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作为厨师，艺人，企业家和电视名人的月光，Guy Fieri有很多东西。但他很可能 不 ，一项新的研究 精神病学研究杂志 暗示，是一个失眠症患者。研究表明，在适当的时间佩戴琥珀色的环绕式遮光罩可能有助于阻挡电子设备的蓝光，从而影响睡眠的良好睡眠。
科学家们很早就知道手机，电视，笔记本电脑和平板电脑发出的蓝光会中断睡眠周期，但是越来越明显的是人们不愿意在睡觉前不停地滚动设备，无论多少他们知道这与他们的睡眠周期混淆。
哥伦比亚大学医学中心的研究人员试图找到一个人们真正坚持的睡眠卫生干预措施，他们认为最简单的方法就是让人们穿上可以抵消违规装置影响的装置，即使这个装置使他们看起来像冷冻的主人 Diners，Drive-Ins和Dives.
他们研究中使用的琥珀色眼镜遮挡了屏幕上的蓝光，这些屏幕可以抑制褪黑激素，提高警觉性，从而减轻其对昼夜节律的影响。他们在14名失眠患者的测试中证实了这一点，连续七个晚上，他们在睡觉前戴着琥珀色的环绕式遮阳罩两小时，在此期间，参与者像往常一样沉浸在各种装置的光芒中。
研究人员发现，戴着琥珀色镜片的人平均睡眠时间比同龄人高30分钟，因此将他们的睡眠习惯与对照组患者的睡眠习惯进行比较。此外，他们报告说睡眠时间更长，睡眠时间更长，总体而言他们觉得失眠变得不那么严重了。
这是一项小型研究，但结果值得进一步调查，特别是考虑到90％的美国人在睡前一小时内都会使用他们的设备。根据美国疾病控制中心的数据，这可能与三分之一的美国人有关，他们睡眠时间低于建议的睡眠量（24小时内不到7小时）。
目前，疾病预防控制中心建议人们从卧室中取出所有电子设备，以改善他们的睡眠卫生，这是对我们中依赖电话的极大要求。但是，如果对琥珀色镜片的研究继续显示它们的用处，那么一个远不那么激烈 - 虽然时尚 - 落后 - 睡眠干预可能很快就会出现在我们的未来。