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我们的身体配有内置的排毒系统（你的肝脏和肾脏不仅仅是装饰性的），但对益生菌产品对肠道健康的巨大兴趣不会让你想到它。让我们记住，我们的肠道细菌几乎一直在彻底解决。
然而，人们已经变得越来越反肠，指责肠道细菌以及其中所谓的不平衡，从疲劳和偏头痛到糖尿病等一系列问题。我们的现代饮食是否真的会损害我们的肠道健康，以至于它需要整个行业生产满足我们胆量所谓的敏感性的产品？
例如，我们知道，胃肠道中肠道细菌的分布将根据您所居住的世界的哪个部分而变化，因此您遵循什么样的传统饮食。我们也知道肠道微生物组内发生了相互作用 - 这意味着生活在肠道中的各种生物体。其中一个重要的研究领域是围绕免疫系统 - 我们胃肠道的内层有很多表面积，这意味着许多细胞不断暴露在周围环境中。
这与卫生假设有关，基本上认为，由于西方社会的现代发达环境过度消毒，我们在婴儿期不会暴露于100年甚至50年前的同一种生物。
我们过于清洁的环境可能会为肠道疾病提供解释，如炎症性肠病，克罗恩病或溃疡性结肠炎。从这个意义上讲，某些人需要更加注意他们在肠道健康方面消耗的产品，当然。但是，那些遵循西方饮食并且没有慢性肠胃问题的普通人需要真正购买益生菌酸奶热潮 - 应该说，这种热潮对于提供它的行业来说非常非常有利可图保持他们的直觉形状？
“有很多商业利益，”梅奥诊所的胃肠病学研究员Kevin Ruff博士说。 “有时候，事情的驱动力远远超过科学证据。我们当然知道肠道与整体健康之间存在联系，但我们仍处于研究的早期阶段。我们可以说没有很多关系肯定会发生。“
还有各种非处方益生菌补充剂，以药丸形式存在，其中一些已被研究并随后由医生推荐。双歧杆菌菌株（你可能会在品牌名称Align中认出它）被证明有助于缓解肠易激综合征的症状，如腹胀和腹痛。益生菌Saccharomyces boulardii（商品名Florastor等）证明了各种肠道疾病和缺陷的益处，包括感染性腹泻。
尽管所有的人工着色剂或自由基或其他任何东西让你在这个时代都害怕你的肠道健康，你的身体可能会自己做得很好。鲁夫说，没有真正的证据证明这些产品是有害的，所以如果你喜欢它们并相信它们会让你感觉更好，一定要继续下去。毕竟，他们确实味道不错。