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本周，Garmin在他们的Vivosmart 4健身追踪器中推出了一项新功能，旨在将该设备区分开来：一个“体电池”，可以估算能量水平，并提供有关压力，锻炼和睡眠如何影响他们的见解。它实际上并没有在硬件方面呈现任何新东西，但是身体电池背后的更新软件有一些有用的更新，值得仔细研究。
身体电池背后的创新来自Firstbeat Technologies Oy的分析团队，这是一家位于芬兰的公司，提供分析程序，允许32种不同的Garmin传感器来理解所有这些心跳。对于熟悉Garmin铁人三项或跑步手表的人来说，Firstbeat是负责Garmin现有“恢复顾问”（估计锻炼后需要多少小时感觉恢复）和全天压力跟踪分析的公司。
全球压力跟踪器和新型Body Battery背后的技术和心率科学几乎完全相同，Firstbeat代表Herman Bonner讲述 逆 ，但他们在Vivosmart 4中的技术版本已经更新以进行集成 睡眠数据 。他说，这将帮助用户区分来自锻炼的压力和日常生活中的压力。它还集成了电池视觉，因此用户现在可以跟踪 恢复 时刻，而不仅仅是压力。
“身体电池是新的，但与过去一年中Garmin设备的数量密切相关的全天压力跟踪，”他说。 “您从Body Battery获得的反馈主要基于对心率变异性（HRV）数据的分析，同样的分析用于提供Garmin流行的全天压力跟踪。”
调整HRV
Bonner说，Garmin的压力跟踪技术基于“心率变异性”（HRV）的概念。
如果你看一张测量EKG心跳的图表，你会看到熟悉的山峰和山谷模式。但是，分析心率变异性的产品会查看两个连续心跳之间的最高峰之间的时间间隔，也称为“R-R”间隔。 37篇论文的一篇论文和一篇荟萃分析文献综述发现，两次连续心跳之间的时间间隔的可变性是估计自主神经系统激活的一个很好的代表 - 简而言之就是激活中枢神经系统的分支。战斗或逃跑“对压力的反应。
奇怪的是，稍微不规则的R-R间隔是a 好事 。它们变得越规则，它可能表明身体没有从以前的压力源恢复良好 - 这可能会耗尽身体电池。但在某种放松活动中，HRV可能会变得不规律。这可能有助于补充电池。
“我们在生活方式评估数据中看到的更令人难忘的事情是人们认识到配偶的电话或与孩子一起玩的时间实际上提高了他们的能量水平，”Bonner补充道。
Firstbeat并不是唯一一家看到HRV分析潜力的公司。它驱动市场上的其他“压力跟踪器”，并被心电图等公司用于跟踪心脏状况，研究表明它也可用于确定压力水平。
锻炼模式与全天跟踪
这个功能可以让使用者更快地弄清楚身体电池消耗的是什么：艰苦的锻炼，可能会导致短期疲劳，或者一天的不活动充满恒定的压力因素？ Bonner表示，车身电池似乎可以区分两者。
“一项艰苦的锻炼将以更快的速度消耗你的身体电池，但在一个工作日内持续过度的压力可能会产生很大的累积影响，”他解释道。他说，在锻炼模式中，Firstbeat通过关注锻炼期间的持续时间和强度模式来确定对身体的影响，从而可以估计身体恢复需要多长时间。
再加上身体电池可以向两个方向移动的想法，似乎Garmin正在迈向生活方式跟踪领域。