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在美国变黑并不容易。我们知道这一点。这些故事成为头条新闻 - 从迈克尔·布朗在密苏里警察手中的死亡到在查尔斯顿教堂杀害九人的大屠杀 - 都表明了一个具有深远影响的问题。种族歧视和使谋杀成为年轻黑人头号杀手的暴力行为正在以复杂但可证明的方式摧毁更广泛的黑人社区的健康。
黑人，其他少数民族以及其他弱势群体应对社会歧视和不公平障碍的策略之一就是更加努力。这听起来像是典型的美国人，但这种现象 - 被称为约翰亨利主义的神话中的钢铁驱动器击败了蒸汽动力锤 - 也是危险的。努力工作，无数的压力研究已经证明无疑是痛苦的。
约翰亨利在赢得他对抗机器的比赛后立刻放弃了。那个男人抓着他的锤子去世了。
在20世纪70年代后期，流行病学家谢尔曼·詹姆斯（Sherman James）在研究不同种族的健康差异时遇到了北卡罗来纳州的现象。一个具体的例子：詹姆斯遇到了一个名叫约翰亨利马丁的黑人，他通过纯粹的努力和决心，设法逃脱了佃农制度，并在40岁时购买了75英亩的自己的养殖土地。不幸的是，到了50多岁，这个男人患有严重的高血压，关节炎和消化性溃疡。他令人钦佩的成功来自于巨大的成本。
人类生物学解释了约翰亨利主义杀死的原因。你的身体对压力的反应是释放更高水平的某些激素，如肾上腺素，激活身体的战斗或逃跑反应，皮质醇，燃烧，将脂肪和碳水化合物代谢成糖来获取能量。但这些激素只是在特殊情况下释放。如果它们过度生产并且过于频繁地释放，你的血压就会从图表中飞出，你的心肌开始崩溃，你的免疫系统也会减弱。
美国黑人比大多数其他种族群体更熟悉与压力有关的疾病。美国约有41％的黑人患有高血压，而白人占27％。 50岁以下黑人的心力衰竭比白人高20倍。黑人的平均预期寿命比全国平均水平低四年 - 当您考虑一生的压力对身体的影响时，这并不奇怪。
在阅读针对少数民族和黑人的暴力行为时，约翰亨利主义是一个重要的现象。 Dylann Roof开始杀人，但可能并不完全了解他取得成功的方式。通过给南部黑人社区施加更多压力，他设法做的不仅仅是直接伤害。
种族主义是一种抽象概念，可以造成非常真实的身体伤害。恐怖主义暴力行为对非受害者造成了非常实际的伤害。偏见 - 即使是那些在旗杆顶部自豪地飞行的人 - 也会造成非常真实的伤害。美国人对种族的谈话不只是关于思想，而是关于身体，而关于死亡。约翰亨利赢了，但他也输了。证明自己比你想象的更痛。
