Inmarsat Decoding Software Packages
目录:
皮肤是我们最大的器官，当它健康时我们可能会认为这是理所当然的。作为一名学术皮肤科医生，我经常听到似乎顽固忍受的误导性“事实”。以下是一些可以立即清除的最常见的共享神话，以及您可以依赖的一些事实。
皮肤不断更新自己
真正 皮肤为您的身体内部环境和外部世界提供了动态屏障。在表皮（皮肤外层）中称为角质形成细胞的细胞不断分裂，产生向上移动通过该层并从其表面脱落的细胞供应。皮肤是干细胞的丰富来源，具有分裂和更新自身的能力。
另见：皮肤科医生打破关于纹身最常见的神话
每天喝2升水，健康的皮肤
假 你喝的水量不会直接影响你的皮肤。通过真皮，内层皮肤的血液向皮肤供水;水从表皮中流失，特别是在干燥的环境中。
需要水来维持皮肤水分，当你变得严重脱水时，你的皮肤看起来很暗，弹性较差。在健康的人身上，内脏 - 肾脏，心脏和血管 - 控制着到达皮肤的水量。没有固定的水量需要饮用;它只取决于您使用和丢失的金额。
压力可以使皮肤不健康
真正 现代生活中存在许多健康问题，我们将其归咎于压力，但科学研究（见下文）中的一些皮肤状况已经被生活事件恶化，可能是通过包括皮质醇在内的压力荷尔蒙（肾上腺中产生的类固醇激素） ）。值得注意的例子是斑秃（aopecia areata），一种自身免疫状态，身体的免疫力开始侵袭毛囊，导致头发脱落;牛皮癣，另一种自身免疫状态，导致皮肤增厚，脱屑和炎症;和湿疹，发痒的红色皮肤炎症经常伴随哮喘，花粉症和其他过敏症。不幸的是，当你感到压力或压力时，这些皮肤状况的爆发正是你不需要的。
吃巧克力导致痤疮
假 寻常痤疮是一种常见的“青少年”痤疮，它可以持续到30多岁和40多岁，是由于激素对皮肤油脂腺的影响之间的相互作用，加上皮肤对毛孔堵塞和皮肤上微生物的免疫反应。 。
由于许多原因，吃高脂肪饮食是不健康的，但它不会引起痤疮。事实上，一些处方用于治疗严重痤疮的药片，如口服异维A酸，当用脂肪餐吞下药丸时会更好地吸收 - 这可能包括巧克力。
洗衣粉导致湿疹
假 湿疹是皮肤干燥，发痒和发红的状况。它是由遗传因素（你的皮肤是如何制造）和环境影响的组合引起的，导致炎症。肥皂，洗涤剂和洗衣粉会刺激皮肤并导致皮肤干燥，因为它们会去除皮肤上的油脂（正如洗碗皂可以去除餐具上的油脂）。生物洗衣粉含有酶 - 分解脂肪和其他蛋白质以去除污渍的蛋白质 - 这些可以刺激敏感皮肤，因此它们可能会加重湿疹。重要的是，任何洗涤能力在穿着之前都要彻底冲洗掉，以免造成皮肤刺激。
指甲上的白色标记=钙缺乏症
假 指甲是在指甲基质中制造的，指甲基部是指甲顶部皮肤下的一个区域。如果基质受到创伤，撞击或咬伤，则发育中的指甲发生不规则，并且空气可能被困住。当指甲长出时，这似乎是一个白色标记。钙对于健康的指甲（以及骨骼和牙齿）很重要，但这些白色标记并不是缺乏症的标志。
阳光对你有好处
真假 很多人都经历过阳光灿烂的日子的感觉良好因素，但阳光有好的和坏的影响。来自太阳的光包括不同波长的光的混合物：一些是人眼可见的，一些比我们看到的颜色短 - 这些被称为紫外线（UV） - 有些更长，红外线。不同的波长对皮肤有不同的影响。
皮肤使用UVB来制造对骨骼健康至关重要的维生素D.没有阳光照射，这种维生素必须从饮食中获得。皮肤科医生以精心控制的剂量使用特定波长的UVA和UVB，以减少皮肤炎症，这是对某些皮肤状况的有价值的治疗方法。
但是，当皮肤暴露于过多的紫外线时，它会破坏皮肤细胞的DNA，导致不受控制的生长 - 癌症的基础。作为一个简单的规则，除非您患有抑制免疫系统的疾病或治疗，否则阳光适度适合您，但始终避免晒伤。
另请参阅：阴茎面部护理不受科学支持 - 对不起，桑德拉布洛克
把事情简单化
保持皮肤健康的基本原则主要是常识。你应该定期清洗皮肤去除污垢，但不要过多地去除必需的水分和防水物质。如果您的皮肤感觉紧绷或干燥，请使用保湿霜 - 除非您有容易长痘痘的皮肤，否则油腻的软膏效果最佳，在这种情况下，您应使用不油腻的水性乳霜。尽可能避免压力，吃健康的饮食，并在感到口渴时喝水。最后，用帽子，衣服或防晒霜保护你的皮肤免受太阳的伤害。
本文最初发表在Sara J. Brown的The Conversation上。阅读原文。