生育后恢复性生活的7个技巧

–®—Ç–Æ—Ä–º! –Í–Æ–Π! –Í–Μ—Ç—Ä–∞ –°–≤–∏—Å—Ç!

第一次给妈妈们生个孩子，改变了生活。孕育改变了妇女的生活，从孕期剧烈的身体变化到抚养另一个人的额外责任。张开双臂可以接受这些变化，因为母性是女性所独有的令人满意的角色。

但是，在分娩后的几周内，随着现实的逐渐深入，第一次见到婴儿所带来的一些欣喜若狂的快乐情绪就会消失。

无论您是自然分娩还是进行了剖腹产手术，您的身体都需要时间才能完全康复。医生建议您至少等待六周，然后才能恢复性行为。

为什么怀孕后性欲下降

即使在这六个星期之后，您仍可能会发现在疲劳开始时做爱没有怀孕前那样吸引人的想法。在婴儿出生的头三个月中，大多数妈妈会因为进食或晃动而感到睡眠不足。宝宝晚上睡觉或换尿布。

如果妈妈母乳喂养，也可能会感到性欲明显下降。性欲下降的原因不仅是体力消耗，还因为新妈妈在分娩后经历的激素变化。催乳素是负责泌乳的激素，可阻止身体排卵，从而抑制您的性欲。这也是为什么他们说全职母乳喂养是一种有效的节育方法的原因。

另一个可能使性生活变得不那么兴奋的激素变化是雌激素水平的下降。没有排卵时，雌激素水平也会下降。这意味着妈妈可能会经历阴道干燥，这会使性交不舒适和痛苦。

本文旨在帮助刚出生的妈妈在生完孩子后再次体验性的快乐和愉悦。做爱不应该是琐事，也不是要为伴侣执行的责任。您应该让自己感觉很好，并再次找到愉快的性生活。

生育后让性生活重回正轨

以下是开始再次感到性感并享受产后做爱的方法：

#1爱你的新身体。 怀孕后，体重增加了，您可能还会有一些新的爱感。所以呢？这并不会使您失去吸引力。不要为摆脱多余的体重而感到压力。相反，购买可以让您看起来和感觉良好的衣服。购买适合您身材的上衣或连衣裙。尝试穿婴儿后束带或压缩带，以支撑肚子。这也将有助于隐藏凸起。

#2穿着性感的睡衣和内衣。 没有人告诉过您分娩后穿那些宽松的睡衣。丢下孕妇衣服或将它们存放在其他地方以便下次怀孕。你不再怀孕了。穿那些柔滑，讨人喜欢的睡衣。寻找红色或黑色等性感色彩。

请对奶奶内裤说不。购买能使您和您的伴侣穿上衣服的内衣-蕾丝比基尼，缎面俯卧文胸，丁字裤等。此外，这里还有一个婴儿的好处：由于母乳喂养，您的胸部会更大。利用这个新的杯子尺寸。戴上胸罩以显示可能在怀孕前未曾出现过的乳沟！

#3安排一些“我的时间”。 成为妈妈是24/7的角色，但这并不意味着您必须为婴儿不断做事。毕竟，如果您不先注意自己，就不能成为好妈妈或伴侣。您可以每周至少宠爱一次自己，避免自己被“摸摸”。

做自己喜欢做的事情：做按摩，安排水疗预约，豪华洗个澡，与伴侣进行浪漫约会等等。当您不在时，请您的伴侣，亲戚或婴儿的祖父母照顾您的婴儿。他们可能很高兴花时间与您新的喜悦。

#4设置您的卧室度过性感时光。 让您的卧室或至少您的床远离婴儿杂物。诸如玩具或奶瓶之类的婴儿用品可能会被关闭，因为它们具有“卫生”的感觉，并且在您做爱时可能会分散您和您的伴侣的注意力。请记住，整个设置，即您做爱的地方的氛围，会助长导致性爱的热情和激情。

#5探索触摸的力量。 现在，在这里，您无需等待整整六个星期即可完成操作-触摸自己或让您的伴侣触摸您。与您的伴侣拥抱。进行热情的接吻。爱抚彼此的身体。要求您的伴侣抚摸您的阴蒂或给伴侣做手或吹打工作。

只要他的手指和男子气概在六周的间歇期间不刺入您的阴道，对您来说应该是安全的。可以认为这是调节身体中真实事物的一种方式。

#6 Kegel做运动。 因此，您刚分娩了一个婴儿，您可能可以想象婴儿的头大小从阴道中出来。您可能想知道性爱是否会再次感到相同，以及您是否在那里变得放松。

健康专家说，阴道非常柔软，虽然您可能会觉得怀孕后的肌肉张力下降，但这种情况只是暂时的。您可以做的是通过进行Kegel锻炼来增强这些肌肉。收缩您的骨盆肌肉，并保持该姿势10秒钟。这种感觉与您握住尿流时的感觉非常相似。每天至少要进行10组这些骨盆底肌肉运动。

#7使用润滑剂。 您可能想知道，在分娩过程中所有这些撕裂和泪水之后，性行为是否会受到伤害。事实是，经过六周的康复期后，性生活仍可能会感到不适。如上所述，荷尔蒙的变化可能会使您异常干燥，这不是永久性的。您的润滑能力和性动力将很快恢复，但是您不必等待这些，便可以再次使您的性生活变得愉悦。

有一个简单的性爱配件，您可以使用它来使性爱变得无痛愉快：润滑剂。不要ski润滑剂。选择水性润滑剂，例如KY Jelly。将其擦在伴侣的阴茎上和阴道的入口处，以促进渗透。

虽然将婴儿带入这个世界是一项重大成就，但重生并不意味着您应该放弃自己的生命。做爱是对您和您伴侣的绝佳结合体验。轻松回到游戏中，恢复那些充满激情的做爱环节！

$config[ads_kvadrat] not found