通过这些科学支持的冥想应用改变您的生活

各种研究表明，定期冥想可以带来切实的好处，例如改善身心健康，减轻压力和焦虑，提高生产力。一些研究甚至表明，长期冥想可能会导致大脑尺寸增加以及智力水平提高。因此，冥想越来越受欢迎并不奇怪。

然而，冥想最近流行起来的另一个原因是新技术大大降低了进入门槛。在过去，任何想要学习冥想的人（除了简单地阅读它之外）都必须加入课堂或找一位私人教师。现在，对冥想感兴趣的人可以通过使用创新的互动冥想应用程序开始自己的旅程和自己家中的隐私。因此，如果您对冥想感兴趣，但不知道从哪里开始，请查看我们在下面编译的冥想应用列表。

Breethe冥想和睡眠应用程序

使用Breethe Meditation&Sleep App就像在任何时间，任何地点都可以使用自己的私人调解教练一样。它为用户提供数百种指导性冥想，以解决各种问题，包括压力，焦虑，失眠等。 Breethe的引导音轨还为处理关系问题，试图减肥和其他常见问题的用户提供支持和建议。该应用程序还提供多种呼吸练习和数小时的轻松音乐，以帮助您减压和减轻压力。

灵气高级

Aura Health App由冥想专家和治疗师创建，旨在帮助用户缓解压力和焦虑。该应用程序由创新的AI驱动，使用机器学习根据您的特定需求完全定制您的冥想体验，并提供简短的，每日科学支持的正念练习，以增加您的金属健康。 Aura Health App还允许用户跟踪他们的情绪，以便建立模式并直观地描绘他们的冥想进度。

iAwake Pro

从技术上讲，iAwake Pro不是一个应用程序。这是一种用于尖端音轨的流媒体服务，可用于“破解你的大脑并进入正念状态，轻松聚焦，创造力等等。”所有iAwake Pro的音轨都经过精心设计，可以训练和聚焦用户的大脑和神经系统通过使用双耳节拍，等时，单声道节拍，平移，谐波分层等等。这些声音用于培养正念，专注，创造力和放松的状态，同时调整分心。

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