离婚中的悲伤的五个阶段

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婚姻的结束是改变生活，甚至不是破坏性最大的事件之一，它带来大量的混合情绪。毕竟，没有人嫁给某个最终离婚的人。因此，无论您的婚姻以友好的方式结束还是像暴风雨一样结束，您仍然有很多事情要哀悼并经历离婚的悲痛阶段。

一个阶段是失去您的配偶，这个人在您的心中占有如此特殊的位置，您认为您将与您度过余生。您可能还为您设想和计划与该人共度的未来崩溃感到沮丧。

任何巨大的毁灭性损失，例如离婚，都将导致双方陷入悲痛的过程。尽管每个离婚都是独特的，人们会以不同的方式经历它，但您仍然会感到各种各样的情绪，例如离婚的不同阶段。这些阶段通常包括拒绝，愤怒，讨价还价，内和接受。

离婚的痛苦阶段以及介于两者之间的其他一切

虽然人们不会以相同的顺序经历相同的阶段，但是当您经历离婚时，这些感觉是您可以期望的。在这里，我们讨论了悲伤的这五个阶段以及介于这五个阶段之间的所有其他内容。并向您展示如何通过与配偶分离而改变生活的方式来工作。

#1震惊。 这是您可能对所发生的事情感到震惊的阶段。这样就麻木了，就像你的思想和身体阻挡了导致离婚的痛苦一样。对于某些人来说，这可能只需要花费几分钟的无情边缘，甚至可能是发呆数周。

#2拒绝。 这一阶段的特点是无法接受现实情况。多亏了您的大脑，它可以潜意识地预防痛苦和痛苦，所以您很难控制这种情况，这种否认在一定程度上减轻了离婚的打击。

#3痛苦和恐惧。 随着否认的逐渐消逝，痛苦使您全神贯注，同时意识到您和您的配偶确实正在分道扬ways。离婚后，痛苦就像每天给您的沉重压力一样。

当您的世界崩溃时，也伴随着恐惧，尤其是如果您已经与配偶在一起多年，并且习惯于将其作为日常活动的一部分。这也是您想知道自己是否会al愈，找到新朋友，还是只剩下一生的时候。

#4愤怒。 您可能还会对自己的处境感到愤怒，因为您从未想过会发生这种情况。如果您觉得自己的伴侣虐待了您*，例如他们被骗*，您会感到背叛。好像您的整个世界可能只是个谎言，而您为此应怪您的伴侣。

有时候，您可能因为让事情按照自己的结局而生自己的气，这使他们感到生气。家人和密友也会对您或对方感到愤怒；而在这个阶段，两个人之间的关系会更好。

#5讨价还价。 恐惧传出后，您的脑海里浮现出某种光芒，说：“也许我们仍然可以解决问题”或“也许我仍然可以把它们找回来”。在这里，您开始将所有有关发生的事情的知识拼凑起来。如果是您的配偶想与您离婚，您可以尝试与他们讨价还价，以使彼此重聚。

您可能还会感觉到一种精神上的动荡，在其中您向上帝祈祷，甚至与他讨价还价，将事情恢复原样。

#6内Gui。 随着你离婚的现实逐渐深入，这个罪恶感阶段开始了某种康复过程。你问自己如何做才能导致婚姻破裂。在您的选择上回溯，您会被“假设”所困扰，并感到内，以至于您只希望自己可以倒回过去。

#7沮丧和孤独。 离婚对任何人来说都是如此紧张而动荡的事件，最终导致抑郁。离婚使一个家庭分裂，并影响了其中的每个人。即使对于父母来说，看到孩子为分居感到难过也可能令人心碎。此外，法律斗争以及所有的情感积淀，疲劳，孤独，悲伤，失望，食欲不振，不眠之夜，躁动不安以及其他许多后果也随之而来。

这种孤独感可能持续很长时间，导致临床抑郁症，应由专业人员解决。

#8反思。 有时，人们试图与他人共度时光，以忘记离婚和悲伤。但是，事情总是有赶上您的方式。您所看到的一切，甚至是最平凡的事物，都会使您想起伴侣和事物的状态。

您只需要反思自己的恋爱经历，这将使您陷入深深的悲伤。

#9验收。 在这一阶段，您开始认识到现实，尽管婚姻可能失败，但您并非失败。您开始接受离婚的现实，并且有些事情您还是必须*独自*再做一次。如果您有孩子，则还接受离婚相关条款以及新安排的方式。现在您知道您是从第一个方格开始的，但是事实并没有那么严重。

#10向上转。 到了这个阶段，尽管阴云尚未消散，但是当您适应生活中的新习惯时，您会感觉好一些。您已经与现在的前配偶达成和解。您现在很可能是单身或即将完成离婚程序。您说最糟糕的时期已经过去，因为您经历的日子比糟糕的日子多。从这里开始，准备前进。

#11重建。 在此阶段，您现在更加专注于如何以单身者或单身父母的方式生活。重建阶段需要一些时间，但是持续时间取决于离婚后您的情绪稳定程度。可以这么说，当您步入新的困境时，无论它有多慢或多快，您至少都有前进的动力。

您这次要自己计划，而您正在为没有前任伴侣的未来做准备。

#12希望。 现在，您可能已经充分意识到生活和爱情确实在继续前进，您的日子比以往更加光明。您现在不仅每天都在忙碌，实际上还期待着未来。

尽管您在离婚时经历了种种消极情绪，但您现在可以说自己很幸福，很健康，对生活也更加乐观。在这一点上，您认为，即使遇到前任，也不会有太多的痛苦。

就像任何形式的失败一样，婚姻结束（无论婚姻是不是由你自己做的）仍然会引发很多情绪。要说这是坐过山车，可能轻描淡写。在事情出现之前，实际上有很多低谷和低谷。可以肯定的是，这还不是一切的尽头，总有一天会最终飙升！

离婚很艰辛，但是您最终还是会解决的。破烂，痛苦，伤痕累累，害怕。但是，重要的是，您会成功。一旦发生这种情况，您就会发现离婚后仍然过着美好的生活。

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