的是前病毒时代的人。 “人们会发现与某些事物有关联。这并不意味着那些因果协会，他们只是协会。所以这些都是在我们知道病毒引起感冒之前所考虑的所有事情。不是湿头发。“

尽管橙汁制造商，免疫增强补充剂和Emergen-C的营销人员，无处不在的1,000毫克结晶水果味维生素C，营养素对预防或治疗感冒并没有太大帮助。调查显示，尽管没有证据表明他们有效，51％的父母给孩子服用非处方维生素或补充剂来预防感冒。

“这是非常好的营销，”Freed谈到Emergen-C，它不是作为“药物”出售的，而是一个紧急的名字，暗示着第一道防线。

同样适用于其他形式的维生素C.哈佛医学院的专家指出，它具有“适度的预防能力”，但为了有效，你必须每天服用它，“不仅仅是在感冒症状开始时”。

“不，这都是神话，”弗里德说。 “数据显示它在预防感冒方面完全没有区别。它们的营销非常重要。“

很难否认在寒冷期间一碗热气腾腾的鸡汤有助于生病。即使弗里德也会承认，“舒适食物”对治疗感冒有一定的益处，但它绝对没有任何作用防止感冒了。

“所以，鸡汤可以做几件事，”他说。 “它提供液体，这对任何人都是一件好事 - 我们不应该脱水。其次它具有营养价值。但它不会阻止感冒。“

同样，Emergen-C中的所有维生素C对防止感冒都没有太大作用，但是你溶解它的所有水可能有助于你的身体恢复。

对于父母用来防止孩子感冒的所有无价值的策略，调查确实提出了一个积极的统计数据：99％的父母鼓励强烈的个人卫生，这是唯一被证明可以预防感冒的方法。

如果周围有冷的病毒颗粒，洗手，不要把手靠近嘴和鼻子，避免共用器具和饮料是科学证明有效的唯一策略。该调查还显示，84％的父母进行了“家庭清洁”，如果涉及对可能充满病毒的表面和经常处理的物品进行消毒，也可以提供帮助。

“父母正在尝试这些不同的事情，因为他们认为他们会帮助他们的孩子。但是，他们不应该把钱花在维生素和补品上，而应该给孩子买一本书，真正改变他们孩子的生活，“弗里德说。

当被问到什么样的书会有所帮助时 - 也许是病毒入门 - 弗里德回答说：“什么都行！只要一本书，不要再把钱浪费在补品和维生素上。“

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