ä¸è¦å²ç¬æåçæ§
我们都点击了迈克尔·菲尔普斯每天吃掉12,000卡路里的这些故事以及这个非常重要的瑞安洛克特饮食资料。我们现在甚至都知道唐纳德特朗普喜欢吃快餐。
但在我们知道电解质是什么或如何计算我们的宏之前，古代奥运会是如何为竞争做准备的？
根据德国体育史学家Manfred Laemmer博士的说法，古希腊运动员的饮食首先是基于谷物：大麦。
大麦被认为比小麦更“振奋”，因此运动员几乎完全与其他谷物相比吃了它;可以肯定地说，大麦是当时的时尚超级食品。 “当他们偶尔会选择吃小麦时，”Laemmer写道，“他们被批评为颓废，任何糟糕的表现都归因于他们的营养变化。”
我们可能会认为蛋白质可以促进更强壮的肌肉，因此更好的运动表现，但素食主义在古代奥林匹克运动员中非常普遍 - 典型的一餐可能包括奶酪，无花果和最重要的大麦粥和/或面包。大约在公元前600年左右，记录开始出现为摔跤运动员强制性饮食 anankophagia ，培训师实施严格的饮食指南变得时髦。生活方式指南也已制定 - “暴露在阳光下同样受到限制，”Laemmer写道，“就像性交一样。”今天的运动员真的不能说。
然而，对于古代奥林匹克运动员中的食肉动物来说，有一定的偏好。例如，山羊肉，燃料跳投和跑步者;牛肉最适合拳击手。猪肉的脂肪含量使其成为摔跤运动员的首选之物，与现代摔跤运动员的饮食形成鲜明对比。冷水就像以前一样被禁止 pemmata ，一个蜂蜜蛋糕。葡萄酒没问题，但只在一天中的某些时间。豆类要么非常好，要么非常糟糕，这取决于你问的对象。
Laemmer描绘了一个运动世界的图片，其中一些人争论某些食物的健康益处，而另一些人则完全摒弃它们，或者争论一天中吃什么时间，以什么顺序或数量，或任何一个细节，我们今天仍然着迷。看看这位命运多运动的运动员的不幸记录，该运动员的Maverick训练师偏离了当时流行的超特定的四天运动和休息计划：
“菲洛斯特拉托斯报道了一名训练师的愚蠢行为，他们盲目地遵循了这一序列，迫使摔跤运动员Gerenos从埃及的Naukratis进行训练，尽管他在度过了一个庆祝奥运会胜利的自豪夜之后感到身体不适。运动员最终崩溃并死亡。“
兴奋剂怎么样？有各种各样的天然性能增强剂出现在今天的高科技生物黑客和解决方案之前。众所周知，昔日的奥林匹克运动员通过原始动物睾丸榨汁，这意味着如果你最近跳过健身房但又扔掉了一些落基山牡蛎，你可能会声称自己受到了严格训练 - 这种做法仍然完全合法，是否有任何有进取心的运动员希望测试它。过去，运动员也使用士的宁补品进行了提升，这实际上是一个糟糕的主意。
但根据Laemmer的研究，并没有真正警惕，严格限制运动纯度和平等。人们已做好准备，但他们已做好准备，没有人真正关心人们为达到目标而采取的个人流程。