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如果你能以一个价格换掉两个新年的决议，为什么不呢？那么，干一月，你可以做到这一点。没有酒精饮酒一个月的人最终会在一年中的其余时间减少饮酒，但新的研究表明参加干1月的人往往会收集其他好处，包括其中一个最受欢迎的新品，这一点也不足为奇。年度决议：减肥。
上周在苏塞克斯大学心理学教授理查德·德维塞尔博士领导的一个研究小组发布的研究中，2018年参加干1月的人中有一半以上的人报告他们最终减肥。 8月干旱参与者8月调查结果显示，58％的人表示他们减肥。
一项来自2018年的YouGov民意调查显示，美国37％的人已经决定减肥，减肥成为最受欢迎的新年决心 - 首先是增加锻炼和节省更多钱 - 这很明显越来越多参加干旱一月（英国420万人签约2019年）的人们正走在正确的轨道上。对于那些努力达到减肥目标的人来说，干燥的一月可能提供了如何到达那里的线索。
并且有足够的证据来支持这一观察。这些人在干燥一月的经历与研究人员已经发现的酒精和体重之间的关系一致。
在2003年发表的一项研究中 美国临床营养学杂志 研究人员发现，对于男性来说，大量饮酒“直接导致体重增加和肥胖，无论消耗的酒精类型如何。”进一步的研究阐明了为什么会这样。
2008年的一项研究发表在期刊上 临床实验室科学的评论 结论是，对于某些人来说，酒精摄入的卡路里实际上可能比食物中的卡路里更有助于肥胖。对于那些每天不喝酒的人，特别是那些高脂肪饮食并且已经超重的人，酒精卡路里比其他人更重要。
然而，酒精和体重之间的关系并不总是如此简单。在2010年的一项研究中 JAMA内科 研究人员发现，服用轻度至中等量酒精的女性“在12。9年的随访期间体重增加较少，体重超重和/或肥胖的风险较低。”这表明饮酒并不总是能够使用尽管这项特殊的研究没有包括足够的重度饮酒者对重度饮酒的作用得出有力的结论，但人们很难保持健康的体重。
话虽这么说，干1月的奉献者的经验说明了一切：放弃酒可能意味着甚至没有尝试就会减掉几磅。因此，现在我们正在扫除2019年迎来的闪光，五彩纸屑和宿醉，现在是时候开始新的一年的决议了，你不能因为采取简单的方法而受到指责，特别是当最终结果是增强身体健康。