科学解释......当你应该而且不应该相信你的大脑时

建议通常归结为对你是最好的判断的想法的反刍。跟随你的心，相信你的直觉， 你自己是真的 - 所有的话语基本上都说，嘿，你的感受以及你在想什么可能是你做出正确决定所需的所有数据。前任州长/身体建设者阿诺德施瓦辛格在演讲中赞扬了生活的“六条规则”，他说学习成功秘诀的第一步就是相信自己。

从某种意义上说，你的大脑，在不同的意义上，你的大脑是一个善变的伙伴。回忆不仅仅是过去事件的录音，可以像老剧集一样轻弹和关闭 射手 。你的情感记忆可能具有令人惊讶的清晰度，但这并不意味着它们是准确的。在某些情况下，情绪使人们更容易形成错误的记忆 - 不仅仅是对场景的细节变化，而是对从未发生过的事件的完全捏造的记忆。

“不是增强记忆，情感往往导致对中心信息和外围信息的关注和记忆的权衡，”2015年发表在 情绪回顾 。 “情绪是否会增强或损害记忆，在很大程度上取决于被记住的信息对个人的重要程度。”

当人们变得更加紧张或更加情绪化时，注意力的转移意味着记忆的准确性会降低。但是，因为情绪同时发生在事件中，压力荷尔蒙会让错误的记忆更加持久。

外部输入也可以彩色记忆。反复询问，重复和引导事件的图像，并解释事件的合理性，这些都是研究人员用来诱骗他们的主体记住没有发生的事情的技术。这些由此产生的“记忆”通常是“自信，高度详细和情绪化”。

研究人员警告说，仅仅因为记忆在情感上和自信中被召回，并不意味着它们实际上是真实的。所以，下次你在一个家庭晚宴上争论十五年前发生的事情时，你可能想退后一步，询问事件是否真的发生了。

本能是一个显而易见的解决方案，是在不信任自己的情况下信任自己的方式。研究人员发现人们在分心或不经过深思熟虑后做出更好的决定。过度倾斜情况往往会导致决策质量在统计上明显恶化。本能通过一种直观的感觉来帮助我们弄清楚某人是否在撒谎，从而影响我们选择谁作为我们的朋友和伙伴。它是从进化发展而来的工具;本能的基础是“生存的意志和繁殖的意志”。

也就是说，有时我们的直觉可能是破坏性的错误。在一个问题 哈佛商业评论 斯坦福实验社会心理学家罗德里克克莱默写道，大约三十年来，他一直认为可能存在我们信任的问题。我们的身体化学奖励我们的信任 - 当我们相信人们释放催产素并使我们感到亲近时 - 所以相信人们可能是我们获得解决方法的方式。我们更好的天使可能是瘾君子。

“为了作为个体生存，我们必须学会明智和善意地相信，”克莱默写道。 “那种信任 - 我称之为温和的信任 - 并不容易，但如果你努力地问自己正确的问题，你就可以发展它。”

问题是我们是超级黑客。研究表明，那些“快速且不引人注目”的人更有可能合作。我们的大脑也使我们能够根据视觉线索做出推论 - 我们更可能相信那些看起来像我们的人，并根据性别，年龄，种族和其他面部特征做出陈规定型的推论。

“大多数时候，我们的隐性人格理论是无害的;他们只是帮助我们更快地对人们进行分类并更迅速地做出社会判断，“克莱默写道。 “但他们可能会导致我们高估一个人的可靠性，因为在很多情况下，这个问题会受到威胁。”

在2010年的一篇题为“ 人文科学史 心理理论家Jonna Brenninkmeijer沉思着我们想要测试心灵边界的愿望，并自我帮助我们走向更健康的大脑：

对美好生活的永恒追求似乎被简化为对更好的大脑的可实现的追求。虽然自我一方面被沦为大脑，但它同时也成为了大脑的操作者。更清楚地说明这一点：当你的大脑照顾你时，你必须照顾好你的大脑。

如果你的记忆是虚构的，你的感受可能是明显错误的，那么你是一个需要做出决定才能在世界上发挥作用的人呢？简单回答：一切都在适度。相信你的直觉，但不要如此根深蒂固，你不愿意改变主意。详谈你无聊的回忆。也许吃更多的油性鱼。有时相信自己就是要了解自己的工作方式。