每个人和他们的母亲都沉迷于每天迈出一万步。 Fitbits和Apple Watches让您可以轻松地在这个看似随意的目标中跟踪您的进度。这种趋势的起源实际上与你想象的非常不同：东京1964年夏季奥运会。
你可能不记得因为你可能还没有出生，但这实际上是第一次“迈出一万步”成为一种习惯。这不是一系列医生对健康进行深入研究;这是六十年代使用的日本计步器。它被称为“10,000步计”，可能是因为这个数字在日本被认为是好运。半个世纪之后，我们仍然使用这个数字作为一个可能实际上不准确的目标。
医生确认走路非常健康，一天采取多步骤只会有所帮助。但是，需要采取的步骤数量可能超过10,000。在日本，肥胖率远低于美国。基于西方饮食，我们应该每天接近20,000步，以跟上日本的健康习惯。
在这一点上，Fitbit文化的整个概念正在迅速成为一种时尚潮流而不是健康趋势。随着更多的研究，希望我们能尽快找到正确的数字。
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