被骗后重建信任的9种实用方法

tamil sad songs 2010 jena

对于不得不处理不忠行为的夫妻，有希望！

尽管许多夫妻由于外遇而选择结束一段婚姻，甚至结了婚，但仍有一些夫妻苦苦挣扎，最终结成比以往任何时候都更牢固的婚姻。

毕竟，没有什么能杀死你的关系，可以使它变得更牢固。

逃离后重建信任

重新获得一个心碎的情人的信任并不容易，而且要尽力而为，有时会显得徒劳和沮丧，有时可能会感到无助和痛苦。

但是，当您看到情侣们经历了艰难的磨难，并且比以往任何时候都更加坚强时，您仍然可以抱着希望，即使在爱情似乎已经枯萎之后，也可以尝试使自己的浪漫绽放。

外遇后重建信任的9种方法

这需要时间和决心，但是值得坚持的任何事情绝对值得付出努力，不是吗？

#1 结束恋情，du。 但是请确保您的伴侣得到证明。 不，不要与您，与您作弊的人以及您的伴侣约会。那只是自找麻烦！而是通过电话，短信，Facebook或电子邮件进行。只要确保您被欺骗的人得到了信息，您就可以为您的重要他人提供证据。

这可能是最艰巨，最尴尬的心脏折磨障碍，但是如果您仍然对这个事件仍在持续存疑，则确保您的伴侣知道您的结局将使他或她平静下来。

#2承认你的错误。 不要将其归咎于第三方，也绝对不要将其归咎于您的伴侣！不忠是您选择参与的一个有意识的决定。向您的*可能是不接受*的伴侣道歉之后，请告诉他或她关于您为什么选择外遇的原因。

也要尽力不怪朋友或朋友的外来影响，例如酗酒或上课。相反，让您的伴侣了解发生在您脑海中的这种背叛行为。也许您觉得理所当然。也许您只是在寻求自我提升。也许您的自我控制能力很差。无论是什么，请确保它是真诚的！

#3让您的伴侣发泄，并在回答时回答问题。 您的伴侣有权生气。但是，当他或她释放挫折，愤怒，眼泪和指责时，请尽力保持耐心。

此外，无论您对自己所做的事情有多么羞耻，都应诚实回答他人的重要问题。在您外遇期间，您一直将伴侣放在黑暗中，所以这可能是他或她在说谎时下落的时候的亮点。

您的伴侣对肮脏的细节了解得越多，他或她的想象力就越无法填补空白，并使事情看起来比实际情况更糟。

#4留意并爱护您的美女。 关于作弊的事情是，当您的伴侣在您两个人之间本应排他的时候，您过多地注意另一个人时，您的伴侣会受伤。

恋情期间，您的伴侣很可能被剥夺了您的感情。这是弥补的最佳时机。再加倍努力，用鲜花吸引她，或在床上用早餐赢他。请记住，您正在重建信任，但感情也很重要。只是暂时不要认为这些宏伟的手势足以使您摆脱困境。

#5随时让您的伴侣知道您的位置。 这似乎是您从一个固执的伴侣那里得到的东西。但是你们俩都在努力重建破碎的信任关系。通过让您的爱人知道您的位置，他们可以密切关注您并感到放心。

这也可以使伴侣的心态平静，即使您没有受到监视，您也只是在做常规的事情。但是，也不要将您的更新信息变成关于下落的毫无用处的报告！

放一些类似的东西，“嘿，亲爱的。刚进办公室。爱你。” 或“只需在通常的地点进行杂货。我正在想你。” 通过电话执行此操作也比通过发短信进行操作要好。真诚而亲切，但信息丰富。

#6慢慢尝试重建您的情感和身体关系。 想象一下，您是从头开始的，您是在吸引您的伴侣再次爱上您。他或她愿意努力工作的事实表明，爱存在，尽管信任可能需要一些工作。与恋爱关系的开始一样，即使是第二次恋爱，证明自己的真诚和爱心也可以赢得信任。

做一些一开始就赢得了他或她的小事情，例如长话，突击探访或整体的体贴。让您的伴侣发笑，利用您的烹饪技能再次吸引他或她。然后，如果您的伴侣又对您感到满意，请继续进行更实际的练习。

您决不是要使自己看起来像是在一个干净的开始。但是，您的整个人际关系经历了巨大的变化，尽管很痛苦。现在是加强和弥补这种关系障碍的时候了。

#7避免导致您陷入困境的旧模式。 好的，也许您不是100％对此事有过错。可能是因为时机和诱惑妨碍了您本来很好的判断，却导致了婚外情。

但是，无论是什么原因导致您走这条路*被酒吧里的帅哥包围，鼓励您的朋友或对人太友善*都尽力避免这种情况。

如果您的伴侣知道您的婚外情是从到酒吧旅行开始的，那么您就必须避免这种情况，或者每次去那里都必须与伴侣一起。如果它开始起作用，则应尽最大努力不要让自己的前妻独处。如果是与一位试图重燃火焰的前任一起，则将其从您的联系人列表，Facebook页面或您使用的任何通讯方式中删除。

同样，如果重要的其他人知道您实际上在努力避免重复相同的旧模式，也会有所帮助。再次，这还不够，但这只是一个开始。这不仅会使您伴侣的心神平静，而且这些步骤肯定会有助于防止您恢复到旧的作弊行为。

#8对您的伴侣保持耐心。 结束恋情只是重建伴侣对您的信任的漫长道路的开始。在那之后，将会有一些挥之不去的指责，偶尔的偏执行为并怪您一面。全部使用，但不要让它破坏您的决心。这是整个过程的一部分。

没有明确的时间表，所有因不忠而蒙受伤害的夫妇都以不同的速度经历它。但是有一天，在足够的时间和持续的努力下，您的伴侣可能会慢慢开始放下防御，逐渐学会再次信任您。

#9寻求疗法。 尽管您已尽力而为，但对帐流程仍有可能无法按计划进行。这就是夫妻的治疗目的。没什么可羞耻的。实际上，您应该为愿意为改善您的关系而投入的专业手段感到自豪，对此您应该感到自豪。

但是请记住，治疗并非一朝一夕可以解决的困境。您仍然必须坚持不懈地努力自己重建信任。只需将治疗视为增加的助推器，即可帮助平滑通向新关系的道路。

没有快速的方法来恢复您的伴侣的信任。不忠可能是一时的事情，在未来的几年中会留下缠绵的幽灵。

但是，如果您在作弊后使用这些步骤重建信任，并且您和您的伴侣下定决心要使事情顺利进行，则可以逐步重建您认为已经失去的信任。 祝好运！

$config[ads_kvadrat] not found