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几个世纪以来，咖啡因一直很受欢迎，但美国陆军研究人员认为，我们只是开始抓住如何从这种兴奋剂中获得最大收益的表面。通过正确的个性化计划，可以确保每滴咖啡因用于最大限度地提高警觉性和性能。而且更好的是，它的开发人员告诉我们，明年这个工具可能会出现在平民手中 逆.
这款名为2B-Alert的应用程序仍与蒙大拿州立大学的Tech Link中心合作，与美国陆军医学研究和装备司令部的Jaques Reifman博士合作。
据报道，该应用程序有一系列算法，可帮助确定我们目前最接近的一个 个性化时间表 用于咖啡因给药。
6月，该团队发表了一篇论文 睡眠研究杂志 建议这些算法 - 尚未公开 - 可以通过一系列反应时间测试了解个体如何对咖啡因做出反应，并利用这些信息来确定他们喝咖啡休息时间的完美时间。
TechLink的高级技术经理Quentin King博士表示，该应用程序自宣布以来引起了很多关注。
“自从夏天以来，我们看到了巨大的反响;两家公司都认识到与陆军合作的商业机会，将2B-Alert推向市场，以及那些询问他们可以下载应用程序的人，“他告诉我 逆。
“我无法提供有保证的交货日期;但是我们预计大约需要两到六个月的时间。“
陆军一直在研究咖啡因对士兵的影响，但是金正在寻求将这个应用程序带给平民：他特别指向为考试而学习的大学生，或者希望提高表现的精英运动员。但问题仍然是这个应用程序是否能够实际预测个体如何处理咖啡因以最大限度地减少剂量。如果应用程序可以考虑到这一点，那么King和他的团队就拥有了一个强大的工具。
为什么个人咖啡因给药如此困难：遗传因素
弄清楚如何最大限度地提高咖啡因的表现能力已经成为新西兰梅西大学运动，体育和科学学院（不隶属于这个应用程序）正在进行的研究的主题，他们一直在研究精英运动员如何能够用咖啡因来提高表现。研究助理Kyle Southward在期刊上发表了一篇论文 营养成分 在九月，告诉 逆 他的工作已经缩小了一些可能成为关键的特定遗传标记。
“我们知道一些基因会影响咖啡因摄入的反应，”他说。 “我们希望制定更具体的指导方针，以优化”增强性能“ - 提高性能 - ”补充咖啡因的效果“。
目前，似乎有两个基因主要影响某人如何处理咖啡因：CYP1A2和ADORA2A。
就咖啡因的剂量而言，Southward称CYP1A2可能会受到影响 什么时候 有人应该在活动开始前喝咖啡，因为它会影响咖啡因在体内的分解速度。具有该基因的一定变异的人是“快速代谢者”，意味着他们的身体快速处理咖啡因。
奇怪的是，这并不总是与增强的提升有关。事实上，Southward认为具有这种基因型的个体可能需要更接近其选择的事件（运动，检查或其他），因为与“慢代谢者”相比，咖啡因在体内保持活性的时间更短。
另一方面，ADORA2A影响着如何 硬 高咖啡因可能会受到影响。该基因编码大脑中的腺苷传感器，咖啡因与其结合以诱导其作用。 Southward解释说，这个基因可能会影响一些人对咖啡因的敏感程度 - 他们是否只是感到精力充沛或者感到紧张和焦虑。虽然他们不确定这是如何起作用的，但是这个想法是，有些人可能只需要更少的咖啡因来实现与其他人相同的提升。
“我们的假设是，与其他变异相比，一些具有ADORA2A基因变异的个体可能不需要那么多的咖啡因，”他补充道。 “与较不敏感的个体相比，他们会因较少量的咖啡因而受到模棱两可的毒性作用。”
这些遗传差异只是影响某人应该摄入咖啡因以及应该摄入多少咖啡因的众多因素中的一小部分。简而言之，提供个性化咖啡因给药时间表的应用程序存在许多混淆因素。
该应用程序如何创建个性化的咖啡因建议
真正知道你是一个快速或慢速代谢者的唯一方法是进行基因测试，但这个应用程序似乎只是创建一个近似值。在其网站上，该团队提出该算法“学习个人用户对睡眠损失和咖啡因消耗的特定表型反应”，因此为此他们似乎正在考虑对咖啡因的个性化反应。 逆 已就此声明与陆军医学研究和装备司令部联系，并将通过他们的回复更新本文。
个性化的移动应用程序是2B-Alert的一大进步，它首次推出了一个在线工具，用于预测2016年咖啡因和睡眠对警觉性的影响。该工具考虑了“普通用户”，但功能齐全的版本 - 目前只适用于军方 - 似乎超越了这些普遍性。
但就咖啡因的剂量而言，似乎一刀切的模型正在消失。我们几个世纪以来一直在使用咖啡因，但直到现在我们才弄清楚如何优化咖啡因。
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