7种坚决的方法来抵制打电话给前夫的冲动

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分手是困难的经历。一方或双方的痛苦和屈辱一直持续到情况允许扩散为止。它可以缓慢或突然到达。这完全取决于您如何处理情况。

为什么要致电您的前任

分手后新鲜的大多数人经历了悲伤的五个阶段。这些分别包括拒绝，愤怒，讨价还价，沮丧和接受。分手后打电话给ex表示前四个。

调用ex表示您否认事实是，在一起的事情已经结束并完成。有时，真相很难接受，您认为自己对情况的一点控制可能会模糊您的判断。

当您认为情况在您的控制之下时，就会发怒，而实际上并非如此。您可能会生气，因为您没有得到想要的东西。通过致电您的前任，您满足了对和解的需求。

通过决定给您的前任打电话，您无意间与自己讨价还价 ，因为承诺给您的前任带来好事。您甚至可以通过保证这将是您拨打的最后电话来讨价还价。

抑郁促使人们去做一些他们在快乐状态下通常不会做的事情。没有前任时您会感到孤独，这可能是您想给他们打电话的原因。

处理事实时，将避免进行不必要的呼叫。记住，你的前任是一个有自己的感觉和自由意志的人。您打电话给他们不会立即产生积极的结果。他们已经做出了自己的决定，可能在没有您的情况下过着幸福的生活。

为什么你不应该给你的前任打电话

当您和您的前伴侣分手时，这是双方的共识吗？谁跟谁分手？你为什么要分手你分手多久了？从那以后你们有没有看到其他人？这些是在拿起电话之前需要问自己的问题。

分手的发生是因为一个人或两个人决定不再需要这种关系。可以出于信任问题和利益冲突来证明这一点。有时候，爱不再存在。无论如何，分手表明关系已经结束。

是的，您可以重新开始恋情，但这并不意味着它将按照您的计划进行。仅仅因为您想聚在一起并不意味着您的前任想要。

以前的罪过可能还没有被宽恕。你们一个改变了，或者你们两个都没有改变。你的前任遇到了一个新朋友。您的目标仍然没有余地。你们彼此相处更好。有很多原因导致您不该聚在一起，但也有许多很好的原因，您不应仅打电话来招待这个想法。

如何阻止自己打电话给前任

有几种方法可以避免致电您的前任。其中大多数甚至都不涉及您的前任或您对前任的想法。通过放宽对前任的想法，抵制打电话给他们的冲动将变得更加困难。

您不必考虑过去的关系中发生的坏事，因为这很少有帮助。它只会使您承受更大的痛苦，这反过来又使您确信，听到前任的声音可以使一切变得更好。

您可以使用许多其他选择来抵制致电前任的冲动。从长远来看，它们甚至可以帮助您变得更快乐。

#1打电话给朋友。 每当您想拿起电话并按一下您从未想过要更改的快速拨号按钮时，请拨打您最好的朋友的电话号码。如果他们不可用，请致电谁。

只是和别人说话。向他们询问他们的一天。告诉他们你的事。将那个人视为您的赞助商，他们正在帮助您应对困境。

#2列出致电给您的前任不好的原因。 是的，它的确使您想起自己的前任，但是，您将想到尚未发生的事情。想象自己被转发到语音邮件。想一想如果呼叫被拒绝，您会有怎样的感受。设想一下对话中的尴尬，以防你们两个人都没话要说。考虑到灾难性的结果很可能有助于防止您致电您的前任。

#3 列出不致电您的前任对您有利的原因。 这次，您无需考虑自己的前任。您可以考虑如何有效地花费时间。除了花一个小时考虑您将要进行的呼叫的后果之外，还要列出您一直想做但没有做的事情，这是因为您花了太多时间思考过去。

#4冥想。 分手后，可以理解的是，每隔五分钟，您前任的面孔就会出现在您的思想中。为了抵制这些不必要的想法，请使用冥想技巧使您远离当前。

坐在一个安静的角落。屏蔽所有内容。设想您的快乐场所-而不是与您前任在一起的场所。如果其他所有方法都失败了，那么每当您考虑自己的前任时，都要在空白的墙上想象一下。它可能不会立即帮助您，但每次都会继续产生积极的结果。迟早，每一次提醒您的前任都会成为新事物的提醒。

#5与您的朋友一起出去，让自己沉浸在这项活动中。 不要被与朋友外出会使您忘记糟糕的分手的一般建议所骗。事实是，和您的朋友一起出去玩，并实际采取步骤玩乐。

有人认为到新地点可以立即提供帮助，但即使是外出时，简单的提醒（例如类似的衬衫，您前任所穿的香水或苏打水）也可能会激起痛苦的回忆。确保您正在做的事情中正在寻找幸福，而不是试图用干扰来阻挡当下。

#6删除所有内容。 所以，你记住了他们的号码吗？不用担心几周或几个月后，您将完全忘记它。一旦它出现在您的手机上，它将看起来很熟悉，但是您将无法再从内存中拨打它。将它们从Facebook，Instagram，Twitter和您以前对应的任何其他社交媒体应用程序中删除。

这不是永久性的解决方案，因为显然还有许多其他漏洞。活动的重点是主动将其删除。它是象征性的，但它仍然可以通过赋予您控制自己可以执行的功能的方式来提供帮助。

#7 找到爱的新事物。 注意“某物”一词，而不是“某人”。寻找让你开心的东西。它可以是新的爱好，活动，兴趣小组或您从未去过的地方。只要找到对您有意义的东西。一旦找到了爱的东西，并没有要求任何回报，您将最终学会足够爱自己，以免打扰您以后会后悔的事情。

抵制致电您前任的冲动

继续前进已经足够困难了。致电您的前任将使您的生活更加艰难。仅仅因为您的关系结束，并不意味着您的生活没有新起点。时机已到，您将不再有致电前妻的渴望。

但是，在进行此操作时，请使用以下提示来帮助您前进。积极主动地掌控自己的情绪，并学会放弃生活中的这一章。谁知道？您很快就会发现愿意拨打愿意接听电话的人的电话号码！

当然，很难抗拒打电话给前任的冲动，而寻找借口代替打电话更容易。但是，如果您真正想要治愈和康复，请不要拖延并立即停下来。您将很快感谢自己！

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