IOS 12：屏幕时间和数字健康如何提高您的生产力

硅谷在智能手机使用方面采用了大胆的新方法 - 将其关闭并执行其他操作。

Apple本周发布了iOS 12，它具有全新的“屏幕时间”功能，可跟踪总使用时间，生成每周报告，甚至在用户设置的时间限制后阻止访问应用程序。谷歌和Instagram在推出自己的监控工具几天后，谷歌上个月推出了类似的功能，称为“数字健康”和Android Pie。这一切看起来都是冒出来的，但数据显示科技用尽已经扎根了一段时间。

“在过去的八个月中，仅在今年，我们就像疯了一样成长，因为正念和数字健康似乎已成为主流，”屏幕时间应用的首席营销官兼联合创始人Alanna Harvey Flipd，告诉 逆 。 “我认为真正发生的事情是Google和Facebook以及Apple和I​​nstagram都注意到这种趋势正在发生，并且他们正在努力成为其中的一部分。”

观看2018年WWDC的屏幕时间演示

哈维引用皮尤研究中心上个月发布的数据，该数据显示，54％的美国青少年认为他们在手机上花费了太多时间，51％的人认为他们的父母在面对面交谈时会被他们的设备分心。大约57％的人试图限制他们使用社交媒体，这个数字与抓住电话的青少年的刻板印象形成鲜明对比。 Flipd在过去八个月中的大部分增长来自智能手机热潮中成熟的千禧一代。

“我认为这是因为有自我意识，这意识到他们不想把所有时间花在网上，而且他们需要工具并帮助他们真正花更多时间离线并以对他们有意义的方式做到这一点，“哈维说。 “对于40多岁或50多岁的人来说，这可能没那么有意义。他们会说，'好吧，你为什么不把手机拿走？我不明白，你为什么不把它关掉？“这一代人的情况有所不同。”

正是在这种背景下，在6月份的全球开发者大会上，Apple公布了其新功能。苹果公司软件工程高级副总裁克雷格·费德瑞（Craig Federighi）告诉观众，“屏幕时间”让你既有洞察力又能控制你如何度过你的时间。“

不是每个人都相信。 Adam Alter，纽约大学市场营销学教授，着有 不可抗拒：上瘾技术的兴起和让我们陷入困境的事业 ，发现大约80％或更多的人的空闲时间用于查看屏幕。然而，他怀疑仅仅测量手机上花费的时间将有助于用户削减。

“我怀疑大多数人，即使在意识到他们花费了多少时间之后，也缺乏使用手机的动力较少或较短时间，同时也不确定如何有效地限制其长期使用，”Alter在一份声明中说。

观看三星展示Galaxy Watch的数字健康功能。

有效或无效，Apple的功能可能会给像Flipd这样的第三方解决方案带来麻烦。获得“Sherlocked”是开发者社区的一个流行的副本，因为Apple 2003年更新了Mac的Sherlock搜索工具，这使得Karelia Software的第三方Watson工具在很大程度上变得不必要。然而，Harvey认为iOS 12上需要Flipd。

哈维说：“我认为苹果公司在屏幕时间方面所做的事情与在电话中拥有自己的健身追踪器没有什么不同。” “然而，它并没有完全挤出其他公司拥有健身追踪社区，以及跑步跟踪器，以及所有这些不同类型的平台，这些平台真正比苹果公司创造的表面层面功能更深入。”

哈维还怀疑苹果和其他人对让人们放下手机抱有同样的热情。与仅仅测量手机上花费的总时间的这些新解决方案不同，Flipd专注于用户单独离开智能手机的最长不间断时间，以打破反复拿起手机的习惯。哈维举了一个大学教授的例子，让他的学生下载并使用该应用程序，从而获得更大的参与度和更多的参与。

苹果联合创始人史蒂夫乔布斯用他的孩子的设备限制了屏幕时间，坐在一起聊天，而不是看着屏幕。通过“屏幕时间”，苹果可以鼓励更多人采取类似的立场。