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人们服用温和的改变药物 - 从Tylenol到LSD的一切 - 因为这些效果是有用的，有趣的或令人愉快的。在改变我们处理刺激的方式时，药物促进了我们思想和行为的改变。这种体验可能令人大开眼界或令人尴尬或恐怖或几乎不可察觉，但它是普遍的。药物不提供单一的经验，而是提供基本经验的捷径。让人的大脑变高。从生理学上讲，永久的清醒几乎是不可能的。
从历史上看，人类已经接受了连接组中的故障，开发了非化学方法来扩展意识。你对身体做的任何事情都会对你的思想产生一些影响，尽管有些事情会更加持续地产生那些值得复制的结果。
这里有七种无风险的方式可以扩展你的思维，而不会有失去它的风险。它们可能并非都适用于每个人，但如果您承诺尝试它们，那么大多数会为您工作的机会很大。
全息呼吸
控制呼吸是获得改变意识的常用方法。一种这样的做法，称为全息呼吸，声称诱导类似的心态来摄取LSD。根据支持者的说法，主要区别在于，与酸性旅行不同，你可以关闭一个全息性的高度，你不能因呼吸而被捕。
凝视着某人的眼睛
对真的。盯着别人的眼睛可以让你出去旅行。在意大利的一项研究中，小样本量只有20，参与者只是通过观察另一组眼睛十分钟而出现幻觉。几乎所有人都报道看到扭曲的面部特征，75％看到一个怪物，50％看到自己面对他们的伴侣，15个看到了亲人面部的特征。不相信吗？试试吧。可能发生的最坏情况是什么？
睡眠剥夺
强迫你的大脑避免所需的睡眠可能会导致一些奇怪的事情发生在你的脑海里。在早期阶段，世界可以呈现出一种清晰度，就像有人在大脑的图像处理器中调高对比度表盘一样。熬夜，你会开始产生幻觉。耐力运动员在几天或几乎不睡觉的情况下参加多日比赛，报告的幻觉范围从平凡到野外和怪异的形状在森林中变得生动，即使这个人仍然有足够的感觉知道它不是真的，大声说出来并不能使幻觉蒸发掉。
漂浮的
有些人通过追求追逐意识 没有 而不是某些东西。浮动水箱是一种水棺，人们付钱让自己切断光线，声音和触觉。接下来会发生什么有点奇怪。 “时间失去了形状，”一个人说道。 “空间也是如此。感觉好像我正在慢慢旋转，就像一个巨轮的轮辐。然后我小费，头顶冷静地低头。事情的整个顺序都会丢失。睡觉和醒来之间的广阔国家显露出来。我的意识很拥挤，是一种舒适的幽闭恐惧症 - 但与此同时，我通常称之为“我”的东西完全不存在，只留下一个简单的密码，记忆和幻想在海岸上像波浪一样冲刷。
双耳节拍
音乐和声音也是人类体验和探索不同心智状态的常用方式。实现这一目标的一个常用工具称为双耳节拍 - 它是一种听觉错觉，其中一个音调从一只耳朵进入，另一种音调通过另一只耳朵进入，并且你的头脑感觉到它们之间的脉动第三音不是真的存在。有些人说这些音调会刺激大脑的不同部位，你可以用它们以不同的方式影响你的大脑状态，具体取决于频率。如果您想亲自测试一下，YouTube可以为您提供帮助。
禁食
历史上的许多文化都将仪式禁食作为一种精神或个人实践。研究表明偶尔饥饿你的身体燃料有健康益处，许多人声称它也可以解毒你的身体（这里的证据很少）并打开你的思想。确实很多人报告在最初的不适时期后，在快速的情况下感觉特别好。为什么会发生这种情况仍有争议，尽管很明显有些人会寻求通过禁食创造的心态并从中受益。
Hypnagogia
你有没有经历过一个你确定自己还没有睡着的时刻，然而你却发现自己的大脑正在经历一些梦幻般的徘徊？这种状态有一个名字：hypnagogia。你可能认为这只是发生在你身上的事情，但事实上它可以被培养。实现这一目标最常见的方法是将一只手臂抬起头放在床上。你的大脑会试图入睡，但就在它靠近时，你的手臂会摔倒并让你保持清醒。通过练习，可以学习长时间保持在hypnagogia中，并使用这种心态调查自己的潜意识大脑。
如果您尝试了其中一些并享受它们，请查看 现在变高 ，详细介绍了人们在历史中使用超过175种方法来进入改变的心智状态。