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你问一个女孩出去时，你害怕拒绝吗？ 请继续阅读，以增强您与理想伴侣约会和约会的信心。
对拒绝的恐惧是对被拒绝的潜在的非理性焦虑。 它常常使您无法采取预期的行动； 例如与公园里的那个女孩聊天，或请一个女孩出去。
您真的想通过它。 也许您已经做好准备的准备，但焦虑情绪接over而至，这从来都不是正确的时机。 这使您对自己感到恼火，并感到失望，因为您太害怕不能追求自己想要的东西。
我们可以合理化它是合理的。 有太多可以偷听的人，否则她看上去很忙。 不幸的是，虽然这使我们暂时感觉好些，但事实使事情变得更糟，因为我们看到了机会的流失。
拒绝的恐惧从何而来？
这是一种自然的情感。 人类是社交动物，对社交排斥的恐惧深深植根于我们的心灵之中。 我们担心孤独或失去自己拥有的东西。 这些情绪比获得某种东西的相反欲望更强烈，更内。
采取安全的路线而不危害我们的社会地位和人们对我们的看法是完全正常的。 通常，对我们的约会生活保持不满意会比承受冒险的痛苦和拒绝的尴尬更为舒适。
认识到拒绝的恐惧
我们感到害怕在生活的许多方面遭到拒绝，而不仅仅是约会。 例如，要求加薪。 但是，这是我们约会生活中最常见的情况。
你很着急 您的心脏跳动，身体紧张和手发粘。 您的思维因不前进的原因而竞赛。 您可以想象所有可能出错的内容，并且经常完全空白。
您可能会仔细检查每一个可能的单词或动作，这一切都是错的。 您找不到正确的单词，正确的时间或正确的处理方式。 这是克服某些恐惧并让女孩出去的方法。
#1请记住，害怕被拒绝是正常的。 恐惧拒绝是很正常的。 这是大多数人遇到的常见而自然的反应。 这并不意味着它仍然是您唯一的选择。 您可以克服拒绝的恐惧。
老实说，这样做会不正常。 您会以一种好的方式变态。 大多数人不是百万富翁。 大多数人都不是职业运动员。 大多数人没有克服对拒绝的恐惧。
#2您需要认识两个关键点。 首先，您担心被拒绝。 第二，这种恐惧是不合理的。 我们倾向于远离潜在的痛苦，而宁愿坚守在我们的舒适区。
为了克服对拒绝的恐惧，拥抱要难受。 您了解可以克服的非理性恐惧，除了立即的情感冲击之外，拒绝的后果几乎是不存在的。
#3暴露疗法。 克服恐惧和拒绝女孩的最快，最有效的方法就是通过暴露疗法。 被拒绝很多次，意识到世界不会终结。
刚开始时会很痛苦，感觉完全不自然，但是尝试避免这种情况，进行精神体操并找出推迟的原因本身就是害怕拒绝接任。
这之所以起作用，恰恰是因为害怕拒绝是不合理的。 如果您不执行所需的操作，那么您所处的位置与被拒绝的位置完全相同。 从本质上讲，您是在拒绝自己之前，给别人机会。
当然，不这样做会使人感到更舒适和更容易合理化。 面对短期情绪-拒绝的痛苦，超越它。 经过最初的情绪波动之后，现实是，您就像完全避免采取行动一样。 无论如何，这是不利的一面。 有上行空间吗？ 也许您不会被拒绝！
#4意识到拒绝的预期远比拒绝更糟。 即使您遇到拒绝，也永远不会比预先建立它要糟透了。 恐惧比现实更糟。
只有通过重复，您才能开始减轻恐惧。 您越能证明自己还可以，并且生活在没有任何重大痛苦的情况下，恐惧就越少。
#5可能发生的最坏情况是什么？ 有时候，最简单的事情可以帮助我们。 问问自己这个问题-可能发生的最坏情况是什么？
#6记住这可能不是个人的。 我们倾向于认为，如果我们被拒绝，那我们就出了点问题。 我们是丑陋，太胖或失败者。 也许我们只是认为这是因为我们在处理方式，询问方式或时间安排上做错了什么。 事实往往与您无关。 例如，她可能与前妻有恋爱关系或仍然恋爱着。
#7要记住的事情是个人的。 有时，无论出于何种原因，您喜欢的人对您都不感兴趣。 并非所有事情都是如此。 如果某人与您的感受不同，那就注定会发生。 现在您知道了并且可以继续前进。
对于每个拒绝您的人，都会有其他人喜欢您。 作为人，您具有价值，会有人欣赏它。 每当有人不这样做时，您就比找到有人这样做更近了一步。 确实，失败不会带来持久的后果。 短期内，没有什么比你的自我情感冲击更重要的了。
您对被拒绝的可能性越满意，您就能越多地追求自己想要的东西，与您喜欢的人联系，要求约会或在您的关系中向前发展。
最终，克服对被拒绝的恐惧是个人成长，可以改善您的生活和未来的人际关系。
#8赚钱。 我们生活在一个瞬息万变的社会中。 我们不再致力于获得食物，住所或基本便利设施。 技术进步使我们所有人的生活更加美好。 但是它有缺点。 我们很少必须为任何事情而工作。
这使我们感到有权利。 我们回避为困难的事情而努力。 谁说我们应该在初次尝试时就爱上我们的灵魂伴侣？ 找到我们想要的人需要花费时间和精力，并且不可避免地会涉及到一些拒绝。 这是整个旅程的一部分。 接受它。
通过了解女孩的非理性，基本的暴露疗法和重复，克服您害怕拒绝女孩的恐惧。 认识到没有什么真正的消极事情发生，痛苦变钝并最终消失。
