长期恋爱关系破裂的9个阶段

Raising the Bar: How to Become a Lawyer

如果您最近与认为自己是一生的挚爱的人分手，那么您无疑会伤心欲绝。任何关系的终结，无论是几个月还是几年，都是困难的。但是，当长期恋爱关系破裂时，您会觉得您的整个未来都崩溃了。就像死亡一样，我们都感觉到长期恋爱关系破裂的各个阶段。

这是完全正常的。在这个星球上，没有一个人已经结束了长期的恋爱关系，并没有感到一点感情上的破裂。爱是强大的。它并非总能解决问题，尽管那时候的安慰很少，但您将直面另一面。老实说，你会的。

在达到那个恢复点之前，长期关系破裂有几个阶段，通常总共九个阶段。为了真正的康复，并要在一个健康的地方结束一切，请在所有阶段中感受并沉浸于自己。只有这样做，您才能处理发生的事情，接受它并继续前进。

不要让您过去的行李妨碍您将来的任何关系。当然，在这一点上，您可能已经宣誓永远失去爱。相信我，那将会改变。

长期关系破裂的常见阶段

让我们更详细地探讨这九个阶段。

#1拒绝。 这是您不会完全相信发生的事情是真实的部分。您要么把头埋在沙子里，要么说服自己，这只是一个争论。最终一切都会好起来的，或者您将以梦幻般的状态度过自己的日子，拒绝接受一切。

在这一点上，您距离接受还很遥远，还有很多工作要做。在拒绝阶段，不要打电话给前任至关重要。放下电话。随它去。让我们想象一下，也许这只是一个论点，并且最终确实可以解决问题，也许只需要时间。

我不想给你虚假的希望，因为在大多数情况下，分手是最终的，也是最终的。无论情况如何，都需要时间。为关系的结束感到难过，为此，您需要避免接触。

#2责备。 在这一点上，您可能会开始责备自己和您的前任。您可能会在双方之间摇摆，并指责他们所做和未做的一切。然后，您将开始过度分析，并认为可能是因为您没有这样做或应该忘记这样做而应归咎于您。

最重要的是指责自己或指责别人不会改变结果。话虽如此，将其作为长期恋爱关系破裂的阶段之一进行，否则最终将无法完成恢复。

责备游戏会在接下来要讨论的两个阶段之间快速摇摆，这会激怒极端悲伤。在第二阶段中，您可能会从一个跳到另一个，而并没有真正朝着任何一个方向安定下来。

这是您真正需要支持的阶段，因此请与您的朋友和家人在一起。他们会告诉您这不是您的错，是否是您的错，请听他们说，因为它们的含义很好。

#3愤怒。 这是每个人都需要提防的阶段！你现在生气了。你的否认和责备都变成了愤怒，你在沸腾。他们该怎么做？他们怎么能这么轻松地走开？他们怎么了？你很生气，你很难受。

信不信由你，这实际上是一个好兆头。这是长期关系破裂的阶段之一，实际上表明了进展。当您生气时，您正在处理自己的情绪。观看起来可能并不漂亮，您最终可能会无缘无故地向人们大喊大叫，但至少您能找到自己的位置！

#4悲伤。 愤怒最终会消退，然后您会开始感到难过。非常非常伤心再次，这不会让人感到积极，但是到那时您将开始取得额外的进步。您已经开始走向接受点，因为您已经基本上解决了接受结束的问题。您当然对此感到难过，但是您必须感受它。

您不应该做的是让自己沉迷。您不会一个人死，也不会被无休止的猫包围着，并且您也不是可爱的。我们都有分手，是的，他们感觉就像世界的尽头，但您会发现事实并非如此。

再次，在您周围建立支持网络，如果您想吃那些加仑的冰淇淋，那就去买。这是生活中罕见的情况之一，您可以不经判断就吃自己喜欢的地狱！

#5社交媒体跟踪。 啊，我们失去了自豪感，将精力集中在社交媒体跟踪上的阶段。它不是很漂亮，但是很可能是您体验的一个阶段。您可能已经沉入了这些深度，但是到了这个阶段，您已经很投入了。您将看看他们在做什么，然后对他们进行升级。

您将在社交媒体上发布一些内容，使其看起来好像完全被它们所笼罩，您热爱生活，并且四处奔波。当然，现实是您穿着睡衣在家。也许您两天没洗过澡了，但他们不知道。

这个阶段通常会引起嫉妒的感觉，因为您在页面上看到的东西被您过度分析了。您也可能会变得缺乏竞争力，试图使其看起来比自己做的更好。真相？谁在恢复过程中进一步前进并不重要。这是个人交易。

#6麻木。 现在你什么都没有。绝对没有。你感到空虚，沮丧，低落。这不是悲伤，什么都没有。这是一种奇怪的感觉，无论好坏。如果您的愤怒和悲伤是极端的，您可能会感到麻木，但是什么都不觉得不是一件积极的事情。值得庆幸的是，这是长期关系破裂不会持续很长时间的阶段之一。

#7的接受感。 您快要准备好了，所以等等！至此，您基本上已经接受了它的结束。疼痛，感觉好像伤口还没有完全愈合，也许有点发痒。您已经过了将其改正的想法，并且知道它已经永远结束了。

这是一件好事。这意味着您已为未来将带给您的一切做好准备。尽管您可能仍发誓不再爱，但事实是您已经接受了恋爱关系的终结，这意味着您也不会再用“假设”和“也许”来殴打自己。

#8期待。 片刻之后，您会开始感觉到这种缠绕的感觉，您甚至无法完全放下手指。这不是完全的幸福，而是类似的幸福。积极的情绪正在逐渐蔓延，这是对未来的希望。

它是在考虑机会，并知道您的生命不会永远结束，并且您不会孤身一人。桌子已经翻了。您又回到了自己的美好自我。

具有讽刺意味的是，这也是您可能遇到前任的时候。你会没事的，你已经知道了。

#9继续前进。 您知道，当您继续前进时，您已经完成了长期恋爱关系破裂的所有九个阶段。也许您被其他人所吸引，并想请他们出去约会或约会。你完成了！您已经克服了分手，并且可以健康地成为一个更强大，更积极的人。做得好！

长期关系破裂的这9个阶段很困难，但对于健康的康复过程而言是必需的。尽管您可能无法以完全相同的顺序体验它们，但是它们都会在某个时候出现。

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