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当你开始一个晚上的饮酒时，你可能会感受到最初的兴奋和能量浪潮，因为第一杯啤酒或酒精会下降。尽管酒精被归类为抑制剂，但适量的酒精实际上更像是一种嗜好，而不是贬低。原因与身体如何处理酒精有关，但是你身体的初始反应提供了一种科学合理的方式来开始夜晚。
首先，让我们深入了解为什么我们将酒精称为堕落者。根据医生和科学家使用的药物分类，抑制剂是直接影响称为γ-氨基丁酸或GABA的抑制性神经递质的任何物质。通过与相同的受体结合并抑制神经元信号，酒精基本上模仿GABA在大脑中的作用。这就是为什么喝酒让你感到宽松，无忧无虑，甚至漂亮。
但这只是酒对身体整体影响的一部分。随着血液酒精含量的增加，人们往往会感觉到 更好 - 不仅更宽松，而且充满了更多的兴奋和精力。饮酒者经常报告疲劳减少和不安。一些研究人员发现饮酒实际上会增加去甲肾上腺素的水平，这是另一种负责引起神经系统的传递途径。这很容易解释为什么有人会对他们刚开始吸收的即将到来的夜晚感到非常兴奋。前者意味着你当我们考虑到这一点时，酒精不仅仅是一种抑制剂 - 至少在第一次开始饮酒时。
除了简单的事实之外，酒仍然经常装满糖和碳水化合物 - 这有助于增加初始效果。从摄取它们的那一刻起，你的身体就会被用来分解糖的能量。
然而，更重要的是，记住酒的其他代谢机制也很重要。酒精代谢的副产品之一是醋酸盐，它富含能量并有助于保持个体活跃。耶鲁大学2013年的一项研究发现，每周喝8杯饮料的人能够从醋酸饮料中摄取更多的能量。基本上，当他们满足能源需求时，他们已经学会了取代对糖的依赖。
这也许可以解释为什么一些习惯经常外出欢乐时光的朋友似乎能够更好地摆脱夜晚前进时酒精的缓慢影响。
总之，这一切意味着什么？如果你想出去喝几杯饮料中最多的能量，你要记住的第一件事就是根据你的个人耐受性将自己限制在几杯饮料。这可能是一到三杯饮料。嗡嗡声，但在你马虎之前停下来。一旦你开始注意到你正在陷入平静，或者你发现自己说“我需要另一个”，这可能是能量冲击结束的迹象，以及GABA介导的抑制作用更具压倒性的影响。
其次，坚持使用含糖量高的饮料 - 除非你打算迟到。远离烈酒和烈酒。啤酒是最好的选择，但许多人抱怨它容易感到臃肿并且在几次之后陷入困境。葡萄酒是避免这种情况的好方法。 Mojitos和Mai Tai鸡尾酒充满了糖。让我们不要忘记桑格利亚 - 早午餐爱好者的最爱。从生物学角度讲，桑格利亚是一种被低估的派对饮料。
最后，正如耶鲁大学的研究人员所发现的那样，如果你是一个普通的饮酒者，那么你可以利用最初几杯饮料的最初活力。这并不是每个人都愿意采用的生活方式，但如果你能够控制健康的平衡（并避免或忽视酒精对你个人健康的不良影响），那么你就会有更大的力量。
记住每个人都不同;几杯饮料后你的反应并不一定是别人的意思。也许你第一次喝完啤酒后，实际上并没有感受到一波活动。也许你累了，无论如何。这完全正常和正常 - 这只是意味着你必须维持一个体面的优步评级。