Marie Kondo：心理学家同意“杂乱不是一件好事”

这是Netflix发布的合适之处 整理Marie Kondo 在新的一年的第一天。在这个系列中，Kondo，一个组织顾问和全球现象，进入凌乱的家庭，并分享她高度赞扬的2014年关于“艺术整理”的书的原则。虽然她没有受过科学训练，但她的系统类似于心理学研究人员推荐的提升-存在。

她的KonMari方法教导整理应该是明确的。你先从衣服，书籍，文件和各种物品开始，然后用感伤的东西结束。一旦按类别完成整理 - 而不是位置 - 他们必须提出最后一个问题：这个项目是否会引发喜悦？如果确实如此，请保留它。如果没有，则进入捐款箱。

Joseph Ferrari博士是DePaul大学的心理学教授，他研究拖延，家庭的意义以及这些概念是如何交织在一起的。他认为，一个混乱的家庭不是一个人们可以茁壮成长的地方。

“杂乱不是一件好事，”法拉利说 逆 。 “人们问我杂乱的积极方面，我说，'没有任何积极的一面。'”

法拉利解释说，问题不在于人们拥有的东西。这是他们对过多事物的依恋。他的研究表明，杂乱的人在做决定时会遇到问题。他们似乎被困在一个圆圈里。决策拖延者报告他们有太多杂乱，干扰他们的生活质量，而杂乱反过来是拖延的最佳预测因素。

在2016年的一项研究中，法拉利和频繁的合作者凯瑟琳·罗斯特博士（Catherine Roster）博士征求了1,394人的自我报告回复，他们就如何应对挑战性混乱研究所的混乱寻求建议。数据显示，他们对一个实体住宅有一个附属物，并且识别出个人财产与更大的感觉有关 心理 家庭 - 家庭是一种情感状态，你随身携带。然而，这些积极的影响被过多的东西所抵消：

我们的研究结果表明，杂乱可能会破坏人们理所当然的舒适日常体验，直到杂乱和混乱侵蚀他们找东西，安全地穿过他们的家园，并按照预期使用空间的能力。

“我们发现，杂乱会降低你的家庭感，降低你的生活满意度，”法拉利说。 “让你快乐的事情很重要，但问题是：你真的需要这么多吗？”

最好的建议之一法拉利说他从专业人士那里得到的是： 请勿触摸物品 。对于一个人穿过他们自己的家，绝对地组装他们的财物，这似乎是违反直觉的，但事实是我们可能都需要我们自己的Marie Kondo版本 - 一个人进入我们拥挤的空间并成为一个公正的法官。

“专家说，一旦你触摸了一件物品，你就会亲自接触它，”法拉利解释道。 “你需要的是另外一个人举起来说，'好吧，我们已经组织，我们看到你有14双黑裤。你真的需要这个吗？'“

虽然Kondo的标志性挑战是决定某些东西是否“引发欢乐”，但法拉利警告说，快乐不是幸福，幸福可能是短暂的。捐赠你的群众时，我们不需要过多的东西可以为别人带来快乐。

“杂乱可能会干扰你的生活，”法拉利说。 “人们认同他们的物品，放手对人们来说很难。但我认为我们可以拥有多少限制。“