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您已经在色情影片中看到了它，但可能会质疑是否有可能。 有人真的可以这样吗？ 是的 这是如何像色情明星一样暨。
坦白说，大概我们中有99％的人观看过色情内容，这很有趣。 我个人不能观看色情片，因为我失去了兴趣，但是我知道很多人依靠色情片生活。 但是，除此之外，我还观看了一些色情视频，其中男女双方都像没有明天一样卡口，坦白地说，我印象深刻。
但是，当然，看完这些之后，我变得好奇了。 色情明星是唯一可以做到这一点的人吗？ 他们有我们非色情明星没有的一些特别礼物吗？
如何像色情明星一样精打细算-11个有用的技巧
任何人都可以像色情明星一样，您只需要对其进行操作。 如果您已经定期进行自慰，我的意思是，为什么不努力使您的精子变得尽可能强壮呢？ 我的意思是，这对自我的提升非常不错，对吗？
现在该轮到您了，就像色情明星一样。 这里有一些技巧。
#1水合物。 实际上，您每天喝的水量与高潮时释放的精液量有关。 为什么？ 因为精液是水基的，这才有助于将精子排出。
因此，请确保您增加水的摄入量，并且您会注意到您可以像色情明星一样增加射精和射精。 酒精要小心，因为它会使您的身体脱水，因此您的精子在达到酒吧后就不会那么强壮。 在某些情况下，这可能是一件好事……
#2您不必总是自慰。 您还年轻，有性，所以每天喜欢自慰是正常的。 但是，如果您每天都手淫，则会失去大量的精子。 因此，通过放弃手淫或做爱，您的数量会增加。
尝试不要触摸自己一两天，然后您会发现需要承受多大的负担。 只有两天，您不会死。
#3锻炼。 稍后我将讨论凯格尔运动的重要性，但是，除了凯格尔斯，您还需要对身体的其余部分进行锻炼。 从事体育锻炼的男人的精子数量比不从事体育锻炼的男人要高。
为什么？ 因为体育锻炼会增加睾丸激素，所以……请打鼓……会增加您的精子水平。 您无需看起来像Arnold，但每周举几次健身都不会有任何伤害。
#4远离热源。 我知道您爱您的热水浴缸，但是那件事并没有帮助您一点。 远离热源。 我并不是说不要使用热水浴缸或桑拿，但不要过度使用。 另外，如果可以的话，请尝试裸睡，以使气流持续畅通。 如果可以避免使睾丸变暖，请这样做。
#5减少酒量。 如果您下班后去酒吧喝啤酒，那没关系。 但是，您应该知道，由于酒精会影响您的肝功能，因此会增加您的雌激素水平。 现在，无论男女，每个人体内都有雌激素。
但是，如果您是男人，则需要更多的睾丸激素。 尝试限制饮酒量，就会发现性欲和精子负荷增加。
#6补充支持。 您需要给身体适当的营养，以增加精子数量。 尝试使用富含抗氧化剂，叶酸，锌以及维生素B12和C的补品。这些是对精子必不可少的关键补品。 你想让他们成为强射手吧？ 然后，您将不得不支持他们。
#7练习那些凯格尔练习。 您需要锻炼PC肌肉。 您的PC *耻骨球菌*肌肉在您的性生活中至关重要。 您应进行凯格尔运动，以防止早泄，增加精子，延长性高潮并保持前列腺健康。
因此，请在一天中花几分钟的时间，也许是在看电视的同时，进行凯格尔运动。 兼职时您会发现有所不同。
#8对内裤说不。 马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）的加尔文（Calvins）看上去很热，但是那很紧。 当然，它们很性感，但它们挤压着睾丸并提高了体温。 您不希望它在那里热。 为什么？ 热杀死精子。 因此，保持裤子中良好的空气流通，可以使精子和精液水平保持较高水平。
#9注意饮食。 我知道您喜欢吃麦当劳，但实际上对您没有任何好处。 首先，这是不健康的。 其次，您的精子正受到食物选择不佳的影响。 坚持清洁饮食将使您的精子充满所需的抗氧化剂。
如果您希望能够摄取更多的食物，则应该多吃一些食物，例如梅子，苹果，朝鲜蓟和浆果。
#10戒烟。 如果您的母亲na着您还不足以让您停止吸烟，那么，影响您精子的事实应该可以解决。 与不吸烟的男性相比，吸烟的男性精子数量通常减少。 为什么？ 因为它扰乱了睾丸中蛋白质的平衡。 您希望这些蛋白质平衡以产生健康而强大的精子。
#11压力管理。 如果您感到压力很大，甚至会感到很难被唤醒，这是有道理的，因为您的身体是一个整体。 有趣的是，如果压力很大，荷尔蒙会受到影响，这会干扰人体产生睾丸激素的方式。
而且您认为有一种快速简便的方法可以让自己像色情明星一样繁华。 嗯，对不起，但这是生活方式的改变。 祝好运！