压力饮食不起作用，因为情绪不会让你饿

我们都做到了。也许有一个迫在眉睫的截止日期，你只能通过把食物铲到嘴里找到安慰。除了，根据一项新的研究，压力饮食不会使食物味道更好，更重要的是，有证据表明压力甚至不会让你感到饥饿。

2014年一项关于压力饮食的研究发现，贪婪的行为（以及通常随之而来的肚子痛）实际上感觉并不好。在艰苦的工作结束后享受一顿美味的食物，就像在工作中度过了美好的一天后一样享受美食。已经感到压力的研究对象并没有发现任何额外的巧克力味道，因为他们很容易接受巧克力。

如果在该研究之后已经怀疑压力饮食的好处，那么新的一个就发表在期刊上 生物心理学 ，有可能将整个概念分开，因为它发现压力并不会激起人们的胃口。

研究人员聚集了59名志愿者，他们每天五次，频繁更新他们的情绪和饮食习惯十天。受试者使用应用程序报告他们的感受以及他们自上次更新以来他们吃了什么，指明它是用餐还是零食，以及在什么情况下他们消费了 - 他们是饿了，还是他们只想品尝一下？

在研究结束时，研究人员发现，报告感到压力的受试者吃得比正常人多 - 或者如果他们这样做，他们并没有将用餐习惯的改变归因于压力。那些说他们不是非常情绪化的食客的人当他们在垃圾堆里倒下时实际吃得少。

根据这项研究，情绪不会让人感到饥饿。然而，正面情绪导致消费增加，因为受试者想要 去尝尝 某事，而不是因为他们感到饥饿。这种联系似乎至少部分是由于环境造成的。如果受试者对办公室生日感觉良好，那么他们肯定会有一块庆祝蛋糕。食物只是美好时光的文化元素。

看起来，吃饮食只是吃东西，因为情绪不会影响我们的饥饿程度。这让我很紧张。