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有些人可以轻松地远离创伤经历并继续生活。然而，对于近520万美国人来说，这些经历会导致创伤后应激障碍。而对于其他人来说，心理创伤会产生完全不同的问题。有效的治疗方法可以广泛，从认知行为疗法和精神分析等既定方法到俄罗斯方块等实验性方法。但是现在有一种模糊的治疗方法得到了更多的关注，所有这些都涉及到眼球的运动。
它被称为EMDR，或眼动脱敏和再处理。这很简单：一个经历创伤负面后果的个体必须专注于不良记忆或思想，同时来回移动他或他的眼睛;治疗师可以通过将他们的手指或一些仪器左右移动来使球滚动。使用EMDR的心理学家认为，它有助于重新调整效力较低的创伤性记忆 - 因此，不会永久性地烧伤患者的头部。
这种方法是在80年代由心理学家Francine Shapiro开发的，它是更广泛的八步法的一部分，它基本上用Shapiro所谓的“积极认知”（PC）取代了消极的思想和情感。快速眼动运动阶段有助于使创伤记忆脱敏，然后，在持续的双侧刺激期间，患者的任务是上传特定的PC作为替代品。夏皮罗进行了一项正式研究，并于1989年公布了结果，写道：“EMD程序的单次会议成功地使受试者的创伤记忆脱敏，并显着改变了他们对情况的认知评估，通过3个月的跟踪保持了效果检查。“
从那时起，EMDR作为一种治疗心理创伤的方式仍然相对模糊，但近年来它的受欢迎程度却越来越高。美国精神病学协会，退伍军人事务和国防部，国际创伤应激研究学会和世界卫生组织都赞同EMDR作为创伤的有效治疗方法。
它显然与其他形式的治疗一样有效，同时更快，更实惠。文森特·费利蒂（Vincent Felitti）是加利福尼亚州的一名医生，也是儿童创伤的主要专家 大西洋组织 他更愿意推荐EMDR而不是心理治疗的患者。
很容易看出EMDR如何成为治疗创伤受害者的有效方法。在饱受战争蹂躏的地区，没有奢侈品或时间参加更多传统疗法的士兵和难民可以很快参加几个小时的EMDR会议，并且至少可以看到他们创伤后应激障碍症状的减少。
重要的是要记住，创伤是一种善变的事情。一个人的治疗方法是另一个人的垃圾药。随着越来越多的人选择接受EMDR治疗，他们可能会找到他们正在寻找的东西，并且他们至少可以在寻找可行的东西时从列表中选择另一种治疗方法。