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没有太多理由再把任何事情都记住了。在Facebook和Siri之间,我们有生日,电话号码和面孔。谷歌负责其他一切。但令人悲伤的现实是,没有手机,我们大多数人 知道 越来越少。具有讽刺意味的是,我们处理的信息比以往任何时候都多,同时也发现它更难以保留。幸运的是,我们还可以使用旧策略,前互联网,前百科全书策略。
我们如何为WiFi停机的那些时刻做好准备,我们需要回忆一下这个事实?建立一个“记忆宫殿”,一种将想法与地点结合起来的古老记忆技术,可以提供帮助。这是怎么做的。
根据希腊传说,第一个记忆宫殿是由诗人西蒙尼德斯建造的,他在一个大厅里参加了一个聚会。客人们被严重破坏,以至于他们无法辨认,但西蒙尼德斯能够根据他们在聚会期间站在大厅里的位置回忆起每个人的名字。这种技术后来被称为基因座的方法 - 希腊语为“地方” - 并且在整个古代和中世纪被广泛用于记忆从演讲到宗教文本的任何内容。该技术持续存在的部分原因 - 以及它不再常见的部分原因 - 是将任何东西写下来的事实 昂贵 。为什么当你可以把事情记在心里时浪费贵重的纸?
但内存架构并不那么容易 盗梦空间 让它看起来。你丢失了自己家里的东西,其中包含 实际 事情,并跟踪想法是更难的。因此,有一些简单的规则:始终以相同的方式进入宫殿,并以鲜艳的颜色绘制所有东西。
试着记住 逆 例如,2015年最糟糕的流行歌曲列表,我将精神上在每个地方的某个地方植入一个装饰图像。 逆 办公室。
走进厨房,我把Maroon 5的“Sugar”放在花式橄榄油旁边,因为Adam Levine是流行音乐中最油腻的人。我把Andy Grammer的“Honey I'm Good”放在木制的鞋架上,因为它与仓鼠的刨花一样棕色,这首歌的方形舞蹈hick氛围让我想起了那个可怕的经典耳虫,Hampsterdance。 Wiz Khalifa的“See You Again”紧挨着坐在鞋架上的自行车头盔内的钥匙,因为,好吧,RIP Paul Walker。我正在想象Tove Lo的泪水染色,化妆涂抹的脸从我们的视频对讲机抬头看着我,而“Habits”在后台播放,最后,我把周末挂在墙上的纸机犀牛头旁边因为它也无法感受到它的面貌。
这种技术如此有效的部分原因是因为创建存储在宫殿中的图像需要时间和精力 - 比你通常考虑流行歌曲更多。但科学也可以帮助解释是什么让这种技术发挥作用。一项研究发表在 自然神经科学 世界记忆锦标赛中的竞争对手(是的,这是一件事)发现,具有特殊记忆的人没有结构性的大脑差异或更高的智力 - 他们只是使用记忆宫技术。利用fMRI扫描这些人的大脑,研究人员发现大多数参与的大脑部分是与空间记忆和导航相关的部分。
记忆宫方法有效。它甚至可能工作得太好,使得难以将图像(或者,在这种情况下,一首歌)与其位置分离。最好的存储器有多个记忆宫殿 - 甚至街道或整个城镇 - 按主题组织。只要你知道 - 或者记住 - 如何找回它们,你最终收藏你的记忆并不重要。