目录:
有一句古老的谚语，“当你到达绳子末端时，系上一个结并挂在上面。”换句话说，在你放弃之前，把事情掌握在自己手中并尝试一点。
作为心理学研究员，我相信这句格言也适用于人际关系。在你放手之前，寻找可能会让你免于意外地让你的关系失去理智的“结”。关系科学表明，问题在于人们倾向于过分强调负面因素，并且在看待他们的浪漫伴侣时会低估正面。
另见：科学家确定可能促进浪漫关系的2个日期活动
如果你能建立完美的关系，它会是什么样子？也许更重要的是，你目前的关系如何叠加？对今天的关系的期望比以往任何时候都高。现在关系是一种选择，平庸是不可接受的。这是全有或全无，没有人愿意解决。
避免安顿的秘诀似乎很简单：拥有高标准并且只需要最好的。研究人员指的是比其他人更挑剔的人，并且总是希望最大可能的选择作为最大化者。他们的同行很满意 - 一旦质量超过可接受的最低门槛，他们就会满意。对他们来说，“足够好”完全没问题。只要他们的关系超过他们“高质量”的预定基准，满意者就满足了。
最大化的人物将倾向于耗尽所有选择，并探索确保完美合作伙伴的许多可能性。你可能认为听起来很理想，甚至是高贵，几乎就像常识一样。但是存在隐藏的缺点。把它称为最大化的神话，因为研究表明，最大化者报告更多的遗憾和抑郁，并感受到他们认为做得更好的其他人的威胁。最大化者也会体验到更低的自尊，更少的乐观，快乐和生活满足感。他们更喜欢可逆的决策或结果，而不是绝对的或最终的。
看到问题？在长期的关系中，人们倾向于更多地选择“直到死亡，我们分开”的方法而不是“直到我找到更好的”战术。总的来说，对你们关系的影响很明显：对于汽车来说，不断追求完美可能会很好，但在你们的关系中，它可能会导致你们无法认识到真正伟大的关系，这种关系就在你面前。不可能的高标准可以使优秀的关系看起来很平均。
您也可能通过过快地识别缺陷，注意到负面因素并发现问题来低估您的关系。归咎于心理学家所谓的消极性偏见，这是一种注意体验的不良或消极方面的倾向。
换句话说，当你的关系进展顺利时，它就不会注册。你认为这是理所当然的。但问题呢？他们引起你的注意。争吵，麻木不仁的评论，遗忘的家务，混乱和不便 - 都很突出，因为它们偏离了容易被忽视的幸福现状。
这种趋势是如此明显，以至于当一个关系没有任何重大问题时，研究表明人们将小问题扩大到更大的问题。人们制造出以前从未存在的问题，而不是感谢相对平静。你甚至没有意识到它可能是你自己最大的敌人。
是时候重新校准了。关键是将批评与无关紧要的分开，以便将小问题与实际问题区分开来。识别真正的交易破坏者将使您能够为真正的问题节省能源，并允许轻微的东西消失。来自超过5,000名美国人的代表性样本的数据，年龄从21岁到76岁不等，确定了十大关系交易破坏者：
- 蓬乱或不洁的外表
- 懒
- 太需要了
- 缺乏幽默感
- 住了三个多小时
- 性爱不好
- 缺乏自信
- 太多的电视/视频游戏
- 性欲低下
- 倔强
除了这个名单之外，肯定会有烦恼，在其他普遍健康的关系中可能成为交易破坏者。如果你的伴侣不尊重，伤害或虐待你，那些行为是不容忽视的，应该正确地结束你们的关系。
在一项后续研究中，研究人员要求参与者考虑交易破坏者和交易者 - 即特别有吸引力的品质。在确定一个关系是否可行时，事实证明交易破坏者承担了更多的重量。消极性偏见再次出现。事实上人们更倾向于关注破坏者而不是制造者，这进一步证明我们没有给予我们关系的某些方面足够的信誉。
为了帮助您更好地了解伴侣的良好品质，请考虑个人在婚姻伴侣中最需要的品质。
人们在潜在配偶中有什么价值？
研究人员向300多名异性恋新婚夫妇和约会者询问了他们在配偶中所偏好的特征。与性别刻板印象相反，男女名单上有很多重叠。
你在关系中失踪了什么？肯定有你的伙伴检查的盒子你忽略了注意。在信用到期时开始给予信贷。
另请参阅：科学家揭示人们为什么使用火种，即使他们处于关系中
对你的伴侣过于乐观的看法使你相信他们的价值，这很好地反映了你 - 毕竟，你是拥有如此伟大的合作伙伴的人。你的玫瑰色意见也给了他们良好的声誉。他们不想让你失望，所以他们会试图实现你的正面预言。所有这些都有益于您的关系。
现在是时候停止过度批评你的关系了。相反，找到结，你一直认为理所当然的关系部分将帮助你坚持下去。如果你知道在哪里寻找和欣赏什么，你可能会发现，有很多理由可以比你想象的更愉快地保持你的关系。
本文最初发表于Gary W. Lewandowski Jr的The Conversation。阅读原文。