建立自己

有时，将自己拖到全身镜前会给您的自尊心带来毁灭性打击。 让我们尝试改变它，对吧？

自信是获得生活绝对幸福的关键。 这不仅关乎您的外表，还关乎您作为一个人的身份。 有很多方法可以使您获得健康的自信并建立自尊，但是最有效的方法之一是在镜子前与自己交谈。

在镜子里看着自己经常被用来面对真相，但是它也可以让你摆脱恐惧和不安全感。 镜子锻炼是解决内省的一种好方法，因为您可以直接看一下自己的身体，从而在心理和情感上更好地了解自己。

为什么需要自省？

镜像对话不限于您的外观。 这是关于您在哪里，为什么在那儿以及您为改变导致您不满意的事情而愿意做的事情。 大多数专家建议您深入研究自己更难受的情绪，例如悲伤，蔑视和愤怒，从而真正地锻炼自己。

有些人会为您提供与我们相同的建议：只是对此大笑。 我们希望您不要利用沉重的情绪，而要利用您性格的另一部分：使您傻笑和嘲笑自己的那一部分。 相信我们。 没有什么比幽默感更有效地解决人们的问题了。

如何开始镜子练习

首先，此练习旨在增强您的自信心。 您可以选择一个人做，也可以请亲人在此过程中陪伴您。 确保它是您信任的人。 也应该是已经证明他们永远不会根据您的外貌，性格或生活选择来判断您的人。

在家里或可以使用全身镜的私人场所进行此操作。 有些问题将要求您精简，因此最好不要在公共厕所里这样做。 确保没有任何干扰。

打开灯。 站在镜子前面。 告诉你的朋友，伴侣或家人做好准备，因为这会让人感到困惑。 很好。

建立自尊心–在镜子前告诉自己的事情

#1因此，您认为自己很胖吗？ 你见过赫特人贾巴吗？

#2您认为您的肚脐看起来不错吗？

#3现在有人在这个房间里对你进行判断吗？

#4当您现在看起来很好时，您怎么会觉得自己没有吸引力？

#5您今天洗过脸吗？

#6您喜欢今天的头发吗？ 如果不是，您是否投资了一些优质的洗发水？

#7嗅觉好意味着感觉良好。 您使用的香水对您来说很香吗？

#8难道不是时候问问自己想要什么样吗？

#9您想裸身吗？

#10裸露时，你看起来不很棒吗？

#11需要大腿间隙吗？ 只是张开双腿！

#12你看起来饿吗？ 如果是，那就吃。

#13转身。 看看那个屁股。 当你一个人的时候，所有的屁股看起来都不错。

#14拳头是荣誉勋章，上面写着即使您不想喝酒，也可以捧着酒。

#15正如您所知，外面没有人向他们展示他们每天看起来有多棒。

#16如果这件衣服对您不利，请找一件合适的衣服。

#17这面镜子不是一个人。

#18我很漂亮。 *咯咯笑*我很漂亮。 *歇斯底里地笑*我很漂亮。 *相信它*

#19 *向后倾斜镜子*。 现在，我更高。

#20 *将镜子倾斜到前面*哦，我看起来多么娇小！

#21世界在说谎。 这面镜子是真实的！

#22 *与您在镜子前拖曳伴侣。*我们在一起看起来很可爱。

#23 *与您的伴侣在镜子前拖着。*现在，这证明您的工作正在进行。

#24这不是您的在线展示图片。 这是您现实生活中的展示图片。

#25如果我可以在镜子前这样自言自语，那么与普通人交谈将是一件容易的事。

#26您不会将自己与该镜子中的任何其他人进行比较。 *告诉您的朋友退后一步，以便您只能看到自己。*

#27我的缺点在哪里？ 他们在那里。 世界并没有终结。

#28如果我斜视一眼，我可以在镜子里看到我的母亲/父亲。

#29我的脸和身体会得到我想要的晋升吗？ 如果是，则此工作可能是非法的。

#30如果我买合适的裤子，这个骆驼脚趾就不存在了。

#31微笑。 你去。

#32我想我开始越来越喜欢你。

#33我从没注意到我实际上像镜子中的真实人物，而不是Instagram和Facebook。

#34 *真的很难笑，但不要嘲笑自己。*

#35我爱你。 我是真的

在镜子前跟自己说话比较容易，因为除非逃脱，否则就无法逃脱。 当您这样做时，对话就完成了，您一无所获。 面对自己，因此您可以从外观和生活中找到真正想要的东西。

但要记住。 您不是来判断自己的。 您在这里嘲笑为什么曾经认为判断自己是一个好主意。 一旦更好地了解自己，就很容易爱自己。 当您花时间在镜子前与自己交谈时，这样做有多么容易，这真是太棒了吗？

没有一个活着的人不能使用一点自尊心。 使用这35个问题，您可以与更快乐，更健康和更​​有活力的人交谈。